{"id":7113,"date":"2025-05-15T08:31:05","date_gmt":"2025-05-15T11:31:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=7113"},"modified":"2025-07-16T07:50:15","modified_gmt":"2025-07-16T10:50:15","slug":"colesterol-alto-ninos-villano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/colesterol-alto-ninos-villano\/","title":{"rendered":"Colesterol Alto en Ni\u00f1os – El Villano de la Infancia"},"content":{"rendered":"

Actualmente, con el ritmo de vida acelerado que todos llevan, no todos los padres se preocupan ni pueden mantener una alimentaci\u00f3n saludable en casa. Por eso, un problema que antes afectaba solo a adultos ahora empieza a surgir y el colesterol alto en ni\u00f1os se vuelve m\u00e1s com\u00fan de lo que imaginamos. La comida r\u00e1pida, los alimentos congelados, los bocadillos y las comidas con alto contenido graso<\/strong>, adem\u00e1s de refrescos y golosinas diarias que muchas veces se ofrecen en las cantinas escolares, son grandes enemigos y tambi\u00e9n responsables de este problema que crece diariamente en todo el mundo.<\/p>\n

El colesterol hace que la grasa se aloje en las paredes de los vasos sangu\u00edneos, lo que a largo plazo puede traer serios da\u00f1os al flujo sangu\u00edneo en puntos importantes del cuerpo como el coraz\u00f3n, el cerebro y los ri\u00f1ones. Otro factor que puede ocurrir es que una de esas placas de grasa alojadas se desprenda y se desplace por el cuerpo causando una trombosis o incluso un ACV (accidente cerebrovascular).<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s de la mala alimentaci\u00f3n, la ausencia de actividad f\u00edsica y la herencia gen\u00e9tica<\/strong> son responsables del colesterol alto en los ni\u00f1os. Antiguamente los ni\u00f1os jugaban y se ejercitaban de forma natural y hoy, con la evoluci\u00f3n y la informatizaci\u00f3n de la infancia, cada d\u00eda aumenta el n\u00famero de ni\u00f1os sedentarios que, adem\u00e1s del problema con el colesterol, presentan obesidad.<\/p>\n

Una informaci\u00f3n muy importante y que sorprende a la mayor\u00eda de los padres cuando un m\u00e9dico pide pruebas para verificarlo es que el colesterol alto en los ni\u00f1os no solo se presenta en los que tienen sobrepeso. Muchos casos de ni\u00f1os delgados<\/strong>, que se alimentan de forma incorrecta, pueden sufrir tambi\u00e9n este problema. Muchos casos toman por sorpresa a los padres, porque el colesterol es un problema silencioso<\/strong> en los ni\u00f1os, a diferencia de los adultos que, cuando los niveles est\u00e1n por encima del indicado, presentan cansancio f\u00edsico, dolores en el pecho y presi\u00f3n alta, avisando que algo no est\u00e1 bien.<\/p>\n

Dieta para Ni\u00f1os con Colesterol Alto<\/h2>\n

<\/p>\n

El primer paso para controlar el colesterol alto en los ni\u00f1os es mejorar el men\u00fa alimenticio, incluyendo alimentos saludables<\/strong> y eliminando aquellos que no son tan beneficiosos para la salud. Los alimentos grasos y los derivados de la leche deben excluirse de la lista de alimentos consumidos y dar lugar a los cereales, leche desnatada, frutas, verduras y hortalizas.<\/p>\n

Lamentablemente algunas escuelas permiten la venta de alimentos grasos y poco nutritivos en sus cantinas, lo que dificulta mucho el control de la alimentaci\u00f3n de nuestros ni\u00f1os. Ya otras solo permiten que se vendan y consuman alimentos saludables y naturales en el entorno escolar, e incluso cuando no hay cantina, solo se ofrece el alimento preparado por la escuela bajo el an\u00e1lisis y la supervisi\u00f3n de un nutricionista<\/strong>.<\/p>\n

Alimentos que deben eliminarse del men\u00fa: <\/p>\n