{"id":157151,"date":"2022-11-29T08:23:15","date_gmt":"2022-11-29T11:23:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=157151"},"modified":"2025-07-16T07:53:58","modified_gmt":"2025-07-16T10:53:58","slug":"metilfolato-embarazo-cuales-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/metilfolato-embarazo-cuales-beneficios\/","title":{"rendered":"Metilfolato y embarazo: \u00bfcu\u00e1les son los beneficios?"},"content":{"rendered":"

El folato (vitamina B9)<\/strong> es un nutriente esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo, sin embargo, no es sintetizado por el organismo humano y por eso debe ser ingerido a trav\u00e9s de la dieta y\/o suplementaci\u00f3n. El t\u00e9rmino \u00e1cido f\u00f3lico (AF)<\/a> se utiliza para referirse a la forma sint\u00e9tica producida en laboratorio, encontrada en suplementos vitam\u00ednicos y alimentos fortificados. Cuando se consume esta forma, es metabolizada y activada por el organismo, y a esta forma se la denomina metilfolato<\/a>. Toda mujer que desea tener un hijo debe prestar especial atenci\u00f3n a su alimentaci\u00f3n y h\u00e1bitos de vida. Un consumo adecuado de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> durante el embarazo es imprescindible para el desarrollo adecuado del feto y puede determinar c\u00f3mo funcionar\u00e1 el metabolismo y el perfil hormonal del ni\u00f1o en el futuro. Durante la gestaci\u00f3n, el cuerpo necesita una alta concentraci\u00f3n de este nutriente para formar el feto, y con ello, la madre acaba teniendo una disminuci\u00f3n en la concentraci\u00f3n sangu\u00ednea de esta vitamina. <\/p>\n

Se considera que m\u00e1s de un tercio de las mujeres en el mundo tienen deficiencia de \u00e1cido f\u00f3lico y este desequilibrio nutricional, especialmente durante periodos cr\u00edticos como la gestaci\u00f3n, puede predisponer a enfermedades en la edad adulta. <\/p>\n

Los cuidados con el embarazo deben comenzar desde el momento en que se desea concebir, y el uso de suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico o metilfolato<\/strong> es uno de ellos. Esta suplementaci\u00f3n es recomendada por las sociedades m\u00e9dicas de todo el mundo, ya que incluso en dietas equilibradas, la cantidad de \u00e1cido f\u00f3lico no es suficiente para cubrir las crecientes demandas de las gestantes. As\u00ed, tener un buen control prenatal con una planificaci\u00f3n adecuada durante la gestaci\u00f3n disminuye las probabilidades de alguna alteraci\u00f3n cong\u00e9nita en el beb\u00e9. <\/p>\n

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  1. \u00bfQu\u00e9 es el folato?<\/a><\/li>\n
  2. Metilfolato y \u00e1cido f\u00f3lico: \u00bfcu\u00e1les son las diferencias?<\/a><\/li>\n
  3. Funciones del metilfolato y del \u00e1cido f\u00f3lico<\/a><\/li>\n
  4. Problemas ocasionados por la baja ingesta<\/a><\/li>\n
  5. Problemas causados por el exceso de suplementaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfQu\u00e9 es el folato?<\/h2>\n

    El folato es un nutriente muy importante para la formaci\u00f3n del sistema nervioso central del beb\u00e9<\/strong>, especialmente el cerebro y la m\u00e9dula espinal. La falta de este nutriente puede causar anemia en la madre, influir en la ruptura de la placenta, bajo crecimiento intrauterino y parto prematuro.

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    \u00a1Un jugo verde es una buena idea!
    <\/figcaption><\/figure> Adem\u00e1s de consumir alimentos ricos en \u00e1cido f\u00f3lico, tambi\u00e9n es altamente recomendable que la gestante acuda al control prenatal y realice la suplementaci\u00f3n y el seguimiento<\/strong> de este nutriente. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud incluso recomienda que esta medida se inicie preferiblemente antes de la concepci\u00f3n. <\/p>\n

    Metilfolato y \u00e1cido f\u00f3lico: \u00bfcu\u00e1les son las diferencias?<\/h2>\n

    Tanto el \u00e1cido f\u00f3lico como el metilfolato derivan de un mismo nutriente presente en la naturaleza: el folato<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como vitamina B9. El t\u00e9rmino folato incluye todas las formas de esta vitamina. El \u00e1cido f\u00f3lico es fabricado en laboratorio y, cuando se ingiere, es convertido por enzimas de nuestro organismo a su forma activa, denominada metilfolato<\/strong>, que cumple funciones esenciales en nuestro cuerpo como la formaci\u00f3n de ADN y la multiplicaci\u00f3n celular. Entonces, resumiendo, el \u00e1cido f\u00f3lico es la forma sint\u00e9tica y el metilfolato es la forma natural, que tiene una mayor absorci\u00f3n al estar ya activa. <\/p>\n

    Funciones del metilfolato y del \u00e1cido f\u00f3lico<\/h2>\n

    Aunque el \u00e1cido f\u00f3lico est\u00e1 ampliamente distribuido en los alimentos, el consumo diet\u00e9tico de este nutriente es, en la mayor\u00eda de los casos, insuficiente<\/strong>, especialmente durante el embarazo, cuando las necesidades nutricionales aumentan. En general, esta vitamina influye en el crecimiento del \u00fatero, el crecimiento de la placenta y del feto, as\u00ed como en la prevenci\u00f3n de enfermedades respiratorias en la infancia y del s\u00edndrome de Down<\/a>. Tambi\u00e9n es una vitamina vital para la divisi\u00f3n celular y la s\u00edntesis de prote\u00ednas<\/strong>, teniendo un papel fundamental en el proceso de crecimiento del beb\u00e9, especialmente en la parte del sistema nervioso central. El metilfolato tambi\u00e9n es un cofactor esencial para la producci\u00f3n de neurotransmisores<\/strong> como: serotonina, dopamina y norepinefrina, responsables de regular el estado de \u00e1nimo y que, cuando est\u00e1n en bajo nivel, pueden influir en la depresi\u00f3n en adultos. <\/p>\n

    Este nutriente es la principal fuente de folato en el cord\u00f3n umbilical, lo que indica que, cuando existe una suplementaci\u00f3n correcta, es transportado inmediatamente al feto. <\/p>\n

    Alimentos que contienen folato<\/strong> <\/p>\n