{"id":9069,"date":"2015-05-30T10:00:33","date_gmt":"2015-05-30T13:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=9069"},"modified":"2025-07-16T07:57:37","modified_gmt":"2025-07-16T10:57:37","slug":"aumentar-produccion-esperma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/aumentar-produccion-esperma\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aumentar la producci\u00f3n de esperma?"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">Cuando se quiere lograr un embarazo, la preocupaci\u00f3n por el semen del marido pasa a ser un tema m\u00e1s en la vida de la mujer. Esto se debe a que el esperma es el resultado de la eyaculaci\u00f3n y su calidad y cantidad pueden interferir bastante en ese tan esperado resultado positivo. \u00bfQuieres algunos consejos para mejorar y aumentar esta producci\u00f3n?<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Antes que nada, vamos a entender c\u00f3mo funciona el proceso. Todo comienza en el escroto, donde las c\u00e9lulas esperm\u00e1ticas se transforman en espermatozoides bajo la acci\u00f3n de las hormonas masculinas. Una \u00fanica c\u00e9lula esperm\u00e1tica puede dar origen a <em>4 espermatozoides maduros despu\u00e9s del proceso<\/em> y esto ocurre gracias a la divisi\u00f3n celular, muy similar a la multiplicaci\u00f3n que sucede cuando se fecunda el \u00f3vulo<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">El proceso de fabricaci\u00f3n, multiplicaci\u00f3n y maduraci\u00f3n <strong>puede volverse lento<\/strong> y escaso por varias razones. Normalmente, la fase de multiplicaci\u00f3n tarda hasta <em>72 horas<\/em>, pero puede demorar mucho m\u00e1s y dificultar el embarazo ya sea por falta de esperma o por mala calidad del mismo. \u00bfEntonces, c\u00f3mo aumentar esa producci\u00f3n de esperma?<\/p>\n<h2>La Importancia de la Alimentaci\u00f3n para el Esperma<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">El secreto est\u00e1 en la salud testicular del hombre y en el <strong>estilo de vida que lleva<\/strong>. El primer paso es analizar la alimentaci\u00f3n y los h\u00e1bitos alimenticios. Estudios recientes<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a> muestran, por ejemplo, que la cantidad de grasa consumida perjudica no solo las arterias sino tambi\u00e9n la producci\u00f3n de esperma, volvi\u00e9ndola m\u00e1s lenta. Lo que deber\u00eda completarse en, como m\u00e1ximo, 72 horas <strong>puede tardar cerca de una semana<\/strong> en casos extremos.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">La ingesti\u00f3n de bastante l\u00edquido tambi\u00e9n es importante para aumentar la cantidad de semen. Adem\u00e1s, ciertas <strong>vitaminas y enzimas son fundamentales<\/strong> para la correcta producci\u00f3n de esperma, tanto en cantidad como en morfolog\u00eda, para que sean aptos para navegar dentro del \u00fatero.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">El consumo de selenio y zinc, por ejemplo, ayuda mucho a aumentar la producci\u00f3n de esperma. Estos minerales se encuentran en las nueces de Brasil y en el chocolate, respectivamente. El \u00e1cido f\u00f3lico, o incluso el Metilfolato que es su forma activa y que en embarazadas previene la <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/acido-folico-embarazo-previene-malformaciones\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">mala formaci\u00f3n fetal<\/a>, tambi\u00e9n es beneficioso para los hombres. Su consumo contribuye a una <em>mejor calidad del semen<\/em> producido por los test\u00edculos, as\u00ed como a una buena maduraci\u00f3n de los espermatozoides. Cabe recordar que el espermatozoide eyaculado hoy fue producido hace 90 d\u00edas, por lo tanto, es sumamente importante la suplementaci\u00f3n con <strong>Metilfolato<\/strong> lo antes posible.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">El consumo de carnes, l\u00e1cteos y frutas como pl\u00e1tano, manzana, mango y pi\u00f1a tambi\u00e9n es recomendable, ya que los amino\u00e1cidos presentes en estos alimentos influyen en la cantidad de l\u00edquido seminal eyaculado y en el equilibrio del pH, es decir, en la acidez de la eyaculaci\u00f3n. Evitar dulces y grasas es otra medida fundamental, ya que colabora para lograr un mayor volumen de semen.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Sin embargo, sabemos lo dif\u00edcil que es mantener una alimentaci\u00f3n completa con todos estos nutrientes. Pensando en eso, se desarroll\u00f3 un polivitam\u00ednico especial para hombres que buscan <strong>mejorar la calidad de su fertilidad<\/strong>. En su f\u00f3rmula se encuentran todas las vitaminas y minerales que potencian la fertilidad masculina, mejoran la calidad de los espermatozoides, aumentan su movilidad y proporcionan un ADN saludable. Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este polivitam\u00ednico <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/produtos\/viriferti\/\">aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n<h2>Secretos para Aumentar la Cantidad de Esperma<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">Reducir el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas tambi\u00e9n es algo que contribuye al aumento de la producci\u00f3n de esperma. Algunos hombres no logran embarazar a sus parejas debido al <em>nivel de alcohol en el cuerpo que puede afectar permanentemente los test\u00edculos<\/em>. Adem\u00e1s, el tabaquismo es igualmente perjudicial, por lo tanto se recomienda que el hombre deje o <strong>reduzca dr\u00e1sticamente el consumo de drogas<\/strong> l\u00edcitas e il\u00edcitas para una producci\u00f3n adecuada de espermatozoides.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Algunos m\u00e9dicos tambi\u00e9n sugieren a la pareja que est\u00e1 intentando concebir que sean pacientes y mantengan <strong>relaciones sexuales en d\u00edas alternos.<\/strong> As\u00ed, el hombre tendr\u00eda m\u00e1s tiempo para reponer de forma natural el dep\u00f3sito de espermatozoides. Cabe destacar que algunos geles dan una ayudita extra a la supervivencia del espermatozoide, equilibrando el pH del entorno vaginal y proporcionando mayor supervivencia en el cuerpo de la mujer. <\/p>\n<h2>Otras Consejos para Ayudar en la Producci\u00f3n de Espermatozoides<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">La presi\u00f3n que la ropa ejerce sobre las partes \u00edntimas tambi\u00e9n es un factor determinante para la baja de esperma. Pantalones y ropa interior apretada, por ejemplo, pueden dejar el conducto deferente m\u00e1s estrecho y calentar la zona genital. Ese calentamiento eleva la temperatura m\u00e1s all\u00e1 de lo esperado y hace que la producci\u00f3n de esperma sea m\u00e1s lenta y de peor calidad. Por eso, un consejo de oro es <strong>dormir sin calzoncillos<\/strong> y siempre quit\u00e1rtelos cuando puedas. \u00a1Deja que los test\u00edculos respiren para aumentar la cantidad de esperma y de eyaculaci\u00f3n!<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Adem\u00e1s, <strong>hombres que se masturban con frecuencia<\/strong> tambi\u00e9n pueden tener m\u00e1s dificultad para reponer el material seminal. La demanda puede ser mayor que la producci\u00f3n, por lo tanto, dejar de estimular ayuda y mucho a aumentar las probabilidades de embarazo.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Para verificar la calidad y cantidad de tus espermatozoides, solo tienes que hacer un examen sencillo llamado <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/infertilidad-masculina-cuales-principales\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">espermograma<\/a>. Cualquier m\u00e9dico puede solicitar la realizaci\u00f3n de este examen y el tratamiento ideal en caso de que se constate alg\u00fan problema<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/es\/espermograma-completo-procedimiento-rapido-sin\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Espermograma Completo \u2013 Procedimiento R\u00e1pido y Sin Verg\u00fcenza<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El espermatozoide es una parte fundamental para lograr el embarazo. El problema surge cuando la cantidad de soldados se vuelve mucho menor de lo indicado. 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