Metilfolato

O que é metilfolato?

É um suplemento alimentar em comprimidos, feito com a dose ideal de metilfolato que o organismo da mulher precisa na fase da pré-concepção. O metilfolato é um componente fundamental para uma gestação saudável, mas que dificilmente será obtido apenas através da alimentação.

Para que serve o suplemento?

A suplementação com metilfolato serve para garantir que a mulher tenha os nutrientes necessários para uma gravidez saudável e tranquila. A própria Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a suplementação com ácido fólico 30 dias antes de se iniciarem as tentativas de gravidez. Isso porque o ácido fólico contribui para a prevenção e tratamento da anemia, do parto prematuro e da depressão pós-parto, além de auxiliar na formação da medula espinhal e do cérebro do bebê.

Para que o metilfolato serve na gravidez?

A gravidez é um período que exige que o corpo esteja em um ótimo estado nutricional. Como nem sempre é possível obter todas as vitaminas e nutrientes apenas através dos alimentos, a suplementação alimentar tornou-se uma grande aliada das gestantes. Além de nutrientes como o ferro, o cálcio, o zinco, as vitaminas do complexo B e as vitaminas C e D, o ácido fólico, que é a forma sintética do metilfolato, está entre as várias vitaminas imprescindíveis para garantir o crescimento saudável do feto.

Entre outros benefícios, ele serve para prevenir defeitos no fechamento do tubo neural e diminuir os riscos de malformação do feto, tem propriedades que contribuem para a prevenção da anemia, auxilia no processo de divisão das células e também no funcionamento do sistema autoimune.

Benefícios

O ácido fólico é uma vitamina tão importante que seu consumo por gestantes é recomendado tanto por órgãos nacionais, como o Ministério da Saúde, como órgãos internacionais, como a Organização Mundial da Saúde. Alguns dos benefícios do uso da suplementação são:

• Contribui para a prevenção da anemia¹
• Ajuda na formação do tubo neural²
• Diminui os riscos de malformação do feto³
• Melhora o processo de divisão celular⁴
• Auxílio nas funções do sistema imune⁵

Ácido fólico ou metilfolato?

Embora haja uma diferença, os dois termos se referem ao mesmo nutriente: a vitamina B9, também conhecida como folato e encontrada em alimentos como espinafre, brócolis, couve, laranjas, lentilhas, feijão etc. O que diferencia um do outro é que o ácido fólico é a forma sintética dessa vitamina e, quando ingerido como suplemento ou através dos alimentos, ele é transformado no metilfolato. O problema é que uma parte das pessoas possui um metabolismo que tem dificuldade em converter o ácido fólico em sua forma ativa. Nesses casos, o metilfolato passa a ser uma opção mais viável, já que ele é a versão ativa do ácido fólico, pronta para ser absorvida pelo organismo sem precisar ser sintetizada.

A leitura desse artigo pode trazer mais esclarecimentos sobre as diferenças entre o ácido fólico e o metilfolato.

Dosagem recomendada

A federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASCO) recomenda a ingestão de ácido fólico quando começarem as tentativas de gravidez. Conforme os especialistas, a dosagem recomendada é de 0,4 mg a 0,8 mg (400-800 µg) por dia, até pelo menos os três meses de gestação ou conforme orientação do médico.

Composição

O metilfolato da Famivita é um produto composto por L-Metilfolato, que é a forma ativa do ácido fólico. Além disso, contém os seguintes ingredientes: celulose microcristalina, croscaramelose sódica, dióxido de silício, estearato de magnésio, hidroxipropilcelulose, hidroxipropilmetilcelulose, talco, dióxido de titânio, óxido de ferro amarelo e clorofilina.

Mais informações nutricionais podem ser encontradas na tabela abaixo:

O produto não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras saturadas, gorduras trans., fibra alimentar e sódio. Os corantes utilizados são 100% naturais e o produto também não contém açúcar, glúten ou lactose.

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal, ou 8.400KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.

Como usar o produto

As cápsulas de metilfolato devem ser ingeridas com água, suco ou outro líquido de sua preferência, uma vez ao dia. A suplementação deve ser iniciada antes de gravidez e continuar durante toda a gestação. O produto deve ser conservado em local fresco, seco e protegido do sol. Deve ser consumido em até 90 dias depois de aberta a embalagem. Embora não seja um medicamento, e sim um suplemento, devem haver cuidados na hora de adicionar o produto em sua dieta alimentar. Não ultrapasse a dosagem recomendada e oriente-se com um médico especialista.

O suplemento engorda?

Não. Por ser uma suplementação sem quantidades significativas de valor energético, carboidratos e proteínas, não tem o efeito de aumentar ou diminuir o peso. Em caso de dúvidas, é recomendável buscar orientação do médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.

Qual o melhor horário para tomar?

Não há um horário específico recomendado, ou seja, o suplemento pode ser ingerido em qualquer momento do dia. Porém, para favorecer a absorção da substância pelo organismo, poder ser melhor ingeri-lo cerca de 30 minutos antes das refeições, para que ele não se misture a outros alimentos durante o processo digestivo.

Preço

O preço do produto dependerá da opção de compra escolhida. Se optar por uma caixa com 28 comprimidos do metilfolato da Famivita, o valor fica por R$ 19,95 (2x de 10,13). Porém, se optar por três caixas do composto, o preço fica por R$ 57,45 (6x de 10,03).