{"id":13084,"date":"2015-10-09T10:00:45","date_gmt":"2015-10-09T13:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=13084"},"modified":"2025-07-16T07:57:12","modified_gmt":"2025-07-16T10:57:12","slug":"mejor-posicion-embarazada-duerma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/","title":{"rendered":"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma"},"content":{"rendered":"

Durante el embarazo nos sentimos plenas en todos los aspectos. La feminidad se exhala por todos los poros, a\u00fan m\u00e1s cuando la barriga empieza a notarse. Sin embargo, las noches pueden empezar a volverse largas e inc\u00f3modas a medida que avanza el embarazo. Muchas mujeres buscan la mejor posici\u00f3n para que la embarazada duerma, debido al malestar que causa el vientre grande. La mejor posici\u00f3n para dormir embarazada puede que no sea la misma para todas las mujeres, pero ciertamente alguna de las que voy a sugerir a continuaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a tener una noche de sue\u00f1o menos agitada. <\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 el sue\u00f1o de una embarazada suele ser tan malo? Hay algunos factores que hacen que la cama se convierta en una sart\u00e9n y t\u00fa en un filete que se da la vuelta una y otra vez.<\/p>\n

Cambios en el Cuerpo<\/h3>\n

El principal factor es la posici\u00f3n del est\u00f3mago en comparaci\u00f3n con la etapa anterior, en la que no estabas embarazada. La embarazada tiene todos los \u00f3rganos principales de la cavidad abdominal reubicados durante el embarazo<\/strong>. Intestino, h\u00edgado, coraz\u00f3n y principalmente el est\u00f3mago1<\/sup><\/a>. Estos cambios son graduales y lentos, pero al final del octavo mes<\/a>, los reflejos de esa reubicaci\u00f3n pueden sentirse en toda su plenitud. Con todo ese movimiento, uno de los \u00f3rganos que m\u00e1s sufre es el pulm\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 embarazada no ha sentido falta de aire?<\/p>\n

El beb\u00e9 crece y, junto con \u00e9l, el \u00fatero, que empuja a todos los dem\u00e1s \u00f3rganos ya mencionados y que, a su vez, comprimen el pulm\u00f3n2<\/sup><\/a>. Por eso, algunas mujeres embarazadas pueden sentirse m\u00e1s c\u00f3modas en una posici\u00f3n casi sentada. As\u00ed, esa compresi\u00f3n disminuye la falta de aire y todos los dem\u00e1s s\u00edntomas. Hablando de posiciones…<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l Es La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma?<\/h2>\n

Boca arriba<\/h3>\n

\u00bfLa embarazada no puede dormir boca arriba? S\u00ed puede, pero s\u00f3lo hasta entrar en el segundo trimestre del embarazo. Recuerda que el peso de la barriga y el beb\u00e9 puede comprimir una vena importante que lleva ox\u00edgeno y nutrientes al beb\u00e9 a trav\u00e9s de la sangre.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la vena cava tambi\u00e9n puede provocar una mayor sensaci\u00f3n de malestar cuando se comprime. Puede provocar falta de aire y hasta desmayos en algunas situaciones. As\u00ed que, podemos decir que dormir boca arriba no es la mejor posici\u00f3n para la embarazada<\/strong>, especialmente al final del embarazo.<\/p>\n

Sin embargo, la gran mayor\u00eda de los ex\u00e1menes requieren que la embarazada est\u00e9 boca arriba durante algunos minutos (que pueden parecer eternos). La ecograf\u00eda<\/a>, por ejemplo, pero debes saber que no hay tanto riesgo si s\u00f3lo es durante un corto per\u00edodo de tiempo. Si te sientes mal, d\u00edselo al m\u00e9dico, \u00e9l te ayudar\u00e1 a cambiar de posici\u00f3n para que te sientas mejor.<\/p>\n

Boca abajo<\/h3>\n

\u00bfLa embarazada puede dormir boca abajo? S\u00ed, pero como la posici\u00f3n boca arriba, s\u00f3lo hasta poco despu\u00e9s del cuarto mes de gestaci\u00f3n sin problemas. A partir de ah\u00ed, el beb\u00e9 ya es muy grande y puede empezar a ser inc\u00f3modo. No porque la madre est\u00e9 aplastando al beb\u00e9, recuerda que est\u00e1 bien protegido en una bolsa de l\u00edquido amni\u00f3tico<\/em> que evita cualquier impacto. Si alguna vez te despiertas boca abajo, no te desesperes, no hay problema, ni para tu embarazo ni para el beb\u00e9.<\/p>\n

De lado (derecho)<\/h3>\n

Se dice que esta no es la mejor posici\u00f3n para que la embarazada duerma. As\u00ed como dormir boca arriba, dormir de este lado tambi\u00e9n puede comprimir la vena cava responsable de la oxigenaci\u00f3n. Puede producir malestar a la madre y, ocasionalmente, alg\u00fan perjuicio en la oxigenaci\u00f3n del beb\u00e9. Por eso, es una posici\u00f3n que conviene evitar, pero no eliminar por completo. La embarazada puede acostarse s\u00ed sobre el lado derecho, pero no s\u00f3lo sobre este lado.<\/p>\n

De lado (izquierdo)<\/h3>\n

Seg\u00fan los m\u00e9dicos, \u00a1\u00e9sta es la mejor posici\u00f3n para que la embarazada duerma! Esta posici\u00f3n libera todo el peso de la famosa vena principal. Adem\u00e1s, puede aportar una sensaci\u00f3n extrema de relajaci\u00f3n a la mam\u00e1.<\/p>\n

Sabiendo todo esto, tambi\u00e9n es importante resaltar que algunos cuidados son fundamentales para la embarazada que busca una posici\u00f3n c\u00f3moda para dormir. \u00a1Utiliza y abusa de las almohadas! Tanto en la cabeza como entre las rodillas<\/em>.<\/p>\n

Elevar la cabeza por la noche evita dos problemas cl\u00e1sicos del embarazo: la falta de aire y el reflujo<\/strong>. \u00bfConoces esa sensaci\u00f3n de ardor tan com\u00fan en el embarazo? \u00bfEsa acidez insoportable? Puede resolverse simplemente corrigiendo la postura al dormir3<\/sup><\/a>. Las almohadas entre las rodillas alinean la columna y, as\u00ed, disminuyen la presi\u00f3n sobre el nervio ci\u00e1tico y alivian los dolores en piernas y espalda.<\/p>\n

\u00bfY el beb\u00e9? \u00a1\u00c9l tambi\u00e9n tiene voluntad propia! Es cierto. Los beb\u00e9s tambi\u00e9n pueden molestarse con la posici\u00f3n en la que est\u00e1 la mam\u00e1. Puede que est\u00e9s acostada del lado correcto, pero que al beb\u00e9 no le guste.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer en estos casos? Busca despacio una forma de estar que sea c\u00f3moda para ambos. Es una tarea un poco dif\u00edcil, porque las pataditas del beb\u00e9 pueden afectar bastante las costillas, la vejiga, etc., pero con el tiempo le coger\u00e1s el truco<\/strong>. Al final del embarazo, cuando el beb\u00e9 ya es m\u00e1s grande, es a\u00fan m\u00e1s complicado, pero debes saber que este es el momento ideal para que descanses.<\/p>\n

Como se dijo antes, intenta incluso dormir casi sentada si esa es la mejor posici\u00f3n para que descanses. Ten en cuenta que este momento es inc\u00f3modo, pero pasajero, \u00a1y que despu\u00e9s del parto puede que incluso lo eches de menos!<\/p>\n

Consulta tambi\u00e9n: Consejos Para Madres Primerizas \u2013 \u00bfC\u00f3mo Organizarse?<\/a> <\/p>\n

Foto: Magpie372, Chupy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para que la embarazada duerma m\u00e1s c\u00f3modamente y aproveche los \u00faltimos d\u00edas del embarazo.<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":13087,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1018,997,19,1009,995],"tags":[857,413,39,1393],"class_list":["post-13084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9-meses-gestacion","category-dolores-embarazo","category-embarazo","category-embarazo-semana-semana","category-problemas-embarazo","tag-barriga","tag-embarazada","tag-embarazo","tag-en"],"acf":[],"yoast_head":"\nLa Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma | Famivita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para dormir m\u00e1s c\u00f3modamente durante el embarazo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma | Famivita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para dormir m\u00e1s c\u00f3modamente durante el embarazo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Famivita\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-09T13:00:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-16T10:57:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"444\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. Mayara Belli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dra. Mayara Belli\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53\"},\"headline\":\"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma\",\"datePublished\":\"2015-10-09T13:00:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-16T10:57:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\"},\"wordCount\":1011,\"commentCount\":111,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg\",\"keywords\":[\"barriga\",\"embarazada\",\"embarazo\",\"en\"],\"articleSection\":[\"9 Meses de Gestaci\u00f3n\",\"Dolores en el Embarazo\",\"Embarazo\",\"Embarazo Semana a Semana\",\"Problemas en el Embarazo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\",\"name\":\"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma | Famivita\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/famivita\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/famivita\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/trocandofraldasyt\",\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5511917837433\"]},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg\",\"datePublished\":\"2015-10-09T13:00:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-16T10:57:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53\"},\"description\":\"\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para dormir m\u00e1s c\u00f3modamente durante el embarazo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/\"]}],\"about\":{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/#organization\",\"name\":\"Famivita\",\"logo\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/wp-content\/themes\/storefront-child\/header_footer_html\/images\/logo_mobile2.svg\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/\",\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Rua Benedito Fernandes, 545, Santo Amaro\",\"addressLocality\":\"S\u00e3o Paulo\",\"addressRegion\":\"S\u00e3o Paulo\",\"postalCode\":\"04746-110\",\"addressCountry\":{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"BR\"}}}},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg\",\"width\":500,\"height\":444,\"caption\":\"posi\u00e7\u00e3o para dormir na gravidez\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Embarazo\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/embarazo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Embarazo Semana a Semana\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/embarazo-semana-semana\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"9 Meses de Gestaci\u00f3n\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/9-meses-gestacion\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/\",\"name\":\"Famivita\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53\",\"name\":\"Dra. Mayara Belli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ed5f690ca67f8fdcb41678043ebff57ec60fda2206c36ce32b5a125f0c6915f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg\",\"caption\":\"Dra. Mayara Belli\"},\"description\":\"Graduada en Nutrici\u00f3n por la Universidad Anhembi Morumbi. Tiene un posgrado en Nutrici\u00f3n Materno-Infantil y formaci\u00f3n en Nutrici\u00f3n y Fertilidad. Adem\u00e1s, est\u00e1 formada como Natural Chef (gastronom\u00eda funcional) y actualmente trabaja en el \u00e1rea cl\u00ednica atendiendo nutricionalmente a mujeres que desean quedar embarazadas, parejas, gestantes, lactantes, ni\u00f1os y salud de la mujer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/nutri.futuramamae\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/author\/dra-mayara-belli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma | Famivita","description":"\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para dormir m\u00e1s c\u00f3modamente durante el embarazo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma | Famivita","og_description":"\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para dormir m\u00e1s c\u00f3modamente durante el embarazo.","og_url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/","og_site_name":"Famivita","article_published_time":"2015-10-09T13:00:45+00:00","article_modified_time":"2025-07-16T10:57:12+00:00","og_image":[{"width":500,"height":444,"url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dra. Mayara Belli","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/"},"author":{"name":"Dra. Mayara Belli","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53"},"headline":"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma","datePublished":"2015-10-09T13:00:45+00:00","dateModified":"2025-07-16T10:57:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/"},"wordCount":1011,"commentCount":111,"image":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg","keywords":["barriga","embarazada","embarazo","en"],"articleSection":["9 Meses de Gestaci\u00f3n","Dolores en el Embarazo","Embarazo","Embarazo Semana a Semana","Problemas en el Embarazo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/","name":"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma | Famivita","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/famivita\/","https:\/\/www.facebook.com\/famivita\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/trocandofraldasyt","https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5511917837433"]},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg","datePublished":"2015-10-09T13:00:45+00:00","dateModified":"2025-07-16T10:57:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53"},"description":"\u00a1Dormir no es una tarea nada f\u00e1cil para quien est\u00e1 embarazada! Por eso, prepar\u00e9 este manual de posiciones para dormir m\u00e1s c\u00f3modamente durante el embarazo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/"]}],"about":{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/#organization","name":"Famivita","logo":"https:\/\/www.famivita.com.br\/wp-content\/themes\/storefront-child\/header_footer_html\/images\/logo_mobile2.svg","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Rua Benedito Fernandes, 545, Santo Amaro","addressLocality":"S\u00e3o Paulo","addressRegion":"S\u00e3o Paulo","postalCode":"04746-110","addressCountry":{"@type":"Country","name":"BR"}}}},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/posicao-para-dormir-na-gravidez-1.jpg","width":500,"height":444,"caption":"posi\u00e7\u00e3o para dormir na gravidez"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/mejor-posicion-embarazada-duerma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Embarazo","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/embarazo\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Embarazo Semana a Semana","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/embarazo-semana-semana\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"9 Meses de Gestaci\u00f3n","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/9-meses-gestacion\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"La Mejor Posici\u00f3n Para Que La Embarazada Duerma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/","name":"Famivita","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53","name":"Dra. Mayara Belli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ed5f690ca67f8fdcb41678043ebff57ec60fda2206c36ce32b5a125f0c6915f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg","caption":"Dra. Mayara Belli"},"description":"Graduada en Nutrici\u00f3n por la Universidad Anhembi Morumbi. Tiene un posgrado en Nutrici\u00f3n Materno-Infantil y formaci\u00f3n en Nutrici\u00f3n y Fertilidad. Adem\u00e1s, est\u00e1 formada como Natural Chef (gastronom\u00eda funcional) y actualmente trabaja en el \u00e1rea cl\u00ednica atendiendo nutricionalmente a mujeres que desean quedar embarazadas, parejas, gestantes, lactantes, ni\u00f1os y salud de la mujer.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nutri.futuramamae\/"],"url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/author\/dra-mayara-belli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/471399"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13084"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161970,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13084\/revisions\/161970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}