{"id":146370,"date":"2025-05-15T08:32:59","date_gmt":"2025-05-15T11:32:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=146370"},"modified":"2025-07-16T07:53:13","modified_gmt":"2025-07-16T10:53:13","slug":"pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/","title":{"rendered":"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber"},"content":{"rendered":"<p>La menopausia, al igual que el inicio de la menstruaci\u00f3n, es un periodo por el que pasan todas las mujeres. Si a\u00fan no han pasado, llegar\u00e1n a ello. Es natural. Sin embargo, muchas personas creen que esta fase es en s\u00ed misma un momento completo de transformaci\u00f3n, lo cual no es cierto. La menopausia forma parte del climaterio, fase de la vida de una mujer en la que deja de ser f\u00e9rtil. Y el climaterio tiene otras etapas, como la <strong>pre-menopausia<\/strong>. Pero, \u00bfqu\u00e9 es exactamente? \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas que presenta? \u00bfC\u00f3mo aliviarlos? Respondemos estas y otras preguntas en el texto de hoy. \u00a1Echa un vistazo!<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la pre-menopausia?<\/h2>\n<p>La pre-menopausia puede considerarse un periodo de transici\u00f3n entre la etapa f\u00e9rtil y la no f\u00e9rtil de la vida de una mujer. Es una fase del climaterio y suele durar m\u00e1s o menos 10 a\u00f1os. Cuando termina, comienza la fase de la menopausia, que es cuando ocurre la insuficiencia ov\u00e1rica. La pre-menopausia <strong>suele comenzar alrededor de los 35 a\u00f1os de edad<\/strong>, dando algunas se\u00f1ales durante todo el periodo en que ocurre. Sin embargo, es posible que algunas mujeres empiecen la pre-menopausia antes, alrededor de los 32 o 33 a\u00f1os. Cada organismo tiene una respuesta diferente ante las transformaciones por las que pasa. Por eso, aunque presentes signos de pre-menopausia antes de los 35, no hay motivo para preocuparse. <\/p>\n<h2>S\u00edntomas de la pre-menopausia<\/h2>\n<p>Y ya que hablamos de las se\u00f1ales que la pre-menopausia puede dar, contemos aqu\u00ed cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas para que sepas c\u00f3mo identificarlos. Son:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambios constantes en la menstruaci\u00f3n. En algunos meses vendr\u00e1 normalmente, en otros no. Adem\u00e1s, el periodo suele ser m\u00e1s corto y hay mayor intervalo entre menstruaciones. Es lo que normalmente se llama \u201cfallo menstrual\u201d;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/falta-deseo-sexual-pasando\/\">Disminuci\u00f3n de la libido<\/a>;<\/li>\n<li>Cambios de humor;<\/li>\n<li>Dificultad para dormir.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por supuesto, todos estos s\u00edntomas no aparecen a la vez. Sin embargo, es importante prestarles atenci\u00f3n para notar que tu cuerpo est\u00e1 pasando por cambios. <\/p>\n<h2>\u00bfEs necesario un tratamiento?<\/h2>\n<p>Existe una gran duda sobre si un tratamiento para la pre-menopausia o incluso para la menopausia es realmente necesario. La respuesta es que depende. La verdad es que cada mujer presenta niveles diferentes de estos s\u00edntomas. Muchas pasan tranquilamente por todos ellos, mientras que otras sufren m\u00e1s con los cambios de humor y problemas con la menstruaci\u00f3n, por ejemplo.<\/p>\n<p>Por eso, lo m\u00e1s indicado es que se realice un tratamiento <strong>cuando estos s\u00edntomas interfieren en tu vida de alguna manera<\/strong>. Mientras no sean una gran molestia, no hay por qu\u00e9 preocuparse, pero en el momento en que sientas que te impiden realizar alguna tarea diaria o tengas dificultades, es hora de buscar ayuda. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa-300x200.jpg\" alt=\" mujer pre menopausa\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-146371\" srcset=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa-500x334.jpg 500w, https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg 910w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo aliviar los s\u00edntomas?<\/h2>\n<p>Existen muchas formas de aliviar los s\u00edntomas de la pre-menopausia sin necesidad de cambiar dr\u00e1sticamente tu vida o recurrir a tratamientos farmacol\u00f3gicos. Algunas de las formas principales son:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentaci\u00f3n<\/li>\n<li>Pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas<\/li>\n<li>Cuidados est\u00e9ticos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vamos a hablar de cada una de ellas por separado y mostrarte c\u00f3mo pueden ayudarte.<\/p>\n<h3>Alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Mantener una alimentaci\u00f3n saludable es una excelente forma de suavizar los efectos que puede ocasionar la premenopausia. Evitar bebidas que contengan demasiada cafe\u00edna y alcohol, por ejemplo, es una buena estrategia. Beber bastante agua al d\u00eda tambi\u00e9n ayuda mucho en esta etapa, adem\u00e1s de optar por alimentos ricos en calcio, como pescados y legumbres. Mejorar tu alimentaci\u00f3n no solo ayudar\u00e1 a mitigar los s\u00edntomas de la pre-menopausia, sino que tambi\u00e9n tendr\u00e1 un impacto positivo en varias otras \u00e1reas de tu vida.<\/p>\n<h3>Pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas<\/h3>\n<p>Al igual que mantener una alimentaci\u00f3n saludable, realizar actividad f\u00edsica regularmente tambi\u00e9n es bueno para la salud y ayuda a aliviar los efectos de la pre-menopausia al mismo tiempo. Claro que <strong>no se debe exagerar<\/strong> ni realizar actividades que exijan demasiado de tu cuerpo. Pero mantener cierta regularidad sin duda te ayudar\u00e1 a tener noches de sue\u00f1o m\u00e1s tranquilas y sentir menos el peso de la pre-menopausia.<\/p>\n<h3>Cuidados est\u00e9ticos<\/h3>\n<p>La pre-menopausia causa ciertos cambios en el estado de \u00e1nimo de la mujer. Adem\u00e1s, en muchos casos la pre-menopausia conlleva aumento de peso. Como consecuencia de esto, puedes sufrir con baja autoestima, por ejemplo. Por eso, tener ciertos cuidados est\u00e9ticos con el cabello, las u\u00f1as y la piel, <strong>ayuda a la mujer a sentirse guapa y bien consigo misma<\/strong>, lo que disminuye los efectos que estos cambios de humor suelen causar. <\/p>\n<h2>Diferencia entre pre-menopausia y menopausia precoz<\/h2>\n<p>Muchas personas confunden la <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/menopausia-precoz-detectarla\/\">pre-menopausia<\/a> con la menopausia precoz, pero una cosa no tiene nada que ver con la otra. Entender la diferencia entre ambas es fundamental, pues son situaciones distintas y requieren tratamientos distintos.<\/p>\n<p>Mientras que la pre-menopausia es el periodo de transici\u00f3n del cuerpo de la mujer hasta la llegada de la menopausia, la menopausia precoz es ya el periodo final sucediendo a una edad m\u00e1s joven de la esperada. La confusi\u00f3n ocurre precisamente porque ambos fen\u00f3menos tienden a suceder en mujeres de edades similares. Aun as\u00ed, son cosas diferentes y deben ser tratadas como tales.<\/p>\n<p>La pre-menopausia <strong>no es motivo de preocupaci\u00f3n<\/strong>, ni mucho menos de alarma. Es una etapa natural en la que aparecer\u00e1n ciertos s\u00edntomas y, posiblemente, se agravar\u00e1n con el paso de los a\u00f1os. Aun as\u00ed, es importante saber qu\u00e9 es, cu\u00e1les son los s\u00edntomas que presenta y qu\u00e9 puedes hacer para seguir llevando una vida normal y saludable incluso con todos estos cambios. La manera en que afrontas estas etapas de tu vida dice mucho de c\u00f3mo puede ser tu vida tambi\u00e9n. Toma una actitud positiva ante esto y recibe la pre-menopausia como parte de lo que eres. Esto sin duda te har\u00e1 sentir m\u00e1s ligera y lista para enfrentar las pr\u00f3ximas etapas que vendr\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia, al igual que el inicio de la menstruaci\u00f3n, es un periodo por el que pasan todas las mujeres. Si a\u00fan no han pasado, llegar\u00e1n a ello. Es natural. Sin embargo, muchas personas creen que esta fase es en s\u00ed misma un momento completo de transformaci\u00f3n, lo cual no es cierto. La menopausia forma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":146371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1382,978],"tags":[644,642,765],"class_list":["post-146370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausia","category-menstruacion","tag-ciclo-menstrual","tag-menstruacion","tag-utero"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber | Famivita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber | Famivita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La menopausia, al igual que el inicio de la menstruaci\u00f3n, es un periodo por el que pasan todas las mujeres. Si a\u00fan no han pasado, llegar\u00e1n a ello. Es natural. Sin embargo, muchas personas creen que esta fase es en s\u00ed misma un momento completo de transformaci\u00f3n, lo cual no es cierto. La menopausia forma [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Famivita\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-15T11:32:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-16T10:53:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"910\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"607\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. Mayara Belli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dra. Mayara Belli\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53\"},\"headline\":\"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber\",\"datePublished\":\"2025-05-15T11:32:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-16T10:53:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\"},\"wordCount\":1021,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg\",\"keywords\":[\"ciclo menstrual\",\"menstruaci\u00f3n\",\"\u00fatero\"],\"articleSection\":[\"Menopausia\",\"Menstruaci\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\",\"name\":\"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber | Famivita\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/famivita\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/famivita\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/trocandofraldasyt\",\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5511917837433\"]},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-15T11:32:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-16T10:53:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/\"]}],\"about\":{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/#organization\",\"name\":\"Famivita\",\"logo\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/wp-content\/themes\/storefront-child\/header_footer_html\/images\/logo_mobile2.svg\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/\",\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Rua Benedito Fernandes, 545, Santo Amaro\",\"addressLocality\":\"S\u00e3o Paulo\",\"addressRegion\":\"S\u00e3o Paulo\",\"postalCode\":\"04746-110\",\"addressCountry\":{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"BR\"}}}},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg\",\"width\":910,\"height\":607,\"caption\":\"mulher pre menopausa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Intentando Concebir\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/intentando-concebir\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ciclo Menstrual\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/ciclo-menstrual\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Menopausia\",\"item\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/menopausia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/\",\"name\":\"Famivita\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53\",\"name\":\"Dra. Mayara Belli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ed5f690ca67f8fdcb41678043ebff57ec60fda2206c36ce32b5a125f0c6915f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg\",\"caption\":\"Dra. Mayara Belli\"},\"description\":\"Graduada en Nutrici\u00f3n por la Universidad Anhembi Morumbi. Tiene un posgrado en Nutrici\u00f3n Materno-Infantil y formaci\u00f3n en Nutrici\u00f3n y Fertilidad. Adem\u00e1s, est\u00e1 formada como Natural Chef (gastronom\u00eda funcional) y actualmente trabaja en el \u00e1rea cl\u00ednica atendiendo nutricionalmente a mujeres que desean quedar embarazadas, parejas, gestantes, lactantes, ni\u00f1os y salud de la mujer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/nutri.futuramamae\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/author\/dra-mayara-belli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber | Famivita","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber | Famivita","og_description":"La menopausia, al igual que el inicio de la menstruaci\u00f3n, es un periodo por el que pasan todas las mujeres. Si a\u00fan no han pasado, llegar\u00e1n a ello. Es natural. Sin embargo, muchas personas creen que esta fase es en s\u00ed misma un momento completo de transformaci\u00f3n, lo cual no es cierto. La menopausia forma [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/","og_site_name":"Famivita","article_published_time":"2025-05-15T11:32:59+00:00","article_modified_time":"2025-07-16T10:53:13+00:00","og_image":[{"width":910,"height":607,"url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dra. Mayara Belli","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/"},"author":{"name":"Dra. Mayara Belli","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53"},"headline":"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber","datePublished":"2025-05-15T11:32:59+00:00","dateModified":"2025-07-16T10:53:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/"},"wordCount":1021,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg","keywords":["ciclo menstrual","menstruaci\u00f3n","\u00fatero"],"articleSection":["Menopausia","Menstruaci\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/","name":"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber | Famivita","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/famivita\/","https:\/\/www.facebook.com\/famivita\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/trocandofraldasyt","https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5511917837433"]},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg","datePublished":"2025-05-15T11:32:59+00:00","dateModified":"2025-07-16T10:53:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/"]}],"about":{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/#organization","name":"Famivita","logo":"https:\/\/www.famivita.com.br\/wp-content\/themes\/storefront-child\/header_footer_html\/images\/logo_mobile2.svg","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Rua Benedito Fernandes, 545, Santo Amaro","addressLocality":"S\u00e3o Paulo","addressRegion":"S\u00e3o Paulo","postalCode":"04746-110","addressCountry":{"@type":"Country","name":"BR"}}}},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mulher-pre-menopausa.jpg","width":910,"height":607,"caption":"mulher pre menopausa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/pre-menopausia-todo-lo-necesitas-saber\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Intentando Concebir","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/intentando-concebir\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ciclo Menstrual","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/ciclo-menstrual\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Menopausia","item":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/categoria\/menopausia\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Pre-menopausia: Todo lo que necesitas saber"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#website","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/","name":"Famivita","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/#\/schema\/person\/1936f7c86b772cc44c19b926eee9cd53","name":"Dra. Mayara Belli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ed5f690ca67f8fdcb41678043ebff57ec60fda2206c36ce32b5a125f0c6915f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mayara-belli-top.jpg","caption":"Dra. Mayara Belli"},"description":"Graduada en Nutrici\u00f3n por la Universidad Anhembi Morumbi. Tiene un posgrado en Nutrici\u00f3n Materno-Infantil y formaci\u00f3n en Nutrici\u00f3n y Fertilidad. Adem\u00e1s, est\u00e1 formada como Natural Chef (gastronom\u00eda funcional) y actualmente trabaja en el \u00e1rea cl\u00ednica atendiendo nutricionalmente a mujeres que desean quedar embarazadas, parejas, gestantes, lactantes, ni\u00f1os y salud de la mujer.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nutri.futuramamae\/"],"url":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/author\/dra-mayara-belli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/471399"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146370"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161286,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146370\/revisions\/161286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}