{"id":23996,"date":"2016-12-21T03:54:56","date_gmt":"2016-12-21T06:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/?p=23996"},"modified":"2023-10-21T21:42:18","modified_gmt":"2023-10-22T00:42:18","slug":"gestante-pode-comer-pimenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/gestante-pode-comer-pimenta\/","title":{"rendered":"Gestante Pode Comer Pimenta?"},"content":{"rendered":"<p>A gestante pode comer pimenta e n\u00e3o h\u00e1 uma comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que a pimenta pode provocar m\u00e1-forma\u00e7\u00e3o do feto ou <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/aborto-eu-tambem-ja-passei-por-isso\/\">aborto<\/a>, mas \u00e9 importante que a mulher fique atenta a alguns problemas e desconfortos que podem surgir devido ao consumo deste alimento estimulante.<br \/>\nO que torna a pimenta um alimento n\u00e3o muito recomend\u00e1vel na dieta da gestante \u00e9 a capacidade que este condimento tem de alterar o pH estomacal e na gesta\u00e7\u00e3o em si, a mulher j\u00e1 sofre com problemas como: intestino mais lento, <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/azia-e-sintoma-de-gravidez\/\">azia<\/a>, refluxo e sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o no corpo por conta da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Sendo assim, o consumo de <strong>comida apimentada poderia trazer mais preju\u00edzos <\/strong>\u00e0 digest\u00e3o da gestante e intensificar principalmente, o mal-estar da azia. Vale lembrar que a pimenta in natura \u00e9 rica em nutrientes<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>, incluindo a vitamina C, mas isso n\u00e3o quer dizer que possa ser consumida sem restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>Advert\u00eancias e Problemas Relacionados \u00e0 Pimenta<\/h2>\n<p><strong>Hemorr\u00f3idas <\/strong>\u2013 Em casos em que a mulher tenha o hist\u00f3rico de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/hemorroidas-na-gravidez-como-aparecem-e-aliviar-os-sintomas\/\">hemorr\u00f3idas <\/a>ou j\u00e1 tenha tido hemorr\u00f3idas em alguma fase da gesta\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 n\u00e3o incluir a pimenta na alimenta\u00e7\u00e3o de maneira alguma. Principalmente no final da gesta\u00e7\u00e3o, o surgimento de hemorr\u00f3idas \u00e9 comum e o quadro pode se agravar ainda mais se a mulher come muita pimenta.<\/p>\n<p><strong>Hist\u00f3rico de azia <\/strong>\u2013 Se mulher j\u00e1 sofria com azia at\u00e9 mesmo antes da gesta\u00e7\u00e3o, provavelmente j\u00e1 foi orientada sobre o fato de que o consumo da pimenta agrava a irrita\u00e7\u00e3o estomacal provocando sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar.<\/p>\n<p><strong>Pimentas prontas ou em conserva <\/strong>\u2013 O ideal se a mulher gosta do sabor da pimenta \u00e9 respeitar a quantidade di\u00e1ria de 5 gramas ao dia, o que equivale a um peda\u00e7o pequeno da pimenta propriamente dita. Os molhos de pimenta pronto, repletos de conservantes ou as prepara\u00e7\u00f5es que levam pimentas, \u00f3leo, sal e vinagre, devem ficar fora da alimenta\u00e7\u00e3o da gr\u00e1vida. As sementes s\u00e3o as respons\u00e1veis pela ard\u00eancia da pimenta, o ideal \u00e9 retirar as sementes em caso do consumo da pimenta fresca.<\/p>\n<p><strong>Pimenta-do-reino <\/strong>\u2013 A gr\u00e1vida pode comer pimenta-do-reino, se n\u00e3o tem problemas ou desconfortos por conta da ingest\u00e3o do condimento, mas ainda assim, \u00e9 recomend\u00e1vel o consumo com parcim\u00f4nia para prevenir o mal-estar.<\/p>\n<p><strong>Combina\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio e pimenta <\/strong>\u2013 Um dos grandes desconfortos na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sensa\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/por-que-ocorre-o-inchaco-na-gravidez\/\">incha\u00e7o<\/a>. O consumo de s\u00f3dio \u00e9 o grande vil\u00e3o \u00e0 sa\u00fade j\u00e1 que aumenta a sede e propicia o mal da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Mas os malef\u00edcios do s\u00f3dio podem ser potencializados se estiver unido \u00e0 pimenta e principalmente em dias mais quentes, a mulher pode ter a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar devido ao incha\u00e7o ainda mais acentuada.<\/p>\n<h2>Cuidados com a Dieta na Gravidez<\/h2>\n<p><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada <\/strong>\u2013 Por muitos anos foi alimentado o mito de que a mulher na gesta\u00e7\u00e3o poderia comer o que quisesse ou se alimentar por dois, mas atualmente \u00e9 de conhecimento mundial a necessidade de que a mulher na gesta\u00e7\u00e3o cultive h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p><strong>Mudan\u00e7a de estilo de vida <\/strong>\u2013 Um estilo de vida nocivo que inclui tabagismo e excesso de \u00e1lcool s\u00f3 pode prejudicar a sa\u00fade da gestante e da crian\u00e7a, ali\u00e1s, representa um grande risco de que a gestante n\u00e3o consiga levar a gravidez at\u00e9 o final por conta de morte gestacional.<\/p>\n<p><strong>Excesso de alimentos industrializados <\/strong>\u2013 O ideal \u00e9 que a gestante evite ao m\u00e1ximo o consumo de alimentos industrializados como carnes embutidas, sucos de caixinha, refrigerantes, comida enlatada, entre outros<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. O recomendado \u00e9 ingerir o m\u00e1ximo de alimentos naturais (frutas, verduras, legumes, sementes oleaginosas, gr\u00e3os integrais, massas e p\u00e3es integrais etc.).<\/p>\n<p><strong>Prefira \u00e1gua<\/strong> \u2013 O suco industrializado possui excesso de conservantes e a\u00e7\u00facar, o refrigerante tamb\u00e9m \u00e9 rico em subst\u00e2ncias nocivas e pode prejudicar a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio. Muitos nutricionistas alertam que o ideal \u00e9 o consumo da fruta in natura e que ao realizar o suco, as fibras geralmente s\u00e3o coadas e vitaminas e minerais s\u00e3o perdidos rapidamente, restando principalmente a frutose (a\u00e7\u00facar da fruta). Em caso de gr\u00e1vidas que tenham diabetes fica o alerta de que o suco coado e que n\u00e3o foi preparado na hora, na verdade, s\u00f3 trar\u00e1 preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, pois ao ser ingerido, se transformar\u00e1 rapidamente em a\u00e7\u00facar no sangue, podendo levar a picos glic\u00eamicos.<\/p>\n<p><strong>Tudo em excesso prejudica<\/strong> \u2013 O indicado seria que toda gestante tivesse um acompanhamento nutricional e uma dieta espec\u00edfica, ainda assim, em um momento ou outro pode-se quebrar a dieta e consumir outros alimentos, mas o importante \u00e9 que n\u00e3o se torne uma rotina.<\/p>\n<p>Veja Tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/o-que-mulheres-gravidas-podem-e-nao-podem-fazer\/\">O Que Mulheres Gr\u00e1vidas Podem e N\u00e3o Podem Fazer?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gestante pode comer pimenta e n\u00e3o h\u00e1 uma comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que a pimenta pode provocar m\u00e1-forma\u00e7\u00e3o do feto ou aborto, mas \u00e9 importante que a mulher fique atenta a alguns problemas e desconfortos que podem surgir devido ao consumo deste alimento estimulante. 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