{"id":3629,"date":"2014-02-01T10:00:56","date_gmt":"2014-02-01T13:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=3629"},"modified":"2025-07-16T08:01:03","modified_gmt":"2025-07-16T11:01:03","slug":"sirve-temperatura-basal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/sirve-temperatura-basal\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la temperatura basal?"},"content":{"rendered":"

La temperatura basal es una forma de descubrir lo que ocurre durante el ciclo y conocer el d\u00eda m\u00e1s f\u00e9rtil de la mujer solo con un instrumento: el term\u00f3metro. Medir la temperatura basal puede ayudar a la mujer a conocer un poco m\u00e1s su cuerpo y tambi\u00e9n puede facilitar el embarazo cuando se est\u00e1 buscando. Adem\u00e1s, muchas chicas tambi\u00e9n descubren que pueden estar embarazadas a trav\u00e9s de la temperatura. Pero \u00bfc\u00f3mo funciona la temperatura basal? Se trata de manejar las variaciones de temperatura<\/strong> que los cambios hormonales de las distintas fases del ciclo provocan. Bien, para entender mejor la temperatura basal debemos conocer 3 principios b\u00e1sicos:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Folicular, ovulatoria y l\u00fatea<\/a>. En la fase folicular las hormonas predominantes son los estr\u00f3genos, estimulan los fol\u00edculos y tambi\u00e9n hacen que el endometrio se vuelva m\u00e1s grueso para una posible implantaci\u00f3n del cigoto. En la fase ovulatoria, es cuando la LH entra en acci\u00f3n,<\/strong> provoca que el \u00f3vulo salga del fol\u00edculo y as\u00ed ocurre la ovulaci\u00f3n, y en la fase l\u00fatea es donde el cuerpo l\u00fateo, formado por el fol\u00edculo que conten\u00eda el \u00f3vulo, se convierte en un quiste que produce progesterona.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    La progesterona<\/a> hace que el cuerpo tenga una temperatura m\u00e1s elevada que en las otras dos fases del ciclo, por lo tanto, si la temperatura est\u00e1 m\u00e1s alta, podemos decir que ya ha ocurrido la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Mucha disciplina y fuerza de voluntad, ya que la temperatura basal debe ser lo primero que se haga por la ma\u00f1ana, sin salir de la cama y sin moverse mucho.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span><\/a><\/div>\n

    Tomar nota de la temperatura todos los d\u00edas es obligatorio y, para tener una mejor idea de los valores, existen sitios especializados en gr\u00e1ficos como Fertility Friend<\/strong>, todo en ingl\u00e9s, y Mama&co<\/strong> en portugu\u00e9s. Ambos marcan los d\u00edas de la ovulaci\u00f3n en caso de ser detectada. Existen aplicaciones para m\u00f3vil que tambi\u00e9n cumplen esta funci\u00f3n. La m\u00e1s utilizada es Ovu View<\/strong>, disponible en Google Play y en la App Store. Pero tambi\u00e9n hay otras como Period Calendar, Period Tracker y Love Cycles o sitios como Fertility Friend.<\/strong><\/p>\n

    [product id=\u00bb17845″]<\/div>\n

    Existen dos lugares donde la temperatura se considera m\u00e1s fiable para medir: la vagina y la boca<\/strong>. Pero hay personas que duermen con la boca abierta y entonces esa temperatura no es v\u00e1lida. Si no sabes si roncas o duermes con la boca abierta, lo mejor es medirla por v\u00eda vaginal. La axila tambi\u00e9n puede usarse, pero no es ideal para obtener una temperatura 100% exacta. Lo mejor es intentar medirla por v\u00eda vaginal. El term\u00f3metro: para medir la temperatura basal se puede usar el term\u00f3metro normal, digital o de mercurio, de esos que se compran en farmacias para medir la fiebre de los ni\u00f1os. Tambi\u00e9n existen term\u00f3metros especiales para la temperatura basal, pero son m\u00e1s dif\u00edciles de encontrar y normalmente se venden fuera de Brasil, donde los m\u00e9dicos suelen tomar m\u00e1s en serio la temperatura basal y en algunos casos la indican. La temperatura tambi\u00e9n puede medirse con term\u00f3metros auriculares,<\/strong> de esos que dan el resultado en 2 o 3 segundos. Recuerda, para poder interpretar el gr\u00e1fico con m\u00e1s seguridad, hay que anotar todos los s\u00edntomas y tambi\u00e9n practicar el m\u00e9todo Billings<\/a> en conjunto. Estos dos m\u00e9todos juntos son muy buenos para quienes quieren quedar embarazadas.<\/p>\n

    Ver tambi\u00e9n: Temperatura Basal<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Aprende el m\u00e9todo de temperatura basal para detectar la ovulaci\u00f3n y facilitar la concepci\u00f3n. Si est\u00e1s intentando quedarte embarazada, te gustar\u00e1n mucho estos consejos para ayudarte a lograr tu gran sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":3634,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[971,659,981],"tags":[821,41],"class_list":["post-3629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciclo-menstrual","category-intentando-concebir","category-trucos-consejos-metodos-quedar","tag-como","tag-temperatura-basal"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfPara qu\u00e9 sirve la temperatura basal? | Famivita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es-dev\/sirve-temperatura-basal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la temperatura basal? | Famivita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprende el m\u00e9todo de temperatura basal para detectar la ovulaci\u00f3n y facilitar la concepci\u00f3n. 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