{"id":28486,"date":"2025-05-15T08:27:49","date_gmt":"2025-05-15T11:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=28486"},"modified":"2025-07-16T07:53:05","modified_gmt":"2025-07-16T10:53:05","slug":"cloruro-magnesio-entiende-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/cloruro-magnesio-entiende-funciona\/","title":{"rendered":"Cloruro de Magnesio: Entiende C\u00f3mo Funciona"},"content":{"rendered":"<p>El cloruro de magnesio (MgCl2) es una sustancia qu\u00edmica compuesta por magnesio y cloro. Su suplementaci\u00f3n se utiliza para compensar un bajo consumo o absorci\u00f3n de magnesio en la dieta. Otros compuestos de magnesio encontrados en los suplementos alimenticios son el <strong>\u00f3xido de magnesio, el carbonato de magnesio o el hidr\u00f3xido de magnesio.<\/strong> <\/p>\n<h2>Cloruro de Magnesio: Para Qu\u00e9 Sirve<\/h2>\n<p> El magnesio (Mg) es un mineral esencial para nuestro cuerpo y el buen funcionamiento de la salud, ya que <strong>participa en m\u00e1s de 300 reacciones bioqu\u00edmicas del organismo<\/strong>. Nuestra principal fuente de magnesio, que deber\u00edan ser los alimentos, hoy en d\u00eda no proporciona la cantidad ideal de este nutriente, debido a la pobreza del suelo y al uso de pesticidas en el agronegocio. <\/p>\n<h3>Principales Causas de la Deficiencia de Magnesio<\/h3>\n<p> Esto compromete la absorci\u00f3n de magnesio y otros minerales por parte de los vegetales que compramos en los mercados y supermercados. Sin embargo, otras causas m\u00e1s comunes de deficiencia de magnesio en el organismo son el <strong>uso excesivo de diur\u00e9ticos, de antibi\u00f3ticos o de medicamentos fuertes contra el c\u00e1ncer<\/strong>. Tambi\u00e9n la diabetes no tratada, el alcoholismo cr\u00f3nico y enfermedades de mala absorci\u00f3n, <strong>alergia al gluten, enfermedad de Crohn y enteritis<\/strong> pueden desarrollar deficiencia de magnesio. Las personas mayores y pacientes que han sido sometidos a cirug\u00eda intestinal est\u00e1n entre los grupos de riesgo para la carencia de magnesio. <\/p>\n<h3>S\u00edntomas de la falta de Magnesio<\/h3>\n<p> Los s\u00edntomas de una falta grave de magnesio en el cuerpo son: <\/p>\n<ul>\n<li>Anorexia;<\/li>\n<li>N\u00e1useas y v\u00f3mitos;<\/li>\n<li>Cansancio;<\/li>\n<li>Debilidad;<\/li>\n<li>Hormigueo y entumecimiento;<\/li>\n<li>Contracciones musculares y calambres;<\/li>\n<li>Convulsiones y espasmos coronarios.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cloruro de Magnesio Puro para An\u00e1lisis<\/h3>\n<p> Los suplementos de magnesio son entonces una opci\u00f3n para suplir la carencia de este mineral en la dieta. El compuesto qu\u00edmico m\u00e1s com\u00fan usado en los suplementos es el Cloruro de Magnesio. Algunos de los suplementos de Cloruro de Magnesio <strong>se venden como P.A (Puro para An\u00e1lisis),<\/strong> lo que significa que la sustancia es m\u00e1s concentrada y el magnesio mejor asimilado por el cuerpo. <\/p>\n<h3>Cloruro de Magnesio Natural<\/h3>\n<p> El Cloruro de Magnesio natural se encuentra en abundancia como una sal inorg\u00e1nica presente en el agua de mar. Pero su <strong>sabor es amargo<\/strong> y, por eso, no se utiliza como condimento en la cocina. El Cloruro de Magnesio sirve para muchas cosas, como: favorecer el aumento de las funciones cerebrales, como el <strong>aprendizaje y la memoria<\/strong>; el fortalecimiento de los <strong>huesos y tratamiento de la osteoporosis;<\/strong> combate de <strong>infecciones;<\/strong> tratamiento de <strong>migra\u00f1as<\/strong> o de la <strong>p\u00e9rdida de audici\u00f3n<\/strong> proveniente de trastornos metab\u00f3licos. <\/p>\n<h3>Control del Estr\u00e9s<\/h3>\n<p> Adem\u00e1s, el Cloruro de Magnesio ayuda a <strong>eliminar el estr\u00e9s<\/strong> y sus efectos adversos, como depresi\u00f3n y ansiedad. Estudios indican que las personas con altos niveles de estr\u00e9s pierden m\u00e1s magnesio en el cuerpo, por lo que necesitan reponerlo. <\/p>\n<h3>Control de Adicciones<\/h3>\n<p> El magnesio tambi\u00e9n <strong>alivia las adicciones a sustancias<\/strong> como el alcohol, la nicotina, la cafe\u00edna, el az\u00facar o cualquier uso compulsivo, modulando el sistema de acci\u00f3n y recompensa.<br \/>\nEl riesgo de <strong>hipertensi\u00f3n y enfermedades cardiovasculares<\/strong> se reduce con el uso regular de Cloruro de Magnesio. En ni\u00f1os, el tratamiento del asma y los problemas en las funciones pulmonares tambi\u00e9n se ve reducido con el uso del suplemento. Recientemente, pacientes brasile\u00f1os que sufrieron de <strong>dolores cr\u00f3nicos en las articulaciones producidos por el virus del Chikungunya<\/strong> se han beneficiado con el uso del Cloruro de Magnesio (PA). <\/p>\n<h3>C\u00f3mo Tomar Cloruro de Magnesio<\/h3>\n<p> El cloruro de magnesio se puede encontrar en el mercado en <strong>c\u00e1psulas, en polvo o en gotas (l\u00edquido).<\/strong> Como el polvo, que debe diluirse en un vaso de agua, tiene un sabor muy amargo, muchos prefieren comprar las c\u00e1psulas, aunque sean m\u00e1s caras y no se encuentren en cualquier farmacia como el polvo. Las c\u00e1psulas deben ser ingeridas con bastante agua, en la cantidad diaria indicada por el m\u00e9dico o en la etiqueta. <\/p>\n<h2>Contraindicaciones del Cloruro de Magnesio<\/h2>\n<p> El Cloruro de Magnesio puede tener efecto laxante, por lo que <strong>no est\u00e1 indicado para pacientes con problemas renales o que sufran de diarrea<\/strong> o miastenia. Fuera de esto, es un suplemento bastante seguro de consumir en cualquier persona. <\/p>\n<h3>Efectos Secundarios<\/h3>\n<p> Los <strong>efectos secundarios del Cloruro de Magnesio son la diarrea<\/strong> (principalmente en la versi\u00f3n en polvo), n\u00e1useas y c\u00f3licos. La hipermagnesemia puede ocurrir con el consumo excesivo, pero principalmente en aquellos con funci\u00f3n renal comprometida. Esta toxicidad de magnesio produce los siguientes s\u00edntomas: presi\u00f3n arterial baja, letargo, confusi\u00f3n mental, arritmias card\u00edacas con riesgo de paro, problemas renales, debilidad muscular y dificultad para respirar.<\/p>\n<p>Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/boldo\/\">Boldo<\/a><\/p>\n<p>Foto: Romain Behar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cloruro de magnesio (MgCl2) es una sustancia qu\u00edmica compuesta por magnesio y cloro. 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