Como tratar infecção urinária – soluções práticas para o dia a dia

Essa é a primeira e, talvez, a mais importante medida. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a diluir a urina, facilitando a eliminação de bactérias do trato urinário. Além disso, uma boa hidratação pode reduzir a dor ao urinar e prevenir o desenvolvimento de futuras infecções.

Em condições normais, a recomendação é ingerir de 1,5 a 2 litros de água por dia. Por isso, atente-se ao consumo de água diariamente, para aliviar os sintomas e evitar a ocorrência de uma nova infecção.

Sempre quando falamos em infecção urinária, o cranberry é o primeiro nome que nos vem a mente. Essa frutinha é amplamente reconhecida por seus benefícios no tratamento e prevenção de infecções urinárias, por conter proantocianidinas, um elemento com alto potencial antioxidante.

Devido à presença das proantocianidinas, o cranberry é o elemento ideal para impedir que as bactérias, especialmente da cepa E. coli, se proliferem no trato urinário. Esse tipo de bactéria é o que causa a infecção urinária e, por isso, incluir o cranberry na sua dieta é uma opção certeira para combater esse agente nocivo.

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E além do cranberry, existem outras opções naturais que podem ajudar. Por exemplo, o chá de dente-de-leão tem propriedades diuréticas e desintoxicantes que podem beneficiar a saúde urinária. O extrato de própolis verde também é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.

A higiene íntima adequada é crucial para prevenir infecções urinárias. Quando falamos em higiene íntima, estamos ressaltando a importância de se limpar corretamente após usar o banheiro, sempre de frente para trás, para evitar que bactérias do ânus entrem em contato com a uretra.

Além disso, o ideal é evitar o uso de produtos de higiene íntima que irritem a área genital, como sabonetes perfumados e sprays íntimos. Muitos deles contêm álcool e outras substâncias tóxicas que podem alterar o pH natural da região íntima, propiciando a proliferação de bactérias nocivas.

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A região íntima, por si só, já é uma zona quente e úmida. Por isso, o uso de roupas íntimas apertadas e de materiais sintéticos aumenta ainda mais a sensação de calor, propiciando o crescimento de bactérias.

A nossa sugestão é que você use roupas íntimas de algodão, que permitem que a pele respire e ajudam a manter a área seca e arejada. No verão, opte por usar saias e vestidos, para facilitar a sensação de frescor.

Não segurar a urina por longos períodos é uma medida importante para prevenir infecções urinárias. Urinar regularmente ajuda a expulsar bactérias que possam estar presentes no trato urinário, reduzindo o risco de infecção.

Adotar essas práticas na sua rotina pode fazer a diferença na prevenção e tratamento das infecções urinárias. Ao manter-se hidratada, cuidar da higiene íntima, escolher roupas adequadas e considerar o uso de suplementos naturais, como o Cranberry, é possível reduzir significativamente os sintomas da infecção urinária, melhorando a qualidade de vida.