31 Semanas de Embarazo

Con 31 semanas de embarazo el bebé pesa alrededor de 1,502 kg y mide 41,1 cm y tiene el espacio limitado dentro de la barriga de la mamá. Cada vez más apretado, los movimientos del bebé tienden a disminuir y a volverse más incómodos para la madre.

Desarrollo del bebé

Con brazos y piernas más largos, está más proporcional al tronco y la cabeza del feto. Si te hacen un ultrasonido en esta etapa, es muy probable que veas a tu bebé durmiendo. Le encanta dormir en esta fase, ya que está calentito y cómodo dentro de la seguridad del útero materno. También es posible oír los latidos de su corazón, ¡su sonido favorito!¹

En esta etapa de la 31ª semana de embarazo, está más «despierto» y ya responde a estímulos externos, como la voz de los papás y caricias en la barriga. Esto se vuelve una gran alegría y causa sensación entre los familiares al ver al bebé moverse cuando lo llaman. A las 31 semanas de embarazo, sus pulmones están casi listos² y empieza la producción de surfactante. Esta sustancia impide que las paredes de los alvéolos se adhieran y se peguen, dificultando la respiración.

Ver al bebé bostezar es una delicia, ¿no? ¿Te imaginas ver a tu bebé hacerlo a través del ultrasonido? En esta etapa ellos duermen mucho y también suelen bostezar. Por eso, puede que seas premiada con una escena así durante el ultrasonido. Tu bebé en esta fase de 31 semanas de embarazo ya está bastante grande, mide unos 41,1 centímetros y pesa entre 1,502 y 2 kg.

La acumulación de grasa debajo de la piel se vuelve cada vez más evidente, lo que hace que los vasos sanguíneos ya no sean tan visibles y definidos como antes. Ya estás en la recta final, ¡falta muy poco para que tu bebé termine de desarrollarse y esté listo para venir al mundo! ¡Prepárate para vivir muchas emociones!

Cómo se siente la mamá

¡Ya estás casi en la mitad del tercer trimestre! Ahora, con la barriga bien pronunciada, es muy placentero para la mamá pasear orgullosa. Pero también, un simple paseo puede llegar a ser bastante cansado. La hinchazón de piernas es común³, pero debe estar monitorizada por el médico. La presión arterial también debe ser vigilada de cerca.

Cuidados para la mamá

La incidencia de pre-eclampsia ha aumentado y, lamentablemente, esto sucede muchas veces por la alimentación precaria de las embarazadas. Pero claro, con tanta oferta de comida rápida y congelados, en la rutina diaria se hace difícil comer bien. El exceso de sal acaba siendo un villano. Por eso, una buena alimentación saludable, con muchos vegetales, frutas y jugos naturales, es muy beneficiosa para la mamá y el bebé.

En esta etapa tus pechos estarán aún más grandes, las areolas más oscuras y pueden aparecer algunos bultitos alrededor del pecho. Estos son señales de que tus pechos se están preparando para la lactancia y forman parte del proceso de producción de leche materna.

La sensibilidad en la zona también aumentará, así que usa sujetadores más cómodos en esta etapa. ¡La barriga está enorme y una línea oscura puede dividir el abdomen por la mitad! Esta es la línea nigra que permanecerá hasta algunos meses después del embarazo. Pero no te preocupes, así como apareció, ¡desaparecerá!

Factores externos

¿Te resulta cada vez más difícil dormir? No hay una posición cómoda y, cuando logras encontrar una, todo empieza a doler y la respiración puede resultar complicada. Procura acostarte sobre el lado izquierdo con una almohada entre las piernas, lo que te ayudará a relajarte y estar más cómoda. Si estás muy ansiosa, tómate una infusión de pasiflora antes de acostarte. Te ayudará a relajarte y permitirá que el sueño llegue con más tranquilidad.

Foto: jess.g, brasilemalta