Solo es posible quedar embarazada en el período fértil, ¿verdad? ¿Y cómo saber cuáles son esos días fértiles? La tabelita para quedar embarazada puede ser de gran ayuda en esta tarea. Un requisito básico para que la tabelita funcione es tener el ciclo más o menos regulado. Así, es posible prever la ovulación y la ventana fértil de forma más acertada y saber cuáles son los mejores días para tener relaciones sexuales.
La tabelita para quedar embarazada identifica los días fértiles mediante un cálculo muy sencillo, ya que sabemos que la ovulación ocurre entre el día 12 y el 16 antes de la próxima menstruación. Esto se debe a que la fase lútea (posovulatoria)1 necesita algunos días para funcionar y acoger un posible embarazo, si la fecundación ocurre por el estímulo de la progesterona y el cuerpo lúteo.
¿Cómo Hacer la Tabelita Fértil?
La tabelita para quedar embarazada siempre empieza en el primer día del flujo menstrual. La indicación de ese día de inicio es el día de sangrado rojo intenso, no se considera una manchita o sangrado leve como primer día del ciclo. A partir de ese día debes anotar en una hoja o calendario los días que estuviste menstruando y, dependiendo de tu ciclo, hacer el cálculo de la tabelita para quedar embarazada o no, ya que también sirve para evitar un embarazo.
Supongamos que la mujer tiene un ciclo de 32 días y una fase lútea fija de 14 días, ovularía así: 32-14= 18, entonces, el día 18 del ciclo sería, probablemente, su día más fértil. Ahora, una mujer que tiene un ciclo de 21 días y una fase lútea fija de 14 días: 21-14= 7, entonces, el día 7 del ciclo sería el día más fértil de esa mujer.
Como la mayoría de las mujeres no está segura de la duración de la fase lútea, lo ideal es incluir una ventana de 7 días consecutivos alrededor del día fértil. Sugerimos este recuento así: 3 días antes del día más fértil y 4 días después, para cubrir bien el óvulo y no dejar margen para que se escape, favoreciendo el embarazo. 
Ciclos Variables
Mujeres que tienen ciclos con días variables2, por ejemplo, un ciclo de 30 y otro de 32, también deben añadir esa variación para más y para menos en la tabla. Así que, una mujer que ovularía el día 16 del ciclo, debe considerar el inicio de su período fértil del día 11 al día 21 del ciclo.
¿Complicado? Un poco, pero básicamente hay que considerar que la ovulación ocurre dentro de ese periodo, de 12 a 16 días antes de que llegue la menstruación y, por tanto, las relaciones sexuales pueden llevar más fácilmente a un embarazo. El moco cervical también ayuda a identificar la ovulación, estate atenta a la humedad vaginal3. Ahora bien, si tienes dificultad para percibir las señales, una gran ayuda es el test de ovulación. Igual que un test de embarazo de farmacia, es sencillo de usar y muestra un resultado fácil de entender.
Con ellos sabrás si ya ovulaste, si estás ovulando o si aún vas a ovular. Puedes conocer más sobre los tests de ovulación de Famivita aquí. Además, una aplicación para el seguimiento del ciclo, como la APP Paula , puede darte esa ayuda extra para saber el mejor momento para tener relaciones sexuales y favorecer el embarazo.
Tabelita para Determinar el Sexo del Bebé
La tabelita para quedar embarazada también puede ayudar a determinar el sexo del bebé. Si la pareja tiene preferencia por una niña, por ejemplo, y sabe que el día más fértil será el día 12 del ciclo, debe tener relaciones siempre 1 o 2 días antes de esa fecha.
Ahora bien, para conseguir el apoyo de la tabelita para quedar embarazada de un niño, las relaciones deben ser exactamente en los días más fértiles, es decir, cuando la ovulación sucede realmente. Y atención, para calcular tu período fértil también puedes usar la calculadora de fertilidad disponible aquí en Famivita.
Menstrué el día X – ¿Cuál es mi Período Fértil?
Tabla estimada para un ciclo regular de 28 días:
| Primer Día de la Menstruación | Probable Período Fértil |
| 1 | 15 |
| 2 | 16 |
| 3 | 17 |
| 4 | 18 |
| 5 | 19 |
| 6 | 20 |
| 7 | 21 |
| 8 | 22 |
| 9 | 23 |
| 10 | 24 |
| 11 | 25 |
| 12 | 26 |
| 13 | 27 |
| 14 | 28 |
| 15 | 29 |
| 16 | 30 |
| 17 | 31 |
| 18 | 01 |
| 19 | 02 |
| 20 | 03 |
| 21 | 04 |
| 22 | 05 |
| 23 | 06 |
| 24 | 07 |
| 25 | 08 |
| 26 | 09 |
| 27 | 10 |
| 28 | 11 |
| 29 | 12 |
| 30 | 13 |
| 31 | 14 |
Dudas de las Lectoras:
¿Cómo funciona la tabelita para no quedar embarazada?
La tabelita para no quedar embarazada es una táctica muy utilizada por mujeres que no quieren usar métodos anticonceptivos como la píldora anticonceptiva, por ejemplo. Funciona de la misma forma que la tabelita para quedar embarazada y la pareja debe evitar relaciones en la ventana fértil. Sin embargo, como ya vimos, la tabelita no trabaja con fechas exactas y es necesario conocer muy bien tu ciclo para evitar realmente un embarazo.
Ver también: Mejores Posiciones Para Quedar Embarazada – Unir el Placer a la Concepción
