Cabelo caindo muito? Veja quais as causas e como tratar

As causas da queda de cabelo são diversas e podem variar de pessoa para pessoa. Entre as principais causas, destacam-se:

• Fatores genéticos: a predisposição hereditária é uma das principais causas de calvície feminina.
• Desequilíbrio nutricional: deficiências em vitaminas e minerais, como vitamina A, ferro, biotina e zinco, podem enfraquecer os fios e causar queda de cabelo.
• Fatores hormonais: alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, menopausa ou devido a distúrbios hormonais, podem levar à queda de cabelo.
• Estresse: o estresse emocional pode desencadear a queda de cabelo, aumentando a produção de hormônios que afetam os folículos capilares.
• Uso frequente de chapinhas e secadores: o uso constante de ferramentas de calor pode danificar os fios e o couro cabeludo.
• Produtos químicos: tratamentos químicos agressivos podem enfraquecer o cabelo e causar queda.
• Outros problemas de saúde: doenças como a Covid-19 podem resultar na queda temporária de cabelo devido ao estresse que causam no corpo.

Apenas um profissional de saúde é capaz de fazer o diagnóstico correto da causa, permitindo a escolha mais adequada do tratamento para a queda de cabelo.

Assim como as causas da queda de cabelo são diversas, as formas de tratamento também variam. Aqui estão algumas abordagens eficazes:

• Alimentação balanceada: consumir uma dieta rica em nutrientes é fundamental. Quando se fala sobre como tratar a queda de cabelo, algumas vitaminas são muito conhecidas. Entre os principais nutrientes envolvidos estão a vitamina A, ferro, biotina e zinco. A vitamina A é essencial para a produção de sebo, que mantém o couro cabeludo hidratado e os fios saudáveis. O ferro ajuda a transportar oxigênio para os folículos capilares, prevenindo a queda de cabelo. O zinco é importante para a reparação e crescimento dos tecidos capilares. E a biotina, conhecida como vitamina B7, é particularmente eficaz no combate à queda de cabelo. Ela fortalece os fios, promove o crescimento saudável e previne a quebra.

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• Cuidar da saúde emocional: gerenciar o estresse e buscar apoio emocional são fundamentais para prevenir a queda de cabelo relacionada ao estresse. O estresse pode levar à produção de hormônios que afetam negativamente os folículos capilares, resultando em queda de cabelo.
• Equilíbrio hormonal: manter os níveis hormonais equilibrados é crucial, especialmente para mulheres em fases de vida que envolvem grandes mudanças hormonais. Consultar um endocrinologista pode ajudar a identificar e tratar disfunções hormonais que possam estar contribuindo para a queda de cabelo.

DICA EXTRA – Hidratação e cuidados com o cabelo: evitar o uso excessivo de chapinhas e secadores e nutrir o cabelo com produtos específicos ajuda a manter os fios saudáveis. Investir em bons produtos para crescer cabelo, como tônicos e máscaras nutritivas, pode fazer uma grande diferença na saúde capilar. Hidratar-se adequadamente e garantir pelo menos 7 horas de sono por noite também são práticas essenciais para a saúde geral e capilar.

Incorporar essas práticas em sua rotina pode fazer uma grande diferença na saúde do seu cabelo. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.