{"id":51837,"date":"2018-12-24T03:16:35","date_gmt":"2018-12-24T06:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/?p=51837"},"modified":"2025-07-16T07:54:11","modified_gmt":"2025-07-16T10:54:11","slug":"lidiar-traumas-sexuales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/lidiar-traumas-sexuales\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo Lidiar con los Traumas Sexuales?"},"content":{"rendered":"<p>Pocos temas son tan delicados como hablar de <strong>traumas sexuales<\/strong>. Muchas personas evitan hablar de ello, desv\u00edan la conversaci\u00f3n, intentan cambiar de tema, pero la verdad es que es necesario romper este tab\u00fa y superar los traumas para seguir adelante con la vida. Hablar sobre traumas sexuales es importante para quienes los sufren, para que esto no se internalice y se transforme en problemas mucho mayores a lo largo de toda su vida. Por supuesto, esto no es algo que se supere solo, siendo necesaria mucha ayuda profesional y tambi\u00e9n de las personas que conviven contigo. Y si este tema es tan delicado, necesitamos abordarlo poco a poco, explicando cuidadosamente qu\u00e9 es un trauma sexual y se\u00f1alando cu\u00e1les son las mejores formas de lidiar con este tipo de problema. <\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el Trauma Sexual?<\/h3>\n<p> Se puede definir el trauma sexual como resultado de cualquier tipo de abuso, haya sido f\u00edsico o psicol\u00f3gico, que afecta las condiciones de convivencia de una persona a lo largo de su vida<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>. En otras palabras, es aquello que queda marcado como una <strong>experiencia sexual negativa<\/strong>. Puede ser una violaci\u00f3n o cualquier acto de violencia que genera consecuencias pasajeras o que perduran toda la vida, afectando a la persona para tener una vida saludable y relaciones sanas. Aprender a lidiar con estos traumas es esencial para cualquiera que haya pasado por ellos porque es la \u00fanica forma de que la persona afectada consiga tener una vida mejor, sin miedos, sin bloqueos y pueda tener experiencias positivas en este sentido. <\/p>\n<h3>S\u00edntomas del Trauma Sexual<\/h3>\n<p> Una persona que sufre traumas sexuales normalmente presenta diversos tipos de s\u00edntomas, la mayor\u00eda de ellos psicol\u00f3gicos y que muchas veces se traducen en s\u00edntomas f\u00edsicos<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. Tambi\u00e9n existen traumas que el cuerpo recibe, como en casos de violaci\u00f3n, por ejemplo, en que \u00f3rganos como el \u00fatero, el canal vaginal y el ano pueden resultar heridos. Los casos de traumas sexuales son delicados tanto en hombres como en mujeres, pero lamentablemente son mucho m\u00e1s comunes en mujeres, y por eso hablaremos de los s\u00edntomas que ellas suelen presentar. Ellos son: <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sentimiento de culpa<\/strong> \u2013 La persona muchas veces tiende a culparse por lo ocurrido, lo que muchas veces es resultado de la verg\u00fcenza, que a su vez es producto del tipo de educaci\u00f3n que ha recibido.<\/li>\n<li><strong>Asco de s\u00ed misma<\/strong> \u2013 Muchas mujeres que han sufrido alg\u00fan tipo de abuso sexual tienden a usar ropa holgada y a ducharse en exceso. Estas actitudes indican cierto asco de s\u00ed mismas y verg\u00fcenza de su propio cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Pesadillas constantes sobre el tema<\/strong> \u2013 Esto es muy com\u00fan, ya que incluso si intentas ocultarlo, algo que marca tu inconsciente de forma tan pesada termina saliendo a la superficie.<\/li>\n<li><strong>Memoria reprimida<\/strong> \u2013 Es un mecanismo de defensa que sirve para intentar ocultar los recuerdos de lo que realmente sucedi\u00f3. La persona con memoria reprimida puede tener comportamientos fuera de lo com\u00fan cuando se enfrenta a este tipo de memoria.<\/li>\n<li><strong>Desconfianza<\/strong> \u2013 Las personas que han sufrido traumas sexuales, sobre todo cuando son j\u00f3venes o ni\u00f1os, suelen no confiar en nadie que conozcan. Es un mecanismo de defensa bastante com\u00fan.<\/li>\n<li><strong>Agresividad<\/strong> \u2013 Surge tambi\u00e9n de la desconfianza y del miedo que la persona puede sentir hacia desconocidos. El comportamiento agresivo funciona como un arma para evitar cualquier decepci\u00f3n o nuevo trauma.<\/li>\n<li><strong>V\u00f3mitos regulares<\/strong> \u2013 Estos tambi\u00e9n son m\u00e1s frecuentes cuando la persona intenta ocultar el tema a s\u00ed misma. El inconsciente, una vez m\u00e1s, termina manifestando s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<p> Como puedes ver, son diversas las formas en que nuestro cuerpo y nuestra mente se manifiestan ante los traumas sexuales y, precisamente por eso, es necesario buscar ayuda. <\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo Lidiar con los Traumas Sexuales?<\/h2>\n<p> Quien sufre alg\u00fan tipo de abuso necesita necesariamente buscar ayuda para aprender a lidiar y superar los traumas sexuales. Es sumamente importante que la persona aprenda a expresarse y a abrirse, hasta porque, como ya hemos comentado, <strong>el inconsciente da se\u00f1ales<\/strong> que pueden ir desde sue\u00f1os hasta s\u00edntomas f\u00edsicos como v\u00f3mitos constantes, sin contar las innumerables se\u00f1ales psicol\u00f3gicas que afectan a las personas. Por eso, para lidiar con un trauma sexual, la persona necesita, en primer lugar, ayuda m\u00e9dica. Es el <strong>psic\u00f3logo<\/strong> quien va a ayudar a dar los primeros pasos para abrirse y para la convivencia normal en sociedad. Es importante encontrar un psic\u00f3logo dispuesto a hacer el tratamiento completo y, si es posible, especialista en sexualidad. De esa forma, esto generar\u00e1 no solo m\u00e1s confianza, sino tambi\u00e9n un mayor confort y, en consecuencia, un mayor avance en el tratamiento. El tratamiento no solo servir\u00e1 para aliviar los traumas, sino tambi\u00e9n para que la persona consiga <strong>aumentar su autoestima<\/strong>, mejorar la relaci\u00f3n consigo misma y con su propio cuerpo, adem\u00e1s de mejorar la comunicaci\u00f3n y la relaci\u00f3n con otras personas, aprender a tener confianza y convivir mejor en sociedad. <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/afraid-girl-scared-woman-young-frightened-female-933488.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/afraid-girl-scared-woman-young-frightened-female-933488-300x200.jpg\" alt=\"mulher com medo\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"size-medium wp-image-51838 aligncenter \" srcset=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/afraid-girl-scared-woman-young-frightened-female-933488-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/afraid-girl-scared-woman-young-frightened-female-933488-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/afraid-girl-scared-woman-young-frightened-female-933488-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/afraid-girl-scared-woman-young-frightened-female-933488.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo Lidiar con los Bloqueos?<\/h3>\n<p> A medida que avanza el tratamiento psicol\u00f3gico, la persona ir\u00e1 aprendiendo a manejar los bloqueos sexuales, f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos que tiene. En ese momento, es muy importante que la familia y los amigos est\u00e9n presentes, pues el apoyo de las personas cercanas es, sin duda, una de las cosas m\u00e1s importantes para que la persona <strong>se sienta c\u00f3moda para hablar sobre su trauma<\/strong>. Incluso para expresarse y para aprender o reaprender a convivir en sociedad. No es una tarea f\u00e1cil ni algo que ocurra de la noche a la ma\u00f1ana. El papel de la familia y de los amigos tambi\u00e9n es no dejar que la persona desista, piense que no tiene soluci\u00f3n o que es mejor no tratarse. Los momentos de reca\u00edda ocurren y las personas cercanas deben estar ah\u00ed para hacer lo mejor para quien sufre el trauma sexual. Lamentablemente, cosas malas pueden ocurrir en nuestras vidas. En un mundo ideal, nunca tendr\u00edamos que hablar sobre traumas sexuales y sobre c\u00f3mo lidiar con este tipo de problema, pero la verdad es que existen. Y <strong>es necesario abrirse<\/strong>, hablar, buscar ayuda y entender que muchas veces lo que sientes es solo el reflejo de algo malo que te ha pasado. Querer ser ayudada es un paso enorme en la b\u00fasqueda de superar este trauma, mostrarse dispuesta a abrirse y hablar sobre lo que sientes, tus miedos y tus inquietudes es otro paso en esa direcci\u00f3n<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. No es algo sencillo que se resuelva de la noche a la ma\u00f1ana. Muchas veces son a\u00f1os de tratamiento hasta que la persona consigue convivir con la facilidad de antes del trauma, pero <strong>es importante que este tratamiento sea constante<\/strong> y que la ayuda provenga no solo de los profesionales, sino tambi\u00e9n de las personas cercanas a ti. De esta manera, saber convivir con el trauma ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil y superarlo ser\u00e1 una tarea menos dif\u00edcil. Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/traumas-infancia-acciones-impactan\/\">Traumas de la Infancia \u2013 Acciones que Impactan para Siempre<\/a> Foto: Canon EOS 600 d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocos temas son tan delicados como hablar de traumas sexuales. Muchas personas evitan hablar de ello, desv\u00edan la conversaci\u00f3n, intentan cambiar de tema, pero la verdad es que es necesario romper este tab\u00fa y superar los traumas para seguir adelante con la vida. 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