{"id":23921,"date":"2016-12-19T23:42:25","date_gmt":"2016-12-20T02:42:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=23921"},"modified":"2025-07-16T07:55:39","modified_gmt":"2025-07-16T10:55:39","slug":"aliviar-acidez-estomacal-durante-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/aliviar-acidez-estomacal-durante-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aliviar la acidez estomacal durante el embarazo?"},"content":{"rendered":"<p>Entre los diversos s\u00edntomas muy comunes durante el embarazo, los <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/causas-nauseas-embarazo\/\">mareos<\/a> y la acidez o ardor de est\u00f3mago, como tambi\u00e9n se conoce, son los principales. Seg\u00fan un mito, muchas personas relacionan la acidez con la cantidad de cabello del beb\u00e9, pero en realidad ocurre por la lentitud del sistema digestivo durante la etapa gestacional<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>. Como es un s\u00edntoma muy inc\u00f3modo, cada d\u00eda surgen m\u00e1s y m\u00e1s consejos sobre c\u00f3mo aliviar la acidez en el embarazo. Pero al final, \u00bfcu\u00e1l de ellos funciona realmente?<\/p>\n<p>La acidez es esa sensaci\u00f3n de ardor que comienza en la garganta y desciende hasta el est\u00f3mago. Ocurre durante el embarazo debido al aumento de la progesterona en la sangre, adem\u00e1s del <strong>aumento y acumulaci\u00f3n de gases estomacales<\/strong> que terminan provocando el reflujo. Como la masa alimenticia posee una gran cantidad de \u00e1cido, de ah\u00ed la sensaci\u00f3n de ardor tan fuerte que sube y baja por la garganta.<\/p>\n<p>En la variada lista de consejos, medicamentos y remedios para aliviar la acidez en el embarazo, no existe ninguno infalible como cambiar los h\u00e1bitos alimenticios<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. <strong>Evitar comer alimentos grasos<\/strong>, fritos, o con muchos condimentos es un gran paso.<\/p>\n<p>Como el sistema digestivo se vuelve m\u00e1s lento durante esta fase, ayudarlo consumiendo alimentos m\u00e1s ligeros facilitar\u00e1 su trabajo. Dejar de beber cualquier l\u00edquido durante las comidas tambi\u00e9n es una forma efectiva de reducir la acidez, adem\u00e1s de comer en peque\u00f1as porciones.<\/p>\n<h2>Consejos esenciales contra la acidez en el embarazo<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de una buena alimentaci\u00f3n y controlar la cantidad para no exagerar y sentirte llena (lo que aumenta la sensaci\u00f3n de ardor), algunos alimentos deben evitarse en el men\u00fa. Alimentos como los que contienen <strong>salsa de tomate, mostaza, muchos condimentos<\/strong> y bebidas que contienen cafe\u00edna, chocolate y refrescos, principalmente por la noche, cerca de la hora de dormir.<\/p>\n<p>Otro consejo valioso es, adem\u00e1s de comer peque\u00f1as porciones, masticar muy bien los alimentos. Evita acostarte despu\u00e9s de las comidas por lo menos durante 1 hora hasta que se complete la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>Beber leche fr\u00eda es una de las opciones m\u00e1s utilizadas por las embarazadas, pero para algunas, la leche entera puede causar a\u00fan m\u00e1s acidez en el embarazo; en estos casos, prueba la leche desnatada<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. La <strong>bebida fr\u00eda proporciona una sensaci\u00f3n de alivio<\/strong> inmediato para el ardor. As\u00ed que los polos naturales de frutas pueden ser buenas opciones, como batir mango en la licuadora y congelar en moldes para helado. O tambi\u00e9n batir pl\u00e1tano con fresa y, si deseas, puedes a\u00f1adir un poco de miel. Evita el consumo excesivo de az\u00facares.<\/p>\n<p>En las meriendas, <strong>elige frutas como pera, manzana, mango, pl\u00e1tano y uvas<\/strong>, que tambi\u00e9n pueden consumirse fr\u00edas y ayudan a la digesti\u00f3n. Los frutos secos tambi\u00e9n son una excelente opci\u00f3n para la merienda de la tarde.<\/p>\n<h3>\u00bfY si no funciona?<\/h3>\n<p>Si los consejos naturales no funcionan, recomendamos hablar con tu obstetra, quien podr\u00e1 recomendar medicamentos a base de magnesio o calcio. Recuerda que ning\u00fan medicamento debe tomarse sin prescripci\u00f3n y supervisi\u00f3n m\u00e9dica, y el uso indebido de medicamentos puede ser perjudicial para el desarrollo del beb\u00e9.<\/p>\n<p>Foto: L\u00edgia Renata Delgado Seguir<\/p>\n<p>Consulta tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/mitos-verdades-embarazo-supersticiones-creencias\/\">Mitos y verdades sobre el embarazo \u2013 supersticiones y creencias<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre los diversos s\u00edntomas muy comunes durante el embarazo, los mareos y la acidez o ardor de est\u00f3mago, como tambi\u00e9n se conoce, son los principales. 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