Reflujo en el Embarazo – ¿Cómo Tratarlo?

Muchas mujeres embarazadas experimentan malestar gástrico que es comúnmente conocido como acidez estomacal o a veces una simple indigestión. Sin embargo, el reflujo en el embarazo¹ es el nombre correcto para esta condición, que generalmente es inofensiva, pero puede resultar bastante incómoda.

Afortunadamente, la mayoría de los casos pueden tratarse de forma segura con medicamentos (que deben ser recetados únicamente con indicación médica), junto con simples cambios en la dieta y el estilo de vida. Muchas mujeres experimentan reflujo por primera vez durante el embarazo.

Causas del Reflujo en el Embarazo

Como es bien sabido, cuando una mujer está embarazada ocurren varios cambios en su organismo. El reflujo en el embarazo es más común porque la progesterona², la principal hormona en las mujeres embarazadas, ralentiza el funcionamiento del sistema digestivo.

Mientras tanto, el crecimiento del útero hace que la presión del bebé empuje el estómago, lo que aumenta la posibilidad de que el jugo gástrico contenido en el estómago haga el camino inverso, es decir, hacia la garganta.

Además, algunas mujeres consideran que el alto contenido de hierro de las vitaminas prenatales puede irritar aún más el estómago causando síntomas de acidez, náuseas y ardor.

No obstante, cada mujer es diferente. Estar embarazada no significa necesariamente que tendrás reflujo. Depende de muchos factores, incluyendo tu fisiología, dieta, hábitos diarios y el propio desarrollo del embarazo.

Síntomas del Reflujo en el Embarazo

Algunos de los síntomas más comunes de reflujo en el embarazo son:

• Sensación de ardor en la garganta o en la parte superior del pecho;
• Acidez estomacal;
• Náuseas;
• Eructos y regurgitación también pueden ser señales de reflujo ácido.

¿Existen Exámenes para el Reflujo en el Embarazo?

En la mayoría de los casos, el reflujo en el embarazo se diagnostica únicamente con base en los síntomas. Pero si la mujer sigue sintiendo molestias después del embarazo, el médico puede solicitar exámenes adicionales, como una endoscopia digestiva alta, prueba que permite observar directamente la parte superior del tracto gastrointestinal, compuesta por el esófago, el estómago y el duodeno (la primera parte del intestino delgado).

¿Es Común el Reflujo en el Embarazo?

El reflujo en el embarazo es muy común, más de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentará los síntomas de reflujo.

¿El Reflujo en el Embarazo Puede Afectar a mi Bebé?

El reflujo en el embarazo no afectará al bebé. Las personas mayores suelen decir que cuando una mujer sufre mucha acidez durante el embarazo tendrá un bebé con mucho pelo. Científicamente esto no es verdad, pues la acidez sentida es causada por el jugo gástrico que regresa por el esófago provocando el malestar.

Tratamiento Para el Reflujo en el Embarazo

Lo primero que se debe hacer al sentir los síntomas de reflujo en el embarazo, especialmente aquellos que se repiten con frecuencia, es buscar ayuda médica. Muy probablemente el médico recetará antiácidos.

Los medicamentos antiácidos líquidos y en comprimidos sirven para neutralizar el ácido producido en el estómago³. Los antiácidos masticables hechos de carbonato de calcio y los antiácidos líquidos que contienen hidróxido de magnesio u óxido de magnesio también son eficaces.

Evita los antiácidos que contengan aluminio en la etiqueta, ya que este ingrediente puede provocar estreñimiento e incluso ser tóxico en grandes dosis.

Remedios Caseros Buenos Para el Reflujo en el Embarazo

Una pequeña cantidad de jengibre puede ayudar a estimular la producción de saliva, ya que la saliva es un antiácido natural. Muchas mujeres han encontrado alivio comiendo almendras crudas y una alternativa es el uso de suplementos de enzimas digestivas, que solo debe ser prescrito por un profesional, como un nutricionista.

El vinagre de manzana funciona muy bien, o incluso comer una manzana roja puede ayudar a reducir los síntomas de reflujo en el embarazo.

¿Qué Puedo Hacer Para Prevenir el Reflujo en el Embarazo?

Las mujeres que sufren reflujo en el embarazo deben evitar alimentos y bebidas que parecen empeorar el problema. Las bebidas con cafeína, gaseosas y alcohólicas tienden a agravar los síntomas del reflujo en el embarazo.

Las carnes procesadas, el chocolate y los alimentos picantes, muy condimentados, fritos o grasos también pueden aumentar los síntomas del reflujo. Las frutas cítricas solo empeorarán si la mujer está en crisis en el momento de consumirlas.

Algunas mujeres confunden menta con hierbabuena. Mientras que la hierbabuena puede ser calmante para el estómago, el té de menta relaja el esfínter esofágico, el músculo que mantiene el esófago cerrado, haciendo que sea más fácil que el jugo gástrico regrese por la garganta.

Otros Recursos Para Aliviar el Reflujo en el Embarazo

Aliviar el reflujo en el embarazo normalmente implica algunos ensayos de prueba y error. Los pequeños cambios en los hábitos alimenticios y en el consumo suelen ser los métodos más seguros tanto para la madre como para el bebé. Los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar la acidez:

• Comer pequeñas comidas con mayor frecuencia y tomar más líquidos a lo largo del día en vez de hacer tres comidas abundantes con gran cantidad de líquido.
• Evitar ingerir líquidos junto con las comidas. Beber solo después de 1 a 2 horas tras cada comida.
• Es importante recordar que hay que esperar de 2 a 3 horas después de haber ingerido cualquier alimento o líquido antes de acostarse o dormir.
• Mantenerse erguida durante al menos una hora después de una comida. Un paseo agradable también puede favorecer la digestión.
• Usar ropa cómoda y no ajustada.
• Mantener un peso saludable.
• Utilizar almohadas o cojines para elevar la parte superior del cuerpo mientras duerme.
• Dormir sobre su lado izquierdo. Si se acuesta sobre su lado derecho, posicionará el estómago por encima del esófago, lo que puede favorecer el reflujo.
• Masticar chicle sin azúcar después de las comidas es un buen remedio, ya que el aumento de la saliva puede neutralizar cualquier ácido que regrese hacia el esófago.
• Evitar el consumo de leche. Aunque al principio la leche fría parece aliviar los síntomas de reflujo en el embarazo, la verdad es que la leche empeora la condición ya que aumenta la acidez estomacal. La producción de jugo gástrico se intensifica después del consumo de leche, pues el estómago necesita un mayor esfuerzo para digerir sus enzimas, y esto acaba provocando resultados negativos en el reflujo.

Las opciones de medicina alternativa incluyen técnicas de acupuntura y relajación, como la relajación muscular progresiva, o yoga. Pero es importante consultar siempre con tu médico antes de probar nuevos tratamientos.

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Fotos: Midnightcomm