{"id":11616,"date":"2015-08-28T10:00:52","date_gmt":"2015-08-28T13:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=11616"},"modified":"2025-07-16T07:57:16","modified_gmt":"2025-07-16T10:57:16","slug":"sentimos-mareos-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/sentimos-mareos-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 sentimos mareos en el embarazo?"},"content":{"rendered":"

Todos saben de la diversidad de s\u00edntomas1<\/sup><\/a> que ocurren y pueden aparecer durante el periodo gestacional, y uno de los principales s\u00edntomas es el mareo en el embarazo. Incluso muchas mujeres sospechan y descubren que est\u00e1n embarazadas al asociar este s\u00edntoma a otros, como las n\u00e1useas o las ganas de comer algo diferente.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo empiezan a ocurrir?<\/h3>\n

En el primer trimestre<\/a> los mareos ocurren con mayor frecuencia por la ma\u00f1ana<\/strong> junto con las n\u00e1useas<\/a> y casi siempre al levantarse de la cama o despu\u00e9s de pasar mucho tiempo sentada. Esto sucede debido a que la presi\u00f3n arterial de la gestante est\u00e1 totalmente alterada2<\/sup><\/a> por el aumento de la producci\u00f3n de estr\u00f3geno y progesterona durante el embarazo.<\/p>\n

Otro motivo com\u00fan del mareo en el embarazo es la hipoglucemia3<\/sup><\/a>, que se produce por una disminuci\u00f3n de los niveles de az\u00facar en la sangre<\/strong> derivada de un largo periodo sin comer o incluso de una alimentaci\u00f3n inadecuada, pobre en nutrientes y vitaminas tan importantes para una gestaci\u00f3n y desarrollo fetal saludables.<\/p>\n

Otra causa del surgimiento del s\u00edntoma es el exceso de calor. Para las futuras mam\u00e1s que inician el embarazo en \u00e9pocas m\u00e1s calurosas y secas, el mareo acaba sucediendo de manera natural y los cuidados deben ser redoblados durante esta fase.<\/p>\n

Al llegar al tercer trimestre,<\/a> las causas del mareo en el embarazo se ampl\u00edan porque la presi\u00f3n del \u00fatero sobre los vasos sangu\u00edneos<\/strong> termina provocando mareos y malestares diarios. Por eso, en esta etapa aumentan las precauciones relativas al uso de zapatos altos, optando por modelos m\u00e1s c\u00f3modos y bajos, y hay que tener m\u00e1s cuidado al bajar escaleras y caminar por la calle.<\/p>\n

Al fin y al cabo, durante un mareo la mujer puede perder el equilibrio y caerse, causando accidentes, lesiones y da\u00f1os para la madre y el beb\u00e9. Existen muchos casos de ca\u00eddas relacionados con el parto prematuro<\/a>, por eso hay que tener el m\u00e1ximo cuidado en este periodo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer ante los mareos en el embarazo?<\/h2>\n

Cuidar la alimentaci\u00f3n, hidratarse e ingerir agua constantemente, y usar ropa, especialmente zapatos bajos y c\u00f3modos, son m\u00e9todos de prevenci\u00f3n y alivio de los mareos en el embarazo, adem\u00e1s de reducir el riesgo de accidentes causados por este s\u00edntoma. Otro m\u00e9todo muy aceptado por las gestantes es la pulsera anti-n\u00e1useas<\/a>, que ayuda a controlar las n\u00e1useas y los mareos de forma inmediata.<\/p>\n

Pero cada cuidado es recomendado para la causa espec\u00edfica responsable del mareo, que debe evaluarse correctamente. Para los mareos matutinos al inicio del embarazo, que pueden durar desde el primer trimestre hasta el final del segundo, la mejor forma de disminuir el malestar al despertar es acostarse de lado y levantarse lentamente<\/strong>. Sentarse hasta sentir seguridad de que el mareo ya ha pasado y as\u00ed poder ponerse de pie de forma segura.<\/p>\n

En caso de mareo muy intenso, no hay m\u00e1s que hacer que acostarse y quedarse tranquila hasta que el malestar pase. Es mejor descansar que poner en riesgo tu salud y la vida de tu beb\u00e9. Otra forma de aliviar durante el reposo es acostarse sobre una superficie plana con la ayuda de una almohada bajo las piernas<\/strong>, para que queden elevadas por encima de la cabeza y as\u00ed se mejore la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

Riesgo de anemia<\/h3>\n

En cuanto a la alimentaci\u00f3n, come de forma adecuada y con un men\u00fa variado y rico en nutrientes, como vitaminas y minerales, que te mantendr\u00e1 sana para gestar a tu beb\u00e9 y que crezca como se espera. La falta de vitaminas en el organismo de la gestante, adem\u00e1s de perjudicar el desarrollo fetal, puede ser la causa de anemias graves en el embarazo, por eso los mareos en exceso deben ser informados al obstetra, quien valorar\u00e1 la necesidad de realizar ex\u00e1menes complementarios para verificarlo.<\/p>\n

Recuerda que comer alimentos saludables, repartidos en peque\u00f1as porciones, har\u00e1 que tus niveles de glucemia se mantengan controlados, lo que servir\u00e1 para que los mareos disminuyan. Si necesitas salir, lleva un tentempi\u00e9 r\u00e1pido como un mix de frutos secos o una fruta, que te mantendr\u00e1 alimentada hasta la pr\u00f3xima comida.<\/p>\n

Vale la pena alertar que los mareos en el embarazo por s\u00ed solos no representan riesgos, sino los accidentes<\/strong> y el peligro de desmayarse, caerse y lesionarse durante un mareo. Por eso, si los s\u00edntomas ocurren diariamente y acompa\u00f1ados de otros como visi\u00f3n borrosa o dolor de cabeza intenso, deber\u00e1s informar al m\u00e9dico inmediatamente para evaluar tu situaci\u00f3n y recibir el tratamiento adecuado, ya que puede ser se\u00f1al de anemia.<\/p>\n

Vea tambi\u00e9n:\u00a0\u00bfLa acidez es s\u00edntoma de embarazo?<\/a><\/p>\n

Foto:\u00a0Marcos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno de los s\u00edntomas comunes durante el embarazo es el mareo. Al inicio de la gestaci\u00f3n son comunes por la ma\u00f1ana al levantarse de la cama, pero pueden durar hasta el final del tercer trimestre.<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":11617,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1010,19,1009],"tags":[39,816],"class_list":["post-11616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1-mes-gestacion","category-embarazo","category-embarazo-semana-semana","tag-embarazo","tag-sintomas"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfPor qu\u00e9 sentimos mareos en el embarazo? | Famivita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uno de los s\u00edntomas comunes durante el embarazo es el mareo. 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