{"id":24100,"date":"2016-12-22T11:31:43","date_gmt":"2016-12-22T14:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=24100"},"modified":"2025-07-16T07:55:37","modified_gmt":"2025-07-16T10:55:37","slug":"pre-parto-cuales-sintomas-fases-hasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/pre-parto-cuales-sintomas-fases-hasta\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9-Parto: \u00bfCu\u00e1les Son los S\u00edntomas y las Fases hasta el Parto?"},"content":{"rendered":"<p>Aproximadamente 15 d\u00edas antes de que nazca el beb\u00e9, la mujer ya puede entrar en una condici\u00f3n cl\u00ednica llamada preparto<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>, especialmente las madres primerizas (prim\u00edparas). Es importante conocer los s\u00edntomas de este per\u00edodo y qu\u00e9 hacer para prepararse de la mejor manera para el gran d\u00eda.  Esto minimiza el estr\u00e9s y las posibles complicaciones al final del embarazo y <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/trabajo-parto-reconocer-ha-llegado\/\">del trabajo de parto<\/a>. Todo el cuidado prenatal, que incluye el preparto, proporciona salud y <strong>calidad de vida<\/strong> para la mujer, as\u00ed como el cuidado <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/categoria\/madre-postparto\/\">postparto<\/a>. Algunos incluyen, por ejemplo, clases con parteras y ejercicios de gimnasia.  \u00bfQu\u00e9 es exactamente el preparto en tu cuerpo? Es cuando el beb\u00e9 se mueve y comienza a colocarse en la <strong>posici\u00f3n ideal<\/strong> para el <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/categoria\/parto-normal\/\">parto normal<\/a>. Esto ocurre, en promedio, a partir de la <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/35-semanas-de-embarazo\/\">semana 35<\/a> del embarazo. El beb\u00e9 se gira hacia la parte baja del abdomen, lo que hace que la presi\u00f3n interna pase del diafragma a la vejiga.  As\u00ed, los s\u00edntomas de falta de aire se alivian pero, en cambio, la necesidad de ir al ba\u00f1o se intensifica<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. A veces, los s\u00edntomas del preparto pueden aparecer el mismo d\u00eda del parto, a\u00fan m\u00e1s si no es el primer embarazo. Consulta otros <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/signos-trabajo-parto\/\">s\u00edntomas<\/a> relacionados con esta etapa: <\/p>\n<ul>\n<li>C\u00f3licos y dolores en la ingle<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de peso (alrededor de un kilo) o sin aumento<\/li>\n<li>Picos y bajones de energ\u00eda<\/li>\n<li>Reducci\u00f3n de los movimientos fetales<\/li>\n<li>Mayor cantidad de moco vaginal y m\u00e1s espeso<\/li>\n<li>Expulsi\u00f3n del <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/mucosa-del-tampao-como-identificar\/\">tap\u00f3n mucoso<\/a><\/li>\n<li>Moco con sangre o rosado: \u00a1el <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/sintomas-parto-ya-acerca\/\">trabajo de parto<\/a> ya ha comenzado!<\/li>\n<li>Contracciones uterinas cada vez m\u00e1s frecuentes y fuertes<\/li>\n<li>Diarrea<\/li>\n<\/ul>\n<p> Cada parto es \u00fanico y no siempre ocurren todos los s\u00edntomas, ni al mismo tiempo. \u00a1Aun as\u00ed, hay mucho por hacer para prepararse y perder el miedo! <\/p>\n<h2>Gimnasia Preparto<\/h2>\n<p> Algunos ejercicios recomendados para <strong>aliviar los s\u00edntomas del preparto<\/strong> generan beneficios no solo para el bienestar de las embarazadas, sino para todas las mujeres, en diferentes etapas de la vida. Tenemos como ejemplo de gimnasia preparto los ejercicios de Kegel o pompoarismo, algunas posturas de Yoga y Pilates, y las relaciones sexuales tambi\u00e9n ayudan bastante.  <\/p>\n<p class=\"article-note\"><strong>IMPORTANTE:<\/strong> Beber mucha agua antes y despu\u00e9s de la gimnasia, respirar bien, proteger la espalda al levantarse y descansar una hora despu\u00e9s de ejercitarse. Evita estirarte en exceso.<\/p>\n<h3>Ejercicios de Kegel<\/h3>\n<p> Conocidos como ejercicios iniciales de una t\u00e9cnica oriental antigua, derivada del Tantra, los ejercicios de Kegel ayudan a <strong>fortalecer el suelo p\u00e9lvico<\/strong> y los m\u00fasculos del perin\u00e9, regi\u00f3n que estar\u00e1 sobrecargada durante <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/categoria\/parto\/\">el parto<\/a>. Tambi\u00e9n previenen las <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/hemorroides-embarazo-aparecen-aliviar-sintomas\/\">hemorroides<\/a> y ayudan en la cicatrizaci\u00f3n del perin\u00e9. Esta gimnasia se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier posici\u00f3n<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.  Las instrucciones son: <strong>contraer los m\u00fasculos alrededor de la vagina<\/strong> como si estuvieras intentando interrumpir la micci\u00f3n; mantener la contracci\u00f3n contando hasta cinco y luego relajar 10 segundos. Repetir diez veces.  Esta es una serie, que puede hacerse en secuencias de dos a cuatro veces, siendo recomendable reservar dos momentos al d\u00eda para realizar las series. Se puede realizar desde el inicio del embarazo y hasta durante el preparto. Cuanta m\u00e1s pr\u00e1ctica, m\u00e1s segundos puede durar el ejercicio. <\/p>\n<h3>Posturas de Yoga<\/h3>\n<p> Considerada una gimnasia moderada, el Yoga tambi\u00e9n contiene buenas posturas para las mujeres en preparto.  La \u201cpostura del gato\u201d (Marjaryasana), fortalece los m\u00fasculos abdominales y <strong>alivia los c\u00f3licos<\/strong> y dolores de las contracciones durante el trabajo de parto. Se realiza apoyada boca abajo, con las rodillas apoyadas en el suelo, las manos a la distancia de los hombros y los brazos extendidos, en la posici\u00f3n \u201ca cuatro patas\u201d.  Instrucciones: acompa\u00f1a la respiraci\u00f3n inhalando y elevando la espalda en forma de arco, contrayendo el abdomen y los gl\u00fateos. Exhala lentamente volviendo a la posici\u00f3n inicial. Puede repetirse a tu propio ritmo. <\/p>\n<div class=\"article-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/gravida-na-bola-de-pilates_1.jpg\" alt=\"gr\u00e1vida na bola de pilates\" \/><\/div>\n<p> La \u201cpostura de la mariposa\u201d (Baddha Konasana), por su parte, relaja las articulaciones de las caderas, facilitando la preparaci\u00f3n del cuerpo en el preparto. Adem\u00e1s, puede <strong>ayudar a abrir la pelvis<\/strong> para la salida del beb\u00e9. Puede realizarse todos los d\u00edas antes de dormir.  Instrucciones: Sentarse en el suelo, con la espalda recta o apoyada en la pared, las rodillas dobladas y las <strong>plantas de los pies apoyadas una contra la otra<\/strong>. Empujar suavemente las rodillas hacia el suelo, sin forzar el l\u00edmite.  La \u201cpostura de la silla\u201d (Utkasana) es otro ejercicio que ayuda a abrir la pelvis, adem\u00e1s de <strong>fortalecer los m\u00fasculos de las piernas<\/strong>. Con los pies ligeramente separados y la columna recta, inhala elevando los brazos extendidos al frente con las palmas hacia abajo y luego exhala lentamente flexionando las rodillas. Hay otras buenas secuencias en cuclillas que son beneficiosas para embarazadas.  Para quien tiene una pelota de Pilates, una recomendaci\u00f3n es realizar la postura reservando 30 minutos del d\u00eda para ver la televisi\u00f3n, por ejemplo, <strong>sentada de cuclillas sobre la pelota<\/strong>. <\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 Hacer Durante el Trabajo de Parto?<\/h2>\n<p> No es raro sentir miedo ante lo desconocido en el preparto. Surgen muchas dudas sobre qu\u00e9 hacer <strong>durante el trabajo de parto<\/strong>, o c\u00f3mo ser\u00e1. Actualmente, ya existen servicios de clases preparto que tranquilizan a las pacientes y dejan a las futuras madres y acompa\u00f1antes bien informados sobre las etapas del parto y c\u00f3mo pasar por ello de manera saludable.  Generalmente las clases son una <strong>reuni\u00f3n con un grupo dirigido<\/strong> por una partera u otros especialistas en obstetricia. Se discuten todos los aspectos del embarazo, el parto y la maternidad. Las futuras madres tambi\u00e9n intercambian informaci\u00f3n entre s\u00ed, lo que contribuye al sentimiento de apoyo.  El trabajo de parto como tal se <strong>divide en tres etapas<\/strong>: pre-trabajo de parto, per\u00edodo expulsivo y salida de la placenta. En la primera etapa, hay contracciones de entrenamiento o <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/contracciones-braxton-hicks-identificar-falsas\/\">de Braxton-Hicks<\/a> como se las conoce, que probablemente ya ocurr\u00edan semanas antes, indoloras y a veces imperceptibles, pero ahora suceden cada cinco minutos en promedio, durando hasta 60 segundos.  No es necesario acudir al hospital en esta fase, que a\u00fan le permite a la embarazada caminar y seguir con la rutina normalmente. Lo ideal es descansar lo m\u00e1ximo posible y comer comidas de f\u00e1cil digesti\u00f3n.  Despu\u00e9s de que las contracciones se vuelven m\u00e1s intensas, llegando a intervalos de tres a cuatro minutos, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y posturas pueden ayudar a controlar la ansiedad y la falta de aire. La gestante ya puede estar en el hospital en esta fase, y necesita cuidados: algunas mujeres tiemblan, sienten fr\u00edo, n\u00e1useas o diarrea.  El \u00fatero va dilatando hasta alcanzar una <strong>apertura de 10 cm<\/strong>, cuando se considera la entrada en la segunda etapa: el per\u00edodo expulsivo. A veces hay un intervalo entre las contracciones, entre el final de la primera fase y el inicio de la segunda. <\/p>\n<h3>Momento de la Expulsi\u00f3n<\/h3>\n<p> Es a partir del per\u00edodo expulsivo que el \u00fatero comienza a <strong>empujar al beb\u00e9 por la vagina<\/strong> en el <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/categoria\/parto-normal\/\">parto normal<\/a>. En cada contracci\u00f3n, hay que hacer fuerza para que descienda un poco m\u00e1s. Hasta que, poco antes de que salga la cabeza, hay una sensaci\u00f3n de ardor, y cuando la cabeza ya ha pasado por la vagina, ya no es necesario hacer fuerza, el nacimiento puede ocurrir de forma m\u00e1s lenta sin riesgo de lesiones en el perin\u00e9.  La \u00faltima fase es la salida de la placenta. Despu\u00e9s del <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/videos-de-nacimiento-normal-belleza-de-la-vida-que-acaba-de-llegar\/\">nacimiento del beb\u00e9<\/a>, regresan contracciones menos intensas para que la <strong>placenta se desprenda<\/strong> de la pared uterina. Esto demora entre cinco y quince minutos, y el m\u00e9dico debe examinar cuidadosamente la placenta y el l\u00edquido amni\u00f3tico (que tambi\u00e9n puede ser expulsado antes del nacimiento) para asegurarse de que no quede nada m\u00e1s por eliminar. Probablemente la madre no estar\u00e1 pensando en ello, \u00a1pues es el momento de disfrutar a su hijo y amamantarlo por primera vez!  Consulta tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/trabajo-parto-reconocer-ha-llegado\/\">Trabajo de Parto \u2013 C\u00f3mo Reconocer Que Ha Llegado la Hora<\/a>  Foto: Peggy_marco, Senado Federal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aproximadamente 15 d\u00edas antes de que nazca el beb\u00e9, la mujer ya puede entrar en una condici\u00f3n cl\u00ednica llamada preparto1, especialmente las madres primerizas (prim\u00edparas). Es importante conocer los s\u00edntomas de este per\u00edodo y qu\u00e9 hacer para prepararse de la mejor manera para el gran d\u00eda. 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