{"id":404,"date":"2012-11-12T15:06:00","date_gmt":"2012-11-12T18:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=404"},"modified":"2023-10-15T23:46:22","modified_gmt":"2023-10-16T02:46:22","slug":"temperatura-basal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/temperatura-basal\/","title":{"rendered":"Temperatura Basal – Como Medir e Gravar"},"content":{"rendered":"

Quando me falaram do tal m\u00e9todo de medir a temperatura<\/strong> ao acordar pela manh\u00e3, eu achei loucura! A maioria dos m\u00e9dicos ginecologistas nem citam essa possibilidade de conhecimento do nosso corpo. Mas, \u00e9 muito eficiente, desde que seja feito de modo correto. Do que efetivamente isso se trata?<\/p>\n

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O que \u00e9 a Medi\u00e7\u00e3o de Temperatura Basal<\/h3>\n

Esse m\u00e9todo ainda pouco conhecido1<\/sup><\/a> consiste em aferir a temperatura atrav\u00e9s da boca ou da vagina com um term\u00f4metro <\/strong>ao acordar, sem sair da cama, sem mexer o m\u00ednimo poss\u00edvel e sempre no mesmo hor\u00e1rio, preferencialmente. A temperatura basal indicar\u00e1 o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Como Medir a Temperatura Basal<\/h3>\n

Aconselha-se a medir a temperatura pela vagina<\/strong>, j\u00e1 que seria um lugar em que h\u00e1 mais seguran\u00e7a de prover um resultado mais preciso, visto que algumas vezes podemos dormir de boca aberta e alterar o resultado. “Mas pra que tudo isso?”, voc\u00ea deve estar se perguntando. Calma que j\u00e1 vou explicar:<\/p>\n

Nosso corpo possui v\u00e1rias fases hormonais<\/strong> durante um ciclo menstrual<\/a>. Na primeira fase, quando a menstrua\u00e7\u00e3o<\/a> vai embora, quem assume o controle da situa\u00e7\u00e3o \u00e9 o estrog\u00eanio, cuja sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer com que o \u00f3vulo comece o processo de amadurecimento, digamos assim.<\/p>\n

J\u00e1 na segunda fase, a progesterona2<\/sup><\/a> \u00e9 respons\u00e1vel pela manuten\u00e7\u00e3o do endom\u00e9trio<\/strong> para que ele fique apto a receber o zigoto (\u00f3vulo fecundado) e que tenha condi\u00e7\u00f5es de se fixar no \u00fatero. Ent\u00e3o, o estrog\u00eanio3<\/sup><\/a> faz com que nossa temperatura fique mais baixa e, quando a ovula\u00e7\u00e3o se aproxima, a tend\u00eancia \u00e9 que ela caia ainda mais.<\/p>\n

J\u00e1 a progesterona faz com que a temperatura seja mais alta e, assim, quem monitora diariamente percebe claramente o per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o<\/strong> e, at\u00e9 mesmo, no meu caso, a gravidez! Esse \u00e9 o meu pr\u00f3prio gr\u00e1fico basal de antes de engravidar.<\/p>\n

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Modelo de Gr\u00e1fico Basal<\/h3>\n

Podem notar que, nesse gr\u00e1fico, a temperatura antes da ovula\u00e7\u00e3o<\/a> se mant\u00e9m de baixa pra m\u00e9dia, e quando o gr\u00e1fico marca a linha pontilhada ela come\u00e7a a subir visivelmente, e a\u00ed j\u00e1 sabemos que a ovula\u00e7\u00e3o j\u00e1 aconteceu, pois a progesterona acabou de subir para manuten\u00e7\u00e3o do endom\u00e9trio.<\/p>\n

Normalmente o pico para baixo que o gr\u00e1fico mostra \u00e9 onde o estrog\u00eanio tem seu \u00e1pice, e da\u00ed podemos supor que o \u00f3vulo ser\u00e1 liberado em breve<\/strong>, entre 12 a 48 horas.\u00a0Esse \u00e9 o gr\u00e1fico onde claramente mostra o dia da ovula\u00e7\u00e3o e, ap\u00f3s o per\u00edodo em que costumeiramente minha menstrua\u00e7\u00e3o viria, pude fazer o teste e assim constatar a gravidez de fato.<\/p>\n

Sites Para C\u00e1lculo de Temperatura Basal<\/h3>\n

Exitem alguns sites que fazem esse c\u00e1lculo autom\u00e1tico. O que temos a fazer \u00e9 medir corretamente pela manh\u00e3 com, no m\u00ednimo, 5 horas de sono ininterruptos. Eis dois deles que eu mesma costumava usar e aprovo.<\/p>\n