Qual a melhor posição para engravidar

Essa é uma questão complexa e com respostas variadas. Há quem diga que, desde que haja penetração, a posição da relação sexual não influencia nas chances de engravidar. Porém, quando se trata de aumentar uma probabilidade, talvez vale a pena ir mais fundo no assunto.

Quem está com planos de engravidar, ou quem já está na tentativa faz um tempo, quer ter certeza que o esforço será válido e que a resposta será positiva. O tempo passa, a idade chega, e por isso não dá pra brincar com a sorte ou esperar passivamente até que algo aconteça.

Sabemos que há vários fatores que influenciam a fertilidade. Um deles, por exemplo, é a alimentação. Manter o corpo saudável é importante não apenas após a concepção, mas principalmente antes dela.

Uma dieta saudável e equilibrada afeta positivamente a fertilidade da mulher (e também do homem). Também é importante verificar através de exames se não há nenhuma condição que impeça ou dificulte a concepção, como ovários policísticos ou baixa contagem de espermas.

Se for o caso, talvez a tentante precisará passar por um tratamento ou optar por um método de reprodução assistida. Nada sobrenatural ou difícil, já que há milhares de ótimas clínicas de saúde reprodutiva especializadas em ajudar pessoas com todos os tipos de limitações.

Tendo essas duas questões resolvidas, a médica e a nutricional, não há muito o que fazer além de observar o ciclo menstrual, esperar o período fértil e torcer para que a concepção aconteça naturalmente, ou seja, através da relação sexual. E aí talvez seja hora de pensar em uma posição para engravidar mais facilmente. Mas será que realmente existe uma melhor posição? É sobre isso que falaremos:

A frequência das relações sexuais influencia nas chances de engravidar?
Principais posições sexuais para engravidar
Outras dicas para engravidar

Parece óbvio pensar que, quanto mais relações sexuais, maiores as chances de engravidar. No entanto, essa afirmação não é totalmente verdadeira. Quando se trata de fertilidade, a quantidade não necessariamente está ligada com qualidade. Há casos, por exemplo, que uma mulher engravida na primeira e única relação sexual, ou até “acidentalmente”. Há outros em que, mesmo tentando com certa frequência, uma mulher não consegue obter bons resultados.

Isso porque a concepção está ligada a fatores que vão além da quantidade de copulações.

Uma informação importante nesse sentido é que o esperma não é uma célula que morre assim que é ejaculada. Ela sobrevive por até 5 dias no corpo da mulher. Isso quer dizer que, fazer sexo em dias alternados, mesmo durante a ovulação, é o suficiente para ter boas chances de engravidar.

Outra questão a se mencionar é que muitos casais que estão nessa empreitada acabam planejando as relações sexuais apenas para o período da ovulação, intensificando o sexo durante esses dias para, assim, aumentar as chances de gravidez.

Essa técnica, embora aparentemente sábia, na verdade pode até atrapalhar, já que, limitando as possibilidades para apenas os dias da ovulação, o casal perde a chance de engravidar em outros períodos, já que a janela fértil engloba alguns dias, também, antes da ovulação ocorrer.

No fim das contas, a frequência ideal seria a regular, ou seja, nem exageradamente (pois além de não fazer tanta diferença, desgasta o casal), nem apenas durante o período fértil.

A longo prazo, a chance de um casal engravidar naturalmente é maior se a relação sexual acontece regularmente, já que o sexo frequente garante que haja sempre um bom fornecimento de esperma ao útero, aumentando as chances de fecundação. Além disso, é difícil saber com exatidão o momento em que a mulher começa a ovular, já que muitas têm um ciclo irregular e podem nem saber que estão ovulando.

E quando se trata de uma posição para engravidar, será que existe a melhor? Talvez sim. Um estudo feito na França analisou através de exames de ressonância magnética a anatomia das genitálias masculinas e femininas durante o coito, e constatou que duas posições foram mais eficazes, justamente porque a ponta do pênis fica diretamente alinhada com o colo do útero, aumentando as chances de fecundação. São elas:

• Cachorrinho – também conhecida como “de quatro”, nela o homem penetra a mulher enquanto ela está de costas e apoiada nos braços e nos joelhos. No estudo citado, essa foi a posição onde o esperma teve um alcance mais profundo. E o bônus é que essa posição também favorece o orgasmo, que, por sua vez, ocasiona contrações no útero que ajudam no transporte do esperma até o óvulo.
• Missionário – talvez seja a mais tradicional de todas, já que também é conhecida como “papai e mamãe”. Nela a mulher fica deitada de costas, com as pernas entreabertas, e o homem realiza a penetração colocando-se por cima dela. Embora clássica, essa continua sendo uma das posições mais eficazes para que o esperma chegue até o óvulo.

Isso não quer dizer que as outras posições não sejam eficazes. Em geral, a melhor posição para engravidar é aquela onde a penetração é facilitada. O pênis é um órgão muito sensível e quanto mais profundo ele for (sem provocar incômodos na mulher, é claro), maior tende a ser o estímulo para a ejaculação e maior a chance de a fecundação acontecer.

São muitos os fatores que influenciam a concepção. E para que um sonho se realize, qualquer dica é válida. Há inclusive mulheres que partem para simpatias como a do sapatinho de algodão, da rosa vermelha ou da vela acessa para São Cosme e Damião.

Tudo é válido, e crença é crença! Há, no entanto, algumas dicas comprovadamente eficazes para quem está no processo de tentar engravidar:

Busque foco em outras áreas da vida

O processo de concepção pode ser bastante desgastante para o casal. E à medida que o tempo passa e o resultado positivo não vem, pode surgir também bastante frustração. Isso acaba transformando o sexo em uma obrigação, e não em algo prazeroso, como deve ser.

Algumas pessoas têm, inclusive, um calendário onde determinam em quais dias devem transar para aumentar as chances. Ou seja, o sexo acaba não sendo algo intuitivo e sim condicionado. E toda essa pressão para engravidar, ao invés de ajudar, pode acabar prejudicando os resultados.

É importante também (na medida do possível, é lógico) manter uma agenda menos estressante, já que o cansaço pode afetar a vida sexual do casal e, consequentemente, as chances de uma fecundação natural.

Diante de um esgotamento físico e mental, nenhuma posição será boa o suficiente para obter o resultado desejado. Por isso, o melhor a fazer é se envolver em outras atividades prazerosas e deixar a natureza fazer seu trabalho.

Além disso, o orgasmo por si só já traz uma série de benefícios para o corpo e a mente – então vale a pena investir em uma relação que, além de abrir caminho para a concretização de um sonho, seja feita com muito prazer. Se o sexo for feito apenas pelo compromisso estabelecido no calendário, de forma monótona e entediante, sem preliminares e sem tesão, certamente as chances vão diminuir.

Cuidado com as posições mirabolantes

Como dissemos, a melhor posição é aquela que facilita a penetração. Isso quer dizer também que, se o objetivo da relação sexual for a gravidez, é bom tomar cuidado com posições muito mirabolantes.

Por exemplo, quando a mulher está por cima do homem, o sêmen terá que, de certa forma, lutar contra a gravidade para poder chegar ao útero. Não é impossível, mas isso torna o processo mais complicado.

Fazer sexo de pé também é algo que pode tornar a fecundação um pouco mais desafiadora. Por isso, se seu objetivo é engravidar, opte pelas posições mais tradicionais e, na dúvida, não invente nada mirabolante!

Cuide bem do sêmen

Em geral, os cuidados para engravidar acabam recaindo sobre a mulher. Porém, o homem também tem sua responsabilidade na hora de ampliar as chances de fecundação. Usar roupas muito justas (incluindo cuecas), por exemplo, podem impactar negativamente a fertilidade, já que o aumento da temperatura ao redor dos testículos afeta a produção de esperma.

Outro hábito que precisa ser reduzido no caso de um homem que está tentando engravidar a parceira, é o uso do celular no bolso. Isso porque a radiação emitida pelos celulares pode causar danos ao esperma e elevar a temperatura do escroto, prejudicando a produção do líquido.

O uso excessivo de lubrificantes também é algo que pode prejudicar a produção de esperma, já que a maioria deles contém conservantes. Nesse caso, é bom optar por produtos que não agridem a vida dos espermatozoides, como o FamiGel, um lubrificante com PH neutro e minerais em sua composição.

No mais, é importante que o homem também mantenha uma alimentação saudável, fique longe de bebidas alcoólicas e durma bem, já que a falta de sono reduz a produção de testosterona, um hormônio essencial para a produção de esperma.

Na dúvida, fique deitada

Parece uma dica sem sentido, mas essa atitude simples pode aumentar as chances de engravidar. Em tese, isso ajudaria os espermatozoides a chegarem nas trompas de Falópio, onde a concepção acontece. No entanto, há opiniões divergentes sobre essa questão.

Alguns especialistas dizem que ficar deitada não influencia no resultado. Porém, há estudos que demonstraram que mulheres submetidas à inseminação artificial e que ficaram deitadas por cerca de 15 minutos, apresentaram 50% mais chances de engravidar do que as que levantaram em seguida.

Independente da comprovação científica, ficar deitada não vai prejudicar em nada. Então, se é uma dica que pode ajudar, não há motivos para ser ignorada, certo?

O mesmo vale para a prática de ir ao banheiro logo após a relação. Mesmo havendo quem diga que o esvaziamento da bexiga não interfere no processo de fertilização, por que arriscar? Na dúvida, melhor não sair correndo. Relaxe e espere!

Para algumas pessoas, a concepção acontece fácil e naturalmente. Para outras, é um desafio e tanto. E quando o resultado esperado não vem tão rápido, talvez seja hora de avaliar algumas atitudes. O sexo é a forma mais natural de fertilização e a anatomia humana favorece isso. Mas podemos sim tomar medidas que vão ampliar nossas chances.