{"id":16267,"date":"2025-05-15T08:29:36","date_gmt":"2025-05-15T11:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=16267"},"modified":"2025-07-16T07:51:59","modified_gmt":"2025-07-16T10:51:59","slug":"nino-obeso-metodos-prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/nino-obeso-metodos-prevencion\/","title":{"rendered":"Ni\u00f1o Obeso – M\u00e9todos de Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Lo que antes era se\u00f1al de un beb\u00e9 sano y \u00abrellenito\u00bb hoy es una alarma para los padres preocupados. \u00a1Beb\u00e9s y ni\u00f1os gorditos y llenos de pliegues est\u00e1n muy lejos de ser una se\u00f1al de salud! Las estad\u00edsticas que contabilizan el n\u00famero de ni\u00f1os obesos en Brasil y en todo el mundo han aumentado de forma alarmante cada d\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n

Y lo que muchos no entienden es que un ni\u00f1o obeso no s\u00f3lo tiene un problema est\u00e9tico, sino que puede sufrir graves problemas de salud causados por la obesidad, como es el caso de la hipertensi\u00f3n y los niveles alterados de colesterol. La obesidad puede causar da\u00f1os muy serios y afectar la calidad de vida del ni\u00f1o, as\u00ed como acompa\u00f1arle hasta la edad adulta<\/strong>. \u00bfPero por qu\u00e9 han aumentado tanto las estad\u00edsticas que contabilizan el n\u00famero de ni\u00f1os obesos en Brasil y en el mundo? \u00a1Y la respuesta es f\u00e1cil y clara! Basta con que nos detengamos a analizar la rutina y el d\u00eda a d\u00eda de las familias en todo el mundo, los h\u00e1bitos diarios de cada una de ellas y verifiquemos lo que consumen.<\/p>\n

El cuerpo del ni\u00f1o y de los adultos es resultado y reflejo de su rutina y de lo que viven, especialmente de lo que comen. Antes, las rutinas de las familias eran muy diferentes de lo que vivimos actualmente, cuando las madres se quedaban en casa cuidando al 100% la vida y la rutina de los hijos y del marido, siguiendo reglas, principalmente de horarios de alimentaci\u00f3n. Las comidas saludables y completas eran preparadas para que todos se sentaran a la mesa y se alimentaran adecuadamente, por eso no era tan com\u00fan ver ni\u00f1os obesos. Esa rutina fue reemplazada por la prisa de madres super ocupadas y alimentaciones cada vez m\u00e1s pobres y r\u00e1pidas<\/strong>, que contienen grandes cantidades de grasas, sodio y cero vitaminas.<\/p>\n

Un ni\u00f1o obeso tambi\u00e9n es reflejo no solo de una mala alimentaci\u00f3n sino de una vida sedentaria donde los juegos infantiles han sido dejados de lado<\/strong> y la vida moderna de juegos en l\u00ednea, televisi\u00f3n e internet<\/em> ocupa todo el tiempo que deber\u00eda ser tan productivo y placentero como es la vida de un ni\u00f1o activo. La tecnolog\u00eda es un gran avance de la humanidad, pero si no se utiliza con cautela, especialmente en la infancia, se convierte en un arma peligrosa que resulta en un ni\u00f1o obeso y sedentario<\/em>.<\/p>\n

Tratamiento Para la Obesidad Infantil<\/h2>\n

No existe ning\u00fan tratamiento para la obesidad infantil que haga milagros de la noche a la ma\u00f1ana, todo ser\u00e1 cuesti\u00f3n de cambios en la rutina general del ni\u00f1o, incluyendo sus horarios. Ense\u00f1ar al ni\u00f1o h\u00e1bitos alimenticios correctos e iniciar una vida activa marcar\u00e1 la diferencia. Los buenos ejemplos en casa son el paso fundamental para todo cambio<\/strong> no solo en la vida del ni\u00f1o obeso sino de toda la familia, que casi siempre tambi\u00e9n sufre problemas de peso. Eliminar todo lo que es perjudicial y contribuye al aumento de peso es esencial, por lo tanto empieza por los refrescos y dulces<\/em>, elimin\u00e1ndolos de tu men\u00fa diario y dejando su consumo solo de forma espor\u00e1dica.<\/p>\n

Al llegar al supermercado nos encontramos con una infinita cantidad de golosinas y delicias que llaman la atenci\u00f3n y apetito de los ni\u00f1os, y claro, tambi\u00e9n de los adultos, pero la pregunta es: \u00bfson buenas para la salud?<\/em> \u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas hay en ese peque\u00f1o paquete colorido y delicioso? Para iniciar el tratamiento de la obesidad infantil es necesario enfoque, mucha determinaci\u00f3n y, por encima de todo, mucha paciencia para lidiar con el llanto al decirle no al peque\u00f1o. \u00bfDa pena? Por supuesto que s\u00ed<\/strong>, pero pensar que es por el bien de tu hijo y que le estar\u00e1s diciendo no ahora para evitar que se convierta en un ni\u00f1o obeso, con enfermedades y problemas m\u00e1s graves en el futuro, hace que valga la pena.<\/p>\n

Selecciona alimentos coloridos y saludables que atraigan la vista y el paladar de los ni\u00f1os. Para aquellos que tienen dificultad para ingerir este tipo de alimentos, var\u00eda las recetas e incl\u00fayelos en la preparaci\u00f3n de los platos que ya comen<\/strong>, por ejemplo, cocidos junto con los frijoles o la carne, o bien rallados dentro de otro alimento que el ni\u00f1o acepte bien. Las frutas y los zumos naturales son excelentes opciones para la merienda de la tarde y el desayuno de los peque\u00f1os y pueden sustituir perfectamente los cereales achocolatados y cal\u00f3ricos.<\/p>\n

Elimina de la compra galletas, especialmente las rellenas, chocolates en todas sus formas, refrescos, snacks y jugos artificiales y evita en lo posible las comidas r\u00e1pidas, que ofrecen comida r\u00e1pida pero cero alimentaci\u00f3n saludable. Cambiar los h\u00e1bitos alimenticios de tus hijos no ser\u00e1 f\u00e1cil, pero ser\u00e1 una acci\u00f3n que dar\u00e1 frutos a largo plazo. Ser acompa\u00f1ado por un nutricionista y el pediatra de confianza puede ser de gran ayuda, ya que indicar\u00e1n los alimentos adecuados, as\u00ed como las porciones y horarios correctos. Tambi\u00e9n recibir\u00e1s sugerencias de ejercicios<\/a> y deportes infantiles, e informaci\u00f3n sobre lo que se debe y no se debe hacer.<\/p>\n

Es f\u00e1cil para padres y familiares notar se\u00f1ales de que el peso del ni\u00f1o no es adecuado, \u00a1lo dif\u00edcil es aceptar que hay que hacer algo!<\/strong> Y el mejor camino siempre ser\u00e1 actuar antes de perder el control y ver al ni\u00f1o sufrir; y cr\u00e9eme, cuanto m\u00e1s tarde se empiece el tratamiento, m\u00e1s dif\u00edcil ser\u00e1 cambiar los h\u00e1bitos, as\u00ed que tira la \u201cpena\u201d a la basura<\/strong>, arrem\u00e1ngate y ofrece una vida saludable a tu hijo. Muchos padres creen que amar significa dar todo lo que los peque\u00f1os desean y eso incluye la comida, y la obesidad infantil est\u00e1 ah\u00ed para demostrar que eso no es verdad. Los buenos h\u00e1bitos proporcionan una vida saludable para los ni\u00f1os y para toda su familia, y en la vida de un ni\u00f1o pon siempre en primer lugar, jugar, jugar y jugar.<\/p>\n

Ver tambi\u00e9n: IMC Infantil \u2013 Alerta Para las Mam\u00e1s<\/a><\/p>\n

Fotos: Gaulsstin, Peter Dahlgren<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El n\u00famero de ni\u00f1os obesos ha crecido de forma alarmante en todo el mundo. Debido a las prisas de los padres y a la alimentaci\u00f3n cada vez m\u00e1s r\u00e1pida y pr\u00e1ctica, la salud de los ni\u00f1os ha sido cada vez m\u00e1s descuidada, aunque de forma inevitable. Entiende mejor qu\u00e9 es la obesidad infantil y c\u00f3mo tratarla antes de que se pierda el control.<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":16269,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1027,1056,1021,1030,1035],"tags":[833,34,820,54],"class_list":["post-16267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-bebe","category-alimentacion-infantil","category-bebe-recien-nacido","category-ninos","category-salud-infantil","tag-cuidados","tag-ninos","tag-sobrepeso","tag-tratamientos"],"acf":[],"yoast_head":"\nNi\u00f1o Obeso - M\u00e9todos de Prevenci\u00f3n | Famivita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/nino-obeso-metodos-prevencion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ni\u00f1o Obeso - M\u00e9todos de Prevenci\u00f3n | Famivita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El n\u00famero de ni\u00f1os obesos ha crecido de forma alarmante en todo el mundo. 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Adem\u00e1s, est\u00e1 formada como Natural Chef (gastronom\u00eda funcional) y actualmente trabaja en el \u00e1rea cl\u00ednica atendiendo nutricionalmente a mujeres que desean quedar embarazadas, parejas, gestantes, lactantes, ni\u00f1os y salud de la mujer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/nutri.futuramamae\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/author\/dra-mayara-belli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ni\u00f1o Obeso - M\u00e9todos de Prevenci\u00f3n | Famivita","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/nino-obeso-metodos-prevencion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ni\u00f1o Obeso - M\u00e9todos de Prevenci\u00f3n | Famivita","og_description":"El n\u00famero de ni\u00f1os obesos ha crecido de forma alarmante en todo el mundo. 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