5 melhores posições para engravidar

Apesar de ser algo natural e aparentemente simples, o ato de engravidar pode ser um grande desafio para alguns casais. São comuns histórias de mulheres que estão há meses (ou até anos) tentando, sem êxito, ter o seu positivo.

Há aquelas, inclusive, que acabam apelando para simpatias, como acender uma vela para Cosme e Damião ou colocar uma fralda com mel embaixo do travesseiro. Na hora de ir em busca de um sonho vale tudo, não é mesmo?

Mas antes de apelar para que um santo interfira no processo e facilite a concepção, há atitudes muito práticas que podem ser feitas para aumentar suas chances de engravidar. Logicamente, se faz tempo que você está tentando e ainda não engravidou, talvez seja hora de consultar um médico e fazer exames para descartar a possibilidade de algo mais sério, como a síndrome dos ovários policísticos. No caso do parceiro, é importante também certificar-se de que não se trata de algum problema congênito ou de uma baixa contagem de espermatozóides por exemplo.

Também é importante levar em conta a alimentação e, para aumentar as chances, abrir mão de substâncias nocivas ao corpo, como bebidas alcoólicas e cigarro. Isso porque nosso organismo está todo interligado e, se o corpo não estiver saudável o bastante, pode haver interferências no processo reprodutivo.

Nessa fase é importante garantir que o corpo esteja recebendo toda a nutrição que precisa, não apenas para si mesma, mas já pensando no bebê que será gerado. Complexos polivitamínicos, como o FamiPré, são pensados justamente para mulheres na pré-concepção e são excelentes suplementos nutricionais, contendo em sua composição vários dos principais nutrientes que impulsionam a fertilidade.

Feito isso, é hora de pensar um pouco nas posições da relação sexual. Será que existe uma posição para engravidar facilmente? Pode ser que sim. E é justamente sobre isso que vamos falar.

Existe a melhor posição para engravidar?
Dicas para engravidar
Melhores posições para engravidar

Essa é uma questão que divide opiniões. Alguns acham que não – havendo penetração, as chances de engravidar são as mesmas em qualquer relação sexual. Mas há quem diga que a posição influencia, sim, já que em algumas delas há um melhor alinhamento do pênis com o colo do útero e isso, por si só, já aumentaria as chances.

E quando se trata de aumentar uma probabilidade melhor não descartar nenhuma dica!

E falando em probabilidade, é bom mencionar também que, quando falamos de fertilidade, a quantidade não necessariamente está ligada com qualidade. Há casos, por exemplo, em que uma mulher engravida na primeira e única relação sexual, ou até “acidentalmente”. Há outros em que, mesmo tentando com frequência, uma mulher não consegue obter bons resultados.

A concepção está ligada a fatores que vão além da quantidade de copulações e, como o esperma sobrevive por até 5 dias no corpo da mulher, fazer sexo em dias alternados, mesmo durante a ovulação, pode ser o suficiente para ter boas chances de engravidar.

Não há necessidade de exageros, nem de “guardar” o esperma para ser usado apenas no período fértil. Fazer isso, na verdade, reduz as chances de um casal engravidar em outros períodos da janela fértil.

No geral, a chance de um casal engravidar naturalmente é maior se a relação sexual acontece regularmente, pois o sexo frequente garante que haja sempre um bom fornecimento de esperma ao útero, o que aumenta a probabilidade de fecundação.

Além disso, é difícil saber com exatidão o momento em que a mulher começa a ovular, já que muitas têm um ciclo irregular e podem nem saber que estão ovulando. Assim, não adianta complicar demais, pois uma pressão dessas pode acabar atrapalhando as chances de concepção.

Antes de falarmos sobre as 5 melhores posições para engravidar, é importante lembrarmos de outras questões que podem influenciar nos resultados. São dicas práticas de coisas que são aparentemente pequenas, mas que no final podem fazer a diferença.

Relaxe e goze

O processo de concepção pode ser bastante desgastante e, caso o resultado não venha logo, a espera pode se transformar em frustração. Com isso, há riscos de o sexo se tranformar em uma obrigação, e não mais em um momento de prazer e intimidade entre o casal.

Por isso, é importante tomar cuidado com o esgotamento físico e mental que o processo de reprodução pode gerar. Na dúvida, há profissionais especializados em acompanhar casais que estão nessa empreitada.

Manter o sexo como uma atividade prazeirosa só vai trazer benefícios. O orgasmo, inclusive, faz bem para o corpo, liberando uma série de substâncias importantes para o bem-estar. Se o sexo entre vocês está acontecendo apenas pela obrigação de engravidar, é hora de repensar. O stress pode ser um grande inimigo na hora da concepção.

Deixe as posições mirabolantes pra depois

Em geral, a melhor posição é aquela que facilita a penetração. Isso quer dizer também que, se o objetivo da relação sexual for a gravidez, é bom tomar cuidado com posições muito mirabolantes.

Quando a mulher está por cima do homem, por exemplo, o sêmen terá que, de certa forma, lutar contra a gravidade para poder chegar ao útero. Não é impossível, mas isso torna o processo mais complicado.

Fazer sexo de pé também é algo que pode tornar a fecundação um pouco mais desafiadora. Por isso opte pelas posições mais tradicionais e, na dúvida, deixe as posições mais mirabolantes para outros momentos.

Cuidado com a saúde do sêmen

O homem também tem sua responsabilidade na hora de ampliar as chances de fecundação. Não adianta muito a mulher fazer sua parte, se o homem não cuidar da saúde do sêmen. Um exemplo são as cuecas e roupas muito justas, que podem impactar negativamente a contagem de esperma, já que o aumento da temperatura ao redor dos testículos afeta a produção de sêmen.

Outro hábito que precisa ser repensado é o celular no bolso. Isso porque a radiação emitida pelos celulares pode causar danos ao esperma e elevar a temperatura do escroto, prejudicando a produção do líquido.

O uso excessivo de lubrificantes também é algo que pode prejudicar a produção de esperma, já que a maioria deles contém conservantes. Por isso é recomendável optar por produtos que não agridem a vida dos espermatozoides, como o FamiGel, um lubrificante com PH neutro e minerais em sua composição.

No mais, é importante que o homem também mantenha uma alimentação saudável, fique longe de bebidas alcoólicas e durma bem, já que a falta de sono reduz a produção de testosterona, um hormônio essencial para a produção de esperma.

Há formas bem práticas de garantir que o organismo masculino esteja em sua melhor forma para a reprodução. Produtos como o FamiUp são pensados justamente para auxiliar a saúde masculina, o que impacta, também, na saúde fértil e reprodutiva. Além de acessível, ele contém todos os elementos necessários para um homem em idade reprodutiva.

Após o sexo, fique deitada

Alguns especialistas dizem que ficar deitada não influencia no resultado final. Porém, há estudos que demonstraram que mulheres submetidas à inseminação artificial e que ficaram deitadas por cerca de 15 minutos apresentaram 50% mais chances de engravidar do que as que levantaram em seguida.

Independente da comprovação científica, ficar deitada não vai prejudicar em nada. Então, se é uma dica que pode ajudar, não há motivos para ser ignorada, certo?
O mesmo vale para a prática de ir ao banheiro logo após a relação. Mesmo havendo quem diga que o esvaziamento da bexiga não interfere no processo de fertilização, por que arriscar? Na dúvida, espere um pouco mais!

Agora vamos para as melhores posições para engravidar. Selecionamos cinco, mas, como dissemos, essas não são as únicas e não significa que não seja possível engravidar em outras posições. Significa apenas que, nessas posições, o processo é facilitado. Também não significa que transar dessa forma é garantia de gravidez. Tratam-se de tentativas e aumento de possibilidades, não de certezas absolutas!

Cachorrinho

Segundo um estudo feito na França, a melhor posição para engravidar seria a do cachorrinho, também conhecida como “de quatro”. Através de exames de ressonância magnética, o estudo analisou a anatomia das genitálias masculinas e femininas durante o coito e constatou que, justamente porque a ponta do pênis fica diretamente alinhada ao colo do útero, as chances de fecundação nessa posição aumentam.

Na posição cachorrinho o homem penetra a mulher enquanto ela está de costas e apoiada nos braços e nos joelhos. E o bônus é que essa posição também favorece o orgasmo, que, por sua vez, ocasiona contrações no útero, ajudando no transporte do esperma até o óvulo.

Missionário

Talvez seja a mais tradicional de todas, já que também é conhecida como “papai e mamãe”. Nela, a mulher fica deitada de costas, com as pernas entreabertas, e o homem realiza a penetração colocando-se por cima dela. Embora clássica, essa continua sendo uma das posições mais eficazes para que o esperma chegue até o óvulo.

Barco a Vela

Essa posição é uma versão do “papai e mamãe”; porém, ao invés de manter as pernas apenas abertas, a mulher as posiciona ao redor do corpo do homem. Essa posição pode favorecer a gravidez justamente por dar um acesso mais amplo ao colo do útero.

Conchinha

Essa posição é eficaz porque ajuda o casal a relaxar e proporciona bons momentos de carícias. Na conchinha, ambos estão deitados de lado e o homem penetra a mulher por trás. Para que a penetração seja mais profunda, é importante que a mulher capriche na inclinação.

Papai e mamãe elevada

Muito parecida com a tradicional papai e mamãe, nesta posição o quadril da mulher é elevado com a utilização de travesseiros ou almofadas. Essa posição é excelente para o orgasmo, pois gera mais fricção no clitóris.

Há a opção também de o homem elevar o quadril da mulher com os próprios braços.

Para proporcionar ainda mais prazer e comodidade em qualquer uma dessas posições, indicamos ainda a utilização de um lubrificante como o FamiGel – além de resolver o problema da secura vaginal (que pode ser impecilho para a concepção), sua composição não causa alterações no ambiente vaginal.

Antes de ser uma dádiva, a concepção pode ser um desafio. Por isso existem clínicas especializadas em saúde reprodutiva, que podem orientar o casal sobre os melhores procedimentos para se chegar a gravidez.

Essas opções, infelizmente, ainda são bastante caras e nem todos os casais têm recursos para despender com esses tratamentos. Por isso, é importante esgotar todas as possibilidades antes de partir para algo mais dispendioso. A relação sexual ainda é o meio mais natural de concepção – por isso vale a pena pensar e investir em técnicas e posições que facilitem o processo.