Muchas mujeres tienen dificultades para saber el día exacto de la ovulación, ya sea por tener ciclos irregulares o por alguna alteración como ovarios poliquísticos que, en la mayoría de los casos, boicotean la ovulación debido a su acción hormonal en el cuerpo.
A pesar de que el período fértil femenino es bastante complejo, las mujeres que desean quedarse embarazadas deben estar atentas a las señales que da el cuerpo para aprovechar y mantener relaciones en ese período, cuando estén ovulando, para lograr el embarazo. Pero ¿cómo detectar el período fértil femenino en medio de ciclos irregulares y, en algunos casos, ausencia de moco?
Ciclos irregulares
La verdad es que los ciclos irregulares son más difíciles de manejar cuando se trata de quedar embarazada. Ser consciente de este ciclo y conocer el propio cuerpo es fundamental para tener éxito en los intentos de concebir1. Saber exactamente que el período fértil femenino se da con los cambios hormonales y que estos pueden percibirse con claridad en algunos casos, pero no tanto en otros. Parte de este proceso es el moco cervical, ¿es una fuerte señal de que la ovulación está sucediendo en ese momento?
Sabemos que el moco más fértil2 es aquel más elástico, que se va afinando durante el proceso de ovulación y en el período fértil femenino. Con el paso de los días, la tendencia de ese moco elástico es volverse más fino, más resbaladizo y estirarse, por decirlo así. ¡Pero no todas las mujeres tienen este moco! Sí, entonces me preguntas, aunque no tenga moco elástico como siempre describen, ¿puedo ovular? ¡Sí!
Para las mujeres que no presentan moco y están intentando quedarse embarazadas, la estrategia es utilizar lubricantes en gel especializados para la fertilidad. Producidos a base de agua, poseen el mismo aspecto que el moco, por eso cumplen la misma función fielmente, ayudando a los espermatozoides a llegar hasta el óvulo. Como están desarrollados para favorecer la supervivencia de los espermatozoides, tienen una acidez muy similar a la de la flora vaginal, lo que ayuda a controlar el pH vaginal evitando infecciones. El gel lubricante amigo de la fertilidad más recomendado en estos casos es el FamiGel, que se puede encontrar fácilmente porque se produce en Brasil. Puedes adquirirlo aquí en nuestra tienda virtual.
Algunas mujeres tienden a tener el moco acuoso (watery) en el período fértil. Quedan extremadamente húmedas pero sin el moco tradicional elástico o de aspecto de clara de huevo. ¡Estos casos son más comunes de lo que imaginas! Así que las mujeres que tienden a estar mucho más húmedas durante el período fértil deben tener relaciones cuando se sientan más húmedas, ¿verdad?
Alteraciones vaginales y libido
Otro aspecto que también se debe tener en cuenta para saber el día de la ovulación es la receptividad de la vagina en ese período fértil, puede volverse más hinchada y más sensible al tacto. Algunas mujeres tienen un aumento considerable de la libido para facilitar la concepción (excitación sexual).
Es la naturaleza trabajando a favor del embarazo. No podemos olvidar el moco tipo jabón, que muchas mujeres tienen pero no saben que es un moco fértil. Moco con aspecto de jabón, una especie de gelatina parecida a la lubricación vaginal para la relación sexual, pero en mayor cantidad de lo habitual, ¿cierto? Si ves ese moco entonces aprovecha para tener relaciones sexuales, pues la probabilidad de que ocurra la ovulación es muy grande.
IMPORTANTE: Para ayudar a las mujeres que no logran identificar su período fértil existen calculadoras fértiles, pruebas de ovulación y termómetro basal que se vuelven verdaderos aliados para quienes buscan el embarazo.
Cómo calcular el día fértil en ciclos irregulares
Ahí es donde muchas mujeres con ciclos irregulares se confunden y les resulta aún más difícil saber el día de la ovulación. Normalmente, la ovulación ocurre 14 días antes de la próxima menstruación. En ciclos regulares es muy fácil identificar el período fértil aunque la mujer no presente el moco fértil. Sin embargo, puede que el día más fértil no sea el día 14 del ciclo, sino de 2 a 3 días antes o después.
¿Y en ciclos irregulares? Ahí es donde algunos trucos para identificar el período fértil aparecen y pueden ser muy útiles. Aprender a calcular el período fértil es una gran ventaja o, tal vez, hacer una tabla para quedar embarazada, controlando los signos de la ovulación!
Ok, imaginemos que en ciclos irregulares existe un promedio de días. ¡Aunque sea largo, hay mujeres que tienen ciclos de hasta 80 días! Sí, las mujeres con desajuste hormonal tienden a tener ciclos largos. Sin contar a aquellas con ovarios poliquísticos que tardan más en ovular y en quedarse embarazadas.
Tras comprobar que las hormonas están en orden mediante análisis de sangre y ecografía para ver que ovarios y útero están bien, se puede hacer un promedio entre el ciclo menstrual más largo y el más corto que haya tenido y empezar con la prueba de ovulación el día que teóricamente sería el inicio del período fértil. El ciclo menstrual es el intervalo entre una menstruación y otra y, teóricamente, en la mitad o 14 días antes de la próxima menstruación empieza el período fértil femenino. Si tuviste un ciclo mayor de 40 días y otro menor de 20 días, debemos tener en cuenta esos dos números para calcular un período fértil promedio. Pero hoy sabemos que no todos los organismos son iguales y todo esto es solo una teoría. Hoy sabemos que el período fértil puede suceder en cualquier momento del ciclo y el período fértil en el día 14 del ciclo ha pasado a ser un mito ante la realidad del cuerpo femenino. Puedes comprar tu prueba de ovulación aquí en nuestra tienda virtual.
Entiende el ciclo menstrual
Para hacerlo un poco más sencillo entiende:
Ciclo de 40 días = 40 días de ciclo – 14 días antes de la próxima menstruación = 26º día del ciclo (teóricamente probable día de ovulación) Ciclo de 20 días = 20 días de ciclo – 14 días antes de la próxima menstruación = 6º día del ciclo (teóricamente probable día de ovulación)
Así, concluimos que se debe teóricamente tener relaciones entre el día 6 y el día 26 del ciclo para cubrir una posible ovulación. Si tienes un ciclo con un promedio de 32 días, ¿tu día más fértil sería el día 18 del ciclo correcto? Pero también debemos recordar que el período fértil femenino dura 7 días, con 3 días antes y 3 días después del día más fértil. ¡Si tienes relaciones 2 días antes del día más fértil, todavía tienes posibilidades de quedarte embarazada! Teóricamente, si el ambiente uterino es propicio, los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 72 horas dentro del útero. Lo ideal es buscar ayuda para encontrar el día más fértil, como por ejemplo los test de ovulación; ellos indicarán exactamente cuándo la mujer está fértil, independientemente de la duración del ciclo.
Entonces podemos concluir que: una mujer que no tiene moco visible ni el moco más elástico puede ovular. Basta con verificar que sus hormonas estén bien. Ahora, si eres del tipo irregular pero tampoco logras identificar el moco del período fértil, hacer este cálculo puede dejarlo mucho más sencillo y tener relaciones en los días correctos. Recuerda que existen técnicas interesantes como el test de ovulación, que también es un gran aliado para las que quieren quedarse embarazadas aunque el período fértil sea desordenado.
Recuerda, el período fértil femenino dura unos 7 días pero puede extenderse hasta 10 días, dependiendo del organismo y de la cantidad de estrógeno, FSH y LH que haya circulando en el cuerpo de la mujer.
¡Manos a la calculadora y a disfrutar! ¡Ánimo y mucho entrenamiento!
Dudas de las lectoras:
¿Cómo estimular la ovulación?
Existen algunos medicamentos utilizados para estimular la ovulación, pero solo deben usarse con prescripción y acompañamiento médico. Un método natural para estimular la ovulación es el ñame, que puede utilizarse como alimento, en cápsulas, en el elixir e incluso en infusión (té).
¿Cómo hacer el test de ovulación?
Para las mujeres que tienen dificultad en identificar la ovulación, existe ahora la alternativa de los tests de ovulación. Hay algunos modelos de tests, entre ellos el que se puede realizar de la misma manera que el test de embarazo, a través de la orina, y otro a través de la saliva. Solo hay que seguir las instrucciones de cada test y hacer la lectura al momento, son fáciles, prácticos y fiables.
¿Cómo funciona el método de ovulación Billings?
El método de ovulación Billings3 puede utilizarse tanto para quienes buscan el embarazo como para evitar un embarazo no deseado. Consiste en observar el moco cervical y cada una de sus alteraciones indica los cambios hormonales en el cuerpo femenino, como menstruación cercana o período fértil. A través de anotaciones para el seguimiento del moco, es posible ver la diferencia diaria y así determinar el período exacto.
¿Cómo diferenciar el flujo de la ovulación?
Aunque sean muy parecidos, el flujo presenta señales diferenciadas a la ovulación, como por ejemplo el picor, el olor e incluso escozor local, diferente a la ovulación.
Mira también: Ovulación Tardía – Por qué y Cómo Ocurre o utiliza la Calculadora del Período Fértil
