Al dar a luz, la mujer se ve como una nueva persona y dar el pecho a su hijo parece brindarnos una de las mejores sensaciones, pero muchas dudas pueden surgir en esta etapa de la lactancia, incluso sobre cómo aumentar la leche materna. Algunas mujeres tienen más facilidad en la producción de la leche inicial que otras, pero hay que saber que todas, todas las mujeres sí pueden amamantar y todas las dificultades que puedan aparecer pueden desaparecer con la práctica y, la más valiosa de todas las sugerencias, la orientación de un profesional en la materia. La mujer se pregunta si la leche es suficiente, si la leche es floja, si podrá amamantar… Así que ahora vamos con consejos sobre cómo aumentar la leche materna para una lactancia adecuada tanto para la madre como, especialmente, para el bebé.
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En primer lugar, debemos saber que ninguna leche es floja, toda mujer produce la leche adecuada para su bebé1. Lo que ocurre es que al principio, la leche materna puede parecer más aguada y así dar la impresión equivocada a la madre. La leche tiene tres fases al principio:
- Calostro
- Leche que quita la sed
- Leche rica en grasas
El calostro es la leche materna inicial, justo cuando el bebé nace2. Es muy rico en anticuerpos para el bebé y es esencial porque el recién nacido llega al mundo con inmunidades muy bajas. Además de las vacunas que la madre se aplicó aún en el embarazo, el bebé nace prácticamente sin ningún anticuerpo para enfermedades tan temidas o comunes fuera del vientre materno. La leche materna es, además de alimento, protección para el bebé.
Después del calostro, cuando la leche realmente baja, llega la leche más acuosa llamada leche de transición. Esta primera leche es la que llena el pecho de la madre, en su primera etapa es aquella leche que quita la sed al bebé y es muy rica en vitaminas. Al final de las glándulas mamarias está la leche más grasa. Esta leche es la que realmente hace que el bebé gane peso. Contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes necesarios para el bebé y sí debe ofrecérsele.
Entonces, la forma correcta tanto de ofrecer el pecho al bebé como de ayudar a aumentar la leche materna, es dar un pecho por vez. El bebé mama y vacía totalmente uno de los pechos y si sigue con hambre, la madre puede ofrecer el otro pecho. Vaciar completamente el pecho puede ayudar muchísimo a que la leche materna baje en mayor cantidad y también se ajuste a la cantidad que el bebé toma en cada toma. El mismo consejo de vaciar el pecho sirve para mujeres con alta producción de leche. Extraer la leche entre tomas puede ayudar mucho, y la leche restante puede guardarse en recipientes esterilizados para una futura toma o incluso para donación de leche materna humana.
Las conchas de lactancia también pueden ayudar a estimular la producción de leche materna, pueden usarse durante todo el día y la leche extraída con ellas puede reutilizarse sin problemas. Los extractores de leche también son excelentes opciones para estimular la producción de leche materna,
Para ayudar a aumentar la leche materna, la hidratación es fundamental
Agua, zumos naturales, agua de coco… proporcionan la hidratación fundamental para que el cuerpo tenga materia prima para aumentar la producción de leche materna para las tomas. La ingesta de líquidos, principalmente en los primeros días tras el parto, es la mejor receta para que la leche materna aparezca pronto3.
Lo ideal para hidratarse durante la lactancia es consumir al menos 2,5 litros de agua diariamente, pudiendo alternar entre agua, zumos naturales y tés permitidos en esta etapa (como hinojo, camomila, anís y melisa). El bebé nace con el instinto de succión, ofrecer el pecho para que el bebé succione cuanto quiera también hace que la leche fluya. Un consejo de lactancia valioso es el agarre del pezón. El pezón y la areola deben estar todos dentro de la boca del bebé. Si el bebé tiene la mayor parte de la areola en la boca, el agarre es correcto. No dejes que el bebé succione solo el pezón, además de que no saldrá la leche materna suficiente, la madre se lastimará. Las glándulas que más producen leche están debajo, por eso el agarre de la areola es tan importante.
En la época de las abuelas se decía que el caldo de pollo, el maíz dulce y otros, pero no se ha comprobado científicamente que estos recursos sean efectivos. Para las mujeres que no tienen una cantidad ideal de leche, además de poner en práctica todos los consejos sobre cómo aumentar la leche materna, deben acudir a su obstetra, pues existen medicamentos a base de prolactina y también oxitocina, que ayudan a que la producción de leche pueda aumentar y la leche baje con mayor facilidad, pero estos medicamentos deben ser prescritos por el médico para un control y orientación de cómo, cuándo y cómo usarlos.Un buen consejo que se recibe en la maternidad es el uso de Plasil (para náuseas y mareos); puede ayudar también en la etapa inicial en la que la leche baja, siempre recordando la prescripción médica.
La mujer debe recordar que el inicio de la lactancia es una etapa de adaptación, como todas las nuevas etapas de la vida, mantener la calma y ser paciente, saber que todo saldrá bien es muy importante para que uno de los momentos más importantes de la vida de una mujer sea lo más placentero y gratificante posible, por eso un ambiente tranquilo también colabora muchísimo en la lactancia inicial y también sirve como consejo para aumentar la leche materna. Todas las mujeres sí tienen la capacidad de producir leche, solo hay que saber estimular correctamente y, en cualquier caso de dudas, la orientación de un profesional puede ayudar mucho con la lactancia.
«La leche materna es amor, es dar un poco de sí en cada toma y no hay momento de mayor complicidad en este mundo que la mirada entre la madre y el bebé mientras él está mamando”
Ver también: Lactancia Materna – Dificultades Iniciales y Soluciones
Foto: Flávio Correia Lima
