El trabajo de parto es el momento culminante de un proceso muy esperado con mucha ansiedad por la madre. Después de tantas semanas de transformaciones, dudas, problemas apareciendo y solucionándose, es hora de finalmente tener al bebé. Pero se equivoca quien piensa que el momento del trabajo de parto no genera también dudas. Algo que muchas madres y sus acompañantes se preguntan durante ese momento es sobre la alimentación durante el trabajo de parto. Al fin y al cabo, ¿qué está permitido o no? ¿Hasta qué punto alimentarse en ese momento tan delicado es beneficioso o perjudicial? Estas y otras cuestiones sobre el tema serán tratadas en el texto de hoy. Pero antes, es necesario explicar exactamente cómo suele desarrollarse un trabajo de parto.

¿Qué es el Trabajo de Parto?

El trabajo de parto no es más que un conjunto de señales que indican la preparación del cuerpo de la mujer para dar a luz1. Aunque estos síntomas pueden ser más intensos en unas mujeres y más leves en otras, por lo general, es bastante fácil identificar cuándo se está en trabajo de parto. Algunas de las principales señales de que esto está ocurriendo son:

  • Contracciones – Las contracciones pueden empezar muchos días antes del verdadero trabajo de parto, en realidad2. Se debe prestar atención al intervalo entre ellas. Cuanto menor sea el intervalo, más cerca estará el trabajo de parto. Es importante recordar también que normalmente vienen acompañadas de fuertes cólicos que empiezan en la espalda y terminan en el abdomen.
  • Ruptura de la bolsa amniótica – Esta es una de las señales más evidentes de que una mujer está en trabajo de parto3. La cantidad de líquido amniótico que sale puede variar de una mujer a otra, pero aun así es posible notar la diferencia.
  • Pérdida del tapón mucoso – El tapón mucoso sale de la vagina de la mujer pocos días antes de que nazca el bebé4. Es un tipo de flujo rosado al salir, pero cumplió el importante papel de sellar el cuello uterino durante el embarazo

¿Está Permitido Comer Durante el Trabajo de Parto?

Hasta hace poco tiempo, se pensaba que la ingestión de alimentos por parte de la mujer durante este período podía ser perjudicial para ella y perjudicar el parto de alguna forma, pero estudios recientes han demostrado exactamente lo contrario. No solo está permitido comer durante el trabajo de parto, sino que es necesario. Lo que ocurre es que puede durar muchas horas y requerir mucha energía de la mujer. Para que no se sienta extremadamente cansada y débil, es importante que se alimente bien durante ese tiempo. Otra cosa muy importante que tiene relación directa con la alimentación durante el trabajo de parto es la ingestión de agua. Además de mantener a la mujer siempre hidratada, ir al baño con frecuencia ayuda al cuerpo para que el bebé pueda nacer.

¿Cuál es la Mejor Alimentación Durante el Trabajo de Parto?

Por supuesto, no todos los tipos de alimentos son adecuados para la mujer durante el trabajo de parto, por eso aquí te mostramos algunos de los principales para que sepas cuáles son las mejores opciones de alimentación durante el trabajo de parto. Algunos de los principales alimentos son:

  • Pera
  • Manzana
  • Zanahoria cocida
  • Calabaza cocida
  • Pescado
  • Pollo
  • Tostadas o panes integrales

Como puedes ver, es importante dar preferencia a alimentos ligeros y de fácil digestión, ya que el abdomen de la mujer será constantemente exigido en las próximas horas y hacer que el estómago e intestinos trabajen más no es una buena idea.

¿Qué Evitar Durante el Trabajo de Parto?

Precisamente porque la mujer puede tener diversos tipos de molestias por los alimentos ingeridos, muchos de ellos no se recomiendan durante el trabajo de parto. Algunos de ellos son:

  • Pasta
  • Carne roja
  • Chocolate
  • Frituras
  • Pasteles

La idea principal es evitar alimentos muy pesados o grasos, ya que pueden causar cólicos fuertes en las mujeres, además de requerir mucho más de su cuerpo durante el trabajo de parto. También es importante recordar que, una vez que la mujer entra en la sala de parto, ya no puede comer. Es posible que el parto tarde varias horas y estar bien alimentada para ello ayuda a dar fuerzas y energía. Lo recomendado, entonces, es alimentarse antes de salir de casa para llegar al hospital preparada para el parto.

¿La Alimentación Puede Cambiar Según el Tipo de Parto?

Cuando se habla de la cesárea, también surgen muchas dudas sobre la alimentación. En ese caso, la mujer debe tener un período mínimo de 6 horas de ayuno, siendo lo ideal hasta 8 horas. Esta exigencia se debe a la anestesia aplicada antes de realizar la cirugía, lo que evita algún riesgo de asfixia por la comida ingerida. Cabe reforzar que muchas veces las mujeres no entran en trabajo de parto cuando se realiza una cesárea, ya que se trata de un procedimiento programado con antelación y que no responde necesariamente a las señales naturales del cuerpo. El trabajo de parto es un momento mágico y con un gran significado para la mujer. Por esto mismo puede llegar a olvidar que es importante mantenerse bien alimentada e hidratada para tener energía. Energía que, inclusive, será fundamental para que el bebé llegue al mundo con más facilidad. Tampoco se debe olvidar que no estar bien alimentada puede afectar al bebé de diferentes formas y nadie quiere correr el riesgo de perjudicar la salud de su hijo a estas alturas. Aunque existan restricciones dependiendo del tipo de parto que vayas a tener, es importante saber toda esta información, ya que será útil para cualquier mujer que pase por un trabajo de parto. Al final, lo más importante es mantenerse bien, porque así el bebé también estará bien. Y eso es lo que toda madre desea. Ver también: Tiempo de Internación en Cada Parto Foto: Fotoshop Tofs