{"id":15366,"date":"2015-12-12T10:00:49","date_gmt":"2015-12-12T13:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=15366"},"modified":"2025-07-16T07:56:16","modified_gmt":"2025-07-16T10:56:16","slug":"debo-preocuparme-sueno-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/debo-preocuparme-sueno-bebe\/","title":{"rendered":"\u00bfDebo preocuparme por el sue\u00f1o del beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"

Esta semana, una persona me pregunt\u00f3 si realmente las familias deber\u00edan preocuparse por el sue\u00f1o de los beb\u00e9s desde tan peque\u00f1os. Para ella, una habilidad natural debe desarrollarse con el tiempo y no hay raz\u00f3n para ense\u00f1ar al beb\u00e9 a dormir a partir de los 4 meses.<\/p>\n

Probablemente esta persona nunca pas\u00f3 d\u00edas con un ni\u00f1o llorando por falta de sue\u00f1o o noches seguidas sin al menos dormir 6 horas seguidas<\/strong> o teniendo que empezar su d\u00eda a las 4 de la ma\u00f1ana porque definitivamente el beb\u00e9 decidi\u00f3 que no iba a dormir m\u00e1s.<\/p>\n

En esos momentos en que el cansancio desesperante llega, percibes la primera raz\u00f3n para preocuparse por el sue\u00f1o de tu hijo desde temprano \u2013 el descanso de la familia. Para los padres, quedarse sin dormir es sin\u00f3nimo (entre muchas otras cosas) de mal humor, falta de concentraci\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria, irritabilidad y poca, o ninguna, paciencia.<\/p>\n

Un centro de prevenci\u00f3n y control de enfermedades de Estados Unidos (CDC)<\/em> public\u00f3 un estudio donde muestra que m\u00e1s del 50% de la poblaci\u00f3n americana experimenta problemas de privaci\u00f3n de sue\u00f1o, llegando a llamar a este problema una \u201cepidemia\u201d. Los beb\u00e9s que no aprenden a dormir correctamente se convierten en ni\u00f1os, adolescentes y adultos que sufrir\u00e1n las consecuencias de la falta de sue\u00f1o de calidad1<\/sup><\/a>.<\/p>\n

Consecuencias de la Falta de Sue\u00f1o<\/h3>\n

Para los ni\u00f1os, estas consecuencias pueden ser dificultad de aprendizaje, hiperactividad, obesidad, dificultad para relacionarse<\/strong>. Para los adolescentes y sobre todo para los adultos, las consecuencias pueden ser a\u00fan peores como diabetes, enfermedades cardiovasculares y depresi\u00f3n.<\/p>\n

Pero esto puede evitarse. Antes de pensar que los adultos pueden recurrir a un medicamento y dormir f\u00e1cilmente, es importante mirar la raz\u00f3n de la falta de sue\u00f1o en primer lugar. \u00bfD\u00f3nde comenz\u00f3? Seguramente, gran parte de las personas que tienen problemas para dormir, ya ten\u00edan esta dificultad antes incluso de cumplir un a\u00f1o de edad.<\/p>\n

Sabiendo todas las devastadoras consecuencias de la falta de sue\u00f1o, \u00bfpor qu\u00e9 no invertir tiempo y paciencia para dar a tu hijo una excelente calidad de sue\u00f1o? Cuidar el sue\u00f1o es tan importante como cuidar de la alimentaci\u00f3n<\/strong>. No vas a alimentar a tu hijo solo con alimentos poco saludables solo porque llora y pide, \u00bfverdad? Con el sue\u00f1o es lo mismo.<\/p>\n

Cuanto antes trabajes los problemas de sue\u00f1o de tu beb\u00e9, m\u00e1s r\u00e1pido y con mucho menos sacrificio aprender\u00e12<\/sup><\/a>. Antes de los 4 meses, terminamos haciendo el trabajo de los beb\u00e9s en relaci\u00f3n al sue\u00f1o, y muchos acaban no desarrollando la habilidad de auto-consolarse, es decir, de dormir solos cada vez que termina un ciclo de sue\u00f1o y necesitan a los padres para volver a dormirse.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo Ense\u00f1ar al Beb\u00e9 a Dormir Correctamente?<\/h3>\n

La buena noticia es que el buen h\u00e1bito del sue\u00f1o es una habilidad aprendida, as\u00ed como el ni\u00f1o aprender\u00e1 a leer cuando llegue el momento adecuado. El momento adecuado para ense\u00f1ar a tu beb\u00e9 a dormir es a partir del 4\u00b0 mes de vida.<\/strong><\/p>\n

Las consecuencias de la falta de sue\u00f1o son realmente serias y con t\u00e9cnicas suaves, donde evitamos el llanto, podemos ense\u00f1ar a tu beb\u00e9 a dormir y disfrutar la hora de dormir. Ense\u00f1ar una habilidad a un beb\u00e9 exige paciencia, persistencia y mucho cari\u00f1o. Si tienes dificultades con el sue\u00f1o de tu beb\u00e9, no dejes de buscar ayuda.<\/p>\n

Cuidar el sue\u00f1o del beb\u00e9 es una prueba de amor.<\/p><\/blockquote>\n

Michele Mel\u00e3o<\/strong> es consultora en sue\u00f1o infantil y baby planner certificada por la International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), California. (maternitycoach.com.br<\/a>) \u2013 una consultor\u00eda especializada en varios servicios para embarazadas y beb\u00e9s.<\/p>\n

Sue\u00f1o del Beb\u00e9 \u2013 \u00bfEl m\u00edo duerme lo suficiente?<\/h2>\n

En los primeros d\u00edas de vida, normalmente el reci\u00e9n nacido duerme pr\u00e1cticamente todo el d\u00eda<\/strong>, alternando con varias tomas y la hora de la higiene<\/a>. Esto puede ser motivo de preocupaci\u00f3n para los desprevenidos que terminan pensando que el beb\u00e9 est\u00e1 durmiendo demasiado.<\/p>\n

Por eso, vamos a describir una rutina de sue\u00f1o del beb\u00e9 y relatar qu\u00e9 es normal y qu\u00e9 no lo es. De esta manera podemos ayudar a los padres que a\u00fan no est\u00e1n tan preparados para afrontar esta nueva rutina. Recordando que, cada beb\u00e9 tiene un organismo diferente<\/strong> y se adapta de formas distintas, por eso no debe compararse con los dem\u00e1s. La rutina de sue\u00f1o del beb\u00e9 es m\u00e1s para tener una base de la cantidad ideal de sue\u00f1o para cada etapa de edad.<\/p>\n

\u00bfLas Ni\u00f1as Duermen M\u00e1s Que los Ni\u00f1os?<\/h3>\n

\u00bfY sabes esa historia de que las ni\u00f1as son m\u00e1s tranquilas que los ni\u00f1os y por eso duermen mejor que ellos? Desde anta\u00f1o, esa historia existe. Pero podemos afirmar, bas\u00e1ndonos en diversos estudios e investigaciones, \u00a1que no es verdad!<\/p>\n

Se observaron y compararon las rutinas de ambos, la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y la comparaci\u00f3n de h\u00e1bitos, y se constat\u00f3 que cada beb\u00e9 reacciona a su manera, no importa el sexo. Los beb\u00e9s necesitan dormir m\u00e1s que los adultos, porque es durante el sue\u00f1o cuando se liberan las hormonas del crecimiento<\/strong> esenciales para el desarrollo esperado y correcto.<\/p>\n

Por eso no se debe interrumpir el sue\u00f1o de un beb\u00e9<\/strong>, al fin y al cabo est\u00e1 en su proceso de desarrollo. Normalmente, el ciclo de sue\u00f1o del beb\u00e9 dura en promedio 4 horas y es de suma importancia respetar ese per\u00edodo.<\/p>\n

Solamente en las primeras semanas es aconsejable que al final del ciclo de 4 horas, si el beb\u00e9 no despierta solo, sea despertado para alimentarse<\/strong>. De esta forma, su ganancia de peso no se ve afectada y su desarrollo acompa\u00f1a lo esperado.<\/p>\n

Tiempo de Sue\u00f1o Seg\u00fan la Edad<\/h2>\n

Como ya citamos anteriormente, cada beb\u00e9 tiene su rutina y un organismo diferente que reaccionar\u00e1 de manera distinta a los dem\u00e1s. Pero existe un promedio esperado y adecuado de sue\u00f1o del beb\u00e9, que se considera saludable para su desarrollo y crecimiento.<\/p>\n