{"id":10585,"date":"2015-07-31T10:00:09","date_gmt":"2015-07-31T13:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=10585"},"modified":"2025-07-16T07:57:19","modified_gmt":"2025-07-16T10:57:19","slug":"ocurre-hinchazon-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/ocurre-hinchazon-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 ocurre la hinchaz\u00f3n en el embarazo?"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">Cuando descubrimos el embarazo ya debemos estar preparadas para enfrentar los cambios del cuerpo<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>, el aumento de peso y s\u00edntomas muy recurrentes como las n\u00e1useas, la necesidad de orinar varias veces al d\u00eda y la hinchaz\u00f3n en el embarazo, que es tan com\u00fan especialmente en los \u00faltimos meses de gestaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ndo ocurre?<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">La hinchaz\u00f3n o edema<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a> como la conocen los m\u00e9dicos, normalmente ocurre a partir del final del segundo trimestre, causando sensaci\u00f3n de pesadez en las piernas, incomodidad para calzarse zapatos e incluso para usar alianzas, anillos y pulseras.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">El edema o hinchaz\u00f3n en el embarazo, como se le llama popularmente, <strong>ocurre debido a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> causada principalmente en los miembros inferiores. A medida que el beb\u00e9 crece, acaba comprimiendo los vasos sangu\u00edneos localizados en la regi\u00f3n p\u00e9lvica, lo que dificulta la correcta circulaci\u00f3n de la sangre en las piernas que debe volver al coraz\u00f3n. Debido a esta resistencia en la circulaci\u00f3n, las paredes de los vasos sangu\u00edneos se extravasan, provocando la hinchaz\u00f3n en el lugar.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">No es un hecho desesperante, ya que el 98% de las mujeres sufren con la hinchaz\u00f3n durante el embarazo, sin embargo, se pueden reducir las probabilidades y disminuir las molestias para que la mujer pueda atravesar esta etapa llevando una vida normal.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 la causa?<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Otro factor que puede contribuir a aumentar la hinchaz\u00f3n en el embarazo es el <strong>exceso de calor<\/strong>. Las mujeres que tienen su \u00faltimo trimestre de gestaci\u00f3n en \u00e9pocas muy calurosas, como el verano, terminan sufriendo a\u00fan m\u00e1s con la hinchaz\u00f3n en las piernas, pies y manos.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Una hinchaz\u00f3n en el embarazo que merece atenci\u00f3n cuando ocurre es la de la regi\u00f3n del rostro y las manos. Cuando surge de forma repentina o muy acentuada, debe informarse al obstetra para su verificaci\u00f3n, ya que esta hinchaz\u00f3n puede ser se\u00f1al de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/pre-eclampsia-evitarla\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\"> preeclampsia<\/a> y es necesario prestar cuidados m\u00e1s especiales para garantizar que el embarazo llegue a t\u00e9rmino de forma saludable para la madre y el beb\u00e9.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo disminuir la hinchaz\u00f3n en el embarazo?<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">Algunos cuidados, incluso antes de quedar embarazada, son recomendados para que la hinchaz\u00f3n en el embarazo no sea un agravante tan relevante y no termine por imposibilitar la rutina normal de la futura mam\u00e1.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Cuidar el cuerpo y la salud durante la fase de b\u00fasqueda del embarazo es de suma importancia, pues mujeres con sobrepeso, fumadoras y con una alimentaci\u00f3n inadecuada tienden a sufrir a\u00fan m\u00e1s con la hinchaz\u00f3n durante esta fase, disminuyendo mucho la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y, muchas veces, requiriendo cuidados especiales para el caso, adem\u00e1s obviamente de un mayor malestar que lo habitual.<\/p>\n<h3>Reducci\u00f3n de sal en la comida<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Durante el embarazo, lo m\u00e1s indicado por los especialistas es que <strong>el consumo de sal en las comidas sea reducido<\/strong> o retirado completamente de las comidas. Al final, la sal es uno de los responsables por la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el cuerpo, lo que incrementa la hinchaz\u00f3n en piernas y pies<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">La pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos, obviamente aconsejada e indicada por el obstetra, tambi\u00e9n es una forma de evitar y disminuir la hinchaz\u00f3n. La hidro-gimnasia o las caminatas ligeras son unas de las principales opciones para que las mujeres embarazadas mantengan la buena salud, se preparen para el momento del parto y, a\u00fan mejor, puedan mantener el aumento de peso durante el embarazo bien controlado.<\/p>\n<h3>Ropa y calzado c\u00f3modos<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">El <strong>uso de ropa y calzado m\u00e1s c\u00f3modos<\/strong> tambi\u00e9n ayuda a controlar el malestar, ya que las prendas ajustadas pueden aumentar a\u00fan m\u00e1s la hinchaz\u00f3n al dificultar todav\u00eda m\u00e1s el flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Los descansos son necesarios principalmente en el tercer trimestre, donde el peso del vientre ya es muy grande. El reposo con las piernas elevadas o incluso con el apoyo de cojines ayuda a que la circulaci\u00f3n funcione mejor, disminuyendo la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">La ingesta de mucho l\u00edquido y una alimentaci\u00f3n saludable proporcionar\u00e1n una mejor calidad de vida durante el embarazo. Claro que las hinchazones son normales en esta fase, pero se recomienda que el obstetra est\u00e9 informado sobre lo ocurrido para que se realice una evaluaci\u00f3n adecuada y, si es necesario, se soliciten ex\u00e1menes complementarios. Aprovecha las consultas de control prenatal, muestra las zonas m\u00e1s afectadas por la hinchaz\u00f3n en el embarazo y sigue las recomendaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Vea tambi\u00e9n: <a title=\"Presi\u00f3n Alta en el Embarazo \u2013 \u00bfC\u00f3mo Controlarla?\" href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/presion-alta-embarazo-controlarla\/\" rel=\"bookmark\">Presi\u00f3n Alta en el Embarazo \u2013 \u00bfC\u00f3mo Controlarla?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hinchaz\u00f3n en el embarazo ya es un hecho esperado por todas las mujeres al quedar embarazadas. Pero, \u00bfexiste alguna forma de evitar o aliviar estos s\u00edntomas durante la gestaci\u00f3n? Descubre aqu\u00ed los cuidados adecuados para esta etapa.<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":10590,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[19,995],"tags":[39,1393,211],"class_list":["post-10585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazo","category-problemas-embarazo","tag-embarazo","tag-en","tag-sintomas-embarazo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 ocurre la hinchaz\u00f3n en el embarazo? | Famivita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La hinchaz\u00f3n en el embarazo ya es un hecho esperado por todas las mujeres al quedar embarazadas. 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