{"id":12522,"date":"2015-09-21T10:00:00","date_gmt":"2015-09-21T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=12522"},"modified":"2025-07-16T07:57:14","modified_gmt":"2025-07-16T10:57:14","slug":"los-refrescos-son-malos-para-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/los-refrescos-son-malos-para-el-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfEl refresco es perjudicial en el embarazo?"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">Ciertas bebidas no son saludables en ninguna etapa de la vida, especialmente durante el embarazo, y una que encabeza la lista es el refresco. Al ser una bebida con alto contenido de az\u00facar o edulcorantes artificiales, sodio, cafe\u00edna y conservantes, no aporta ning\u00fan beneficio a la salud<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>. Pero, \u00bfrealmente el refresco hace da\u00f1o en el embarazo?<\/p>\n<h3>Molestias Causadas por el Refresco<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">No existe una contraindicaci\u00f3n espec\u00edfica sobre el consumo de refrescos en el embarazo, pero debido a sus componentes algunos <strong>malestares pueden surgir<\/strong>, como molestias abdominales por el exceso de gas. Otro factor a resaltar es que el consumo excesivo puede ser responsable de un aumento acelerado de peso por la gran cantidad de az\u00facar en un vaso peque\u00f1o. Durante el per\u00edodo gestacional no se recomienda el consumo de refrescos light o diet ya que contienen una alta concentraci\u00f3n de edulcorantes<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Otro punto en el que el refresco puede ser responsable de mayores molestias durante el embarazo es el <strong>hinchaz\u00f3n o retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> debido al sodio en su composici\u00f3n. Las embarazadas ya tienen una fuerte tendencia a hincharse durante esta etapa y consumiendo alimentos o bebidas que favorecen la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, la situaci\u00f3n puede agravarse a\u00fan m\u00e1s, por lo que deben consumirse con precauci\u00f3n y sin excesos.<\/p>\n<h3>Otras Bebidas Perjudiciales<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">No solo el refresco, sino todos los alimentos con alto contenido de az\u00facar y cafe\u00edna deben ser <strong>consumidos con moderaci\u00f3n durante el embarazo<\/strong>, evitando as\u00ed problemas causados por el exceso de estas sustancias.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Uno de los problemas ocasionados por el consumo excesivo de cafe\u00edna es el riesgo de aborto, especialmente en el primer trimestre del embarazo. Recordando que la cafe\u00edna tambi\u00e9n se encuentra en algunos medicamentos para el dolor, as\u00ed que si presentas alg\u00fan s\u00edntoma o se\u00f1al diferente, acude a tu m\u00e9dico de inmediato y no tomes ning\u00fan medicamento sin prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<h2>Otros Alimentos que son Da\u00f1inos en el Embarazo<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">Cuando descubrimos el embarazo, la preocupaci\u00f3n por alimentarse mejor es indispensable. Al final, todo lo que comemos e ingerimos ir\u00e1 directamente al desarrollo del beb\u00e9. Seg\u00fan nutricionistas, no es necesario dejar de consumir ciertos alimentos durante este periodo, pero ser moderada con lo que consumes es esencial para mantener la buena salud.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Obviamente, algunos alimentos y bebidas se consideran da\u00f1inos para la salud, especialmente si se consumen en exceso<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. En el caso del embarazo, estos alimentos pueden afectar el desarrollo fetal, como es el caso de las <strong>bebidas alcoh\u00f3licas<\/strong>.<\/p>\n<h3>Bebidas Alcoh\u00f3licas<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">El consumo de bebidas alcoh\u00f3licas durante el embarazo est\u00e1 comprobado que es muy perjudicial. Sus sustancias atraviesan la barrera placentaria y afectan directamente el desarrollo fetal, siendo <strong>responsables de malformaciones o del nacimiento de beb\u00e9s prematuros<\/strong>, esto incluye la tan famosa cervecita, \u00bfde acuerdo?<\/p>\n<h3>Huevos<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Hablando de alimentos, el consumo de huevo se recomienda con precauci\u00f3n por el riesgo de contaminaci\u00f3n con salmonela. Pero no es necesario eliminar el huevo de la dieta, s\u00f3lo no consumirlo crudo, por eso cons\u00famelo cocido o frito, sin dejar la yema l\u00edquida.<\/p>\n<h3>Carnes<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Lo mismo ocurre con la carne, ya sea blanca o roja. Las carnes son indispensables en la dieta de la embarazada, ya que contienen una gran cantidad de vitaminas, pero siempre deben consumirse bien cocidas, evitando las crudas por el riesgo de contaminaci\u00f3n bacteriana.<\/p>\n<h3>Alimentos Conservados en Sal<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Los alimentos conservados o con alta concentraci\u00f3n de sal, como la carne seca y el bacalao, deben consumirse con precauci\u00f3n. <strong>La sal es el principal enemigo de la presi\u00f3n alta<\/strong>, problema que puede ser muy grave para las embarazadas, especialmente si ya sufren de hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<h3>Condimentos<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">En cuanto a los condimentos, todos est\u00e1n permitidos excepto el chile\/picante, que puede causar acidez de est\u00f3mago o aumentar las posibilidades de hemorroides. Para las mujeres que ya acostumbran a consumir alimentos picantes y no tienen ning\u00fan problema con ello, el consumo tambi\u00e9n est\u00e1 permitido. Opta por una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y hortalizas que cubran de forma segura, nutritiva y sabrosa todas las necesidades del embarazo, tanto de la madre como del beb\u00e9 en desarrollo. As\u00ed, el <strong>aumento de peso estar\u00e1 controlado<\/strong>, sin excesos y con menor riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas durante este per\u00edodo, como la preeclampsia o la diabetes gestacional.<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Ver tambi\u00e9n:\u00a0<a title=\"\u00bfQu\u00e9 pueden y no pueden hacer las mujeres embarazadas?\" href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/pueden-no-pueden-hacer-mujeres\/\" rel=\"bookmark\">\u00bfQu\u00e9 pueden y no pueden hacer las mujeres embarazadas?<\/a><\/p>\n<p class=\"align-justify\">Fotos:\u00a0AP Photographie,\u00a0Bruno Bucci<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunos alimentos no est\u00e1n prohibidos durante el embarazo pero pueden causar molestias como aumento de gases y tambi\u00e9n de peso. Descubre algunos de estos alimentos que deben evitarse durante el embarazo.<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":12524,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1019,19],"tags":[485,39,1393,763],"class_list":["post-12522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-durante-embarazo","category-embarazo","tag-alimentacion","tag-embarazo","tag-en","tag-salud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfEl refresco es perjudicial en el embarazo? | Famivita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Algunos alimentos no est\u00e1n prohibidos durante el embarazo pero pueden causar molestias como aumento de gases y tambi\u00e9n de peso. 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