{"id":23996,"date":"2016-12-21T03:54:56","date_gmt":"2016-12-21T06:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=23996"},"modified":"2025-07-16T07:55:38","modified_gmt":"2025-07-16T10:55:38","slug":"puede-embarazada-comer-picante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/puede-embarazada-comer-picante\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede la embarazada comer picante?"},"content":{"rendered":"<p>La embarazada puede comer picante y no existe evidencia cient\u00edfica de que el picante pueda provocar malformaciones en el feto o <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/aborto-yo-tambien-ya\/\">aborto<\/a>, pero es importante que la mujer preste atenci\u00f3n a algunos problemas y molestias que pueden surgir debido al consumo de este alimento estimulante. Lo que hace que el picante no sea un alimento muy recomendable en la dieta de la embarazada es la capacidad que este condimento tiene de alterar el pH del est\u00f3mago, y durante el embarazo, la mujer ya sufre con problemas como: un tr\u00e1nsito intestinal m\u00e1s lento, <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/acidez-sintoma-embarazo\/\">acidez<\/a>, reflujo y sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n en el cuerpo debido a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. As\u00ed, el consumo de <strong>comida picante podr\u00eda causar m\u00e1s problemas<\/strong> a la digesti\u00f3n de la embarazada e intensificar, principalmente, el malestar de la acidez. Cabe recordar que el picante natural es rico en nutrientes<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>, incluyendo la vitamina C, pero eso no significa que pueda ser consumido sin restricciones. <\/p>\n<h2>Advertencias y problemas relacionados con el picante<\/h2>\n<p> <strong>Hemorroides<\/strong> \u2013 En casos en que la mujer tenga antecedentes de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/hemorroides-embarazo-aparecen-aliviar-sintomas\/\">hemorroides<\/a> o ya haya tenido hemorroides en alguna etapa del embarazo, lo ideal es no incluir el picante en la alimentaci\u00f3n bajo ning\u00fan concepto. Principalmente al final del embarazo, la aparici\u00f3n de hemorroides es com\u00fan y el cuadro puede agravarse a\u00fan m\u00e1s si la mujer come mucho picante. <strong>Antecedentes de acidez<\/strong> \u2013 Si la mujer ya sufr\u00eda de acidez incluso antes del embarazo, probablemente ya le hayan indicado que el consumo de picante agrava la irritaci\u00f3n estomacal, provocando sensaci\u00f3n de malestar. <strong>Salsas picantes o en conserva<\/strong> \u2013 Lo ideal, si a la mujer le gusta el sabor picante, es respetar la cantidad diaria de 5 gramos al d\u00eda, lo que equivale a un trozo peque\u00f1o del propio picante. Las salsas picantes industriales, llenas de conservantes o las preparaciones que contienen picantes, aceite, sal y vinagre deben quedar fuera de la alimentaci\u00f3n de la embarazada. Las semillas son las responsables del ardor del picante; lo ideal es retirarlas en caso de consumir picante fresco. <strong>Pimienta negra<\/strong> \u2013 La embarazada puede consumir pimienta negra si no tiene problemas o molestias al ingerir este condimento, pero aun as\u00ed, se recomienda el consumo con moderaci\u00f3n para prevenir malestares. <strong>Combinaci\u00f3n de sodio y picante<\/strong> \u2013 Una de las grandes molestias durante el embarazo es la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y sensaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/ocurre-hinchazon-embarazo\/\">hinchaz\u00f3n<\/a>. El consumo de sodio es el gran villano para la salud, ya que aumenta la sed y facilita la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Pero los perjuicios del sodio pueden potenciarse si se consume junto con el picante y, especialmente en d\u00edas calurosos, la mujer puede sentir el malestar debido a una hinchaz\u00f3n a\u00fan m\u00e1s acentuada. <\/p>\n<h2>Cuidados con la dieta durante el embarazo<\/h2>\n<p> <strong>Alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> \u2013 Durante muchos a\u00f1os existi\u00f3 el mito de que la mujer embarazada pod\u00eda comer lo que quisiera o alimentarse por dos, pero actualmente se sabe en todo el mundo la necesidad de que la mujer en la gestaci\u00f3n tenga h\u00e1bitos alimenticios saludables<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. <strong>Cambio de estilo de vida<\/strong> \u2013 Un estilo de vida poco saludable que incluye tabaquismo y exceso de alcohol solo puede perjudicar la salud de la embarazada y del beb\u00e9; de hecho, representa un gran riesgo de que la gestante no logre llevar el embarazo hasta el final por riesgo de una muerte gestacional. <strong>Exceso de alimentos ultraprocesados<\/strong> \u2013 Lo ideal es que la embarazada evite al m\u00e1ximo el consumo de alimentos industrializados como embutidos, zumos envasados, refrescos, alimentos enlatados, entre otros<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. Lo recomendado es consumir la mayor cantidad posible de alimentos naturales (frutas, verduras, hortalizas, semillas oleaginosas, granos integrales, pastas y panes integrales, etc.). <strong>Prefiera el agua<\/strong> \u2013 El zumo industrializado tiene exceso de conservantes y az\u00facar, el refresco tambi\u00e9n es rico en sustancias nocivas y puede perjudicar la absorci\u00f3n de calcio. Muchos nutricionistas advierten que lo ideal es consumir la fruta entera y que, al hacer zumo, las fibras generalmente se cuelan y las vitaminas y minerales se pierden r\u00e1pidamente, quedando principalmente la fructosa (el az\u00facar de la fruta). En caso de embarazadas con diabetes, queda la advertencia de que el zumo colado y que no fue preparado en el momento, en realidad, solo causar\u00e1 da\u00f1os a la salud, ya que al ser ingerido se transformar\u00e1 r\u00e1pidamente en az\u00facar en la sangre, pudiendo causar picos de glucosa. <strong>Todo en exceso perjudica<\/strong> \u2013 Lo ideal ser\u00eda que toda embarazada contara con seguimiento nutricional y una dieta espec\u00edfica; aun as\u00ed, en alg\u00fan momento puede romper la dieta y consumir otros alimentos, pero lo importante es que no se convierta en una rutina. Consulta tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/pueden-no-pueden-hacer-mujeres\/\">\u00bfQu\u00e9 Pueden y No Pueden Hacer las Mujeres Embarazadas?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La embarazada puede comer picante y no existe evidencia cient\u00edfica de que el picante pueda provocar malformaciones en el feto o aborto, pero es importante que la mujer preste atenci\u00f3n a algunos problemas y molestias que pueden surgir debido al consumo de este alimento estimulante. 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