La presión alta es una enfermedad crónica que está afectando cada día a más personas en todo el mundo y en todas las edades. Lo que antes se asociaba a la edad, ya que la mayoría de los casos ocurrían en personas mayores, ahora se sabe que los malos hábitos en la rutina pueden ser unos de los principales factores que influyen en la aparición de la enfermedad y, por eso, el número de casos en personas jóvenes e incluso niños ha ido aumentando lamentablemente. Según investigaciones realizadas por la Sociedad Brasileña de Hipertensión, solo en Brasil hay más de 17 millones de hipertensos, y algunos ni siquiera imaginan que tienen la enfermedad y no conocen los riesgos que corren.
Qué es la Presión Alta
El término presión alta se da cuando la presión de la circulación sanguínea está alterada, sobrecargando las funciones del corazón de distribuir y bombear la sangre por todo el organismo, lo que puede ocasionar un riesgo fatal. Además de ser uno de los principales factores de ocurrencia de accidente cerebrovascular (ACV), infarto, aneurisma e incluso insuficiencia renal. Por eso, lo ideal es realizar consultas médicas con regularidad donde se verificará la presión arterial y en caso de detectarse alguna alteración, se puede derivar para la realización de exámenes más específicos que permitirán un seguimiento adecuado de la presión, indicando hipertensión o solo un descontrol momentáneo. En algunos casos, es posible tratar la presión alta con métodos naturales, ayudando en el control de los niveles. Pero existen casos en que solo se indica el tratamiento con medicamentos, por eso es importante hablar siempre con su médico.
Principales Tés Para Bajar la Presión Alta
Gracias a la sabiduría de nuestros antepasados y a la evolución de la medicina, que realiza pruebas confirmando la eficacia de cada receta y tratamiento natural, podemos recurrir a tratamientos alternativos, como métodos de control y solución, antes de pasar al uso de medicamentos que en muchos casos pueden provocar efectos secundarios.
Té de Ajo
El ajo, que se utiliza a diario en la preparación de la comida en todas las familias, es mucho más que un simple condimento. Además de dar más sabor a los platos, es muy eficaz en el combate de varias enfermedades e infecciones. Según los especialistas, para obtener los beneficios es necesario consumir en promedio de 1 a 3 dientes de ajo por día. Los beneficios del ajo se potencian cuando se pican o machacan unos 10 minutos antes de preparar las comidas. Ese periodo hace que aumente la cantidad de alicina, que es el principal responsable de la acción beneficiosa del ajo. Ayuda a curar la gripe, reduce el colesterol, es un excelente antiinflamatorio y mejora la inmunidad, además de varios otros beneficios como el control de la presión alta. Para usar el ajo en forma de té, basta hervir una taza de agua con 1 diente de ajo; cuando hierva, apaga el fuego y deja enfriar. El ajo puede ir entero, picado o machacado en la preparación. Cuela y ¡puedes servir! Si no logras tomar el té de ajo en estado natural, puedes endulzarlo al gusto. 
Té de Hierba Limón
La hierba limón, también conocida como melisa, pasto limón, citronela o simplemente hierba cidrera, es muy conocida por su acción calmante, pero también se utiliza en el tratamiento de problemas digestivos. Se encuentra fácilmente en supermercados en su versión en sobre, también puede encontrarse en tiendas de productos naturales, mercados libres o incluso puede cultivarse fácilmente en jardines y hasta en macetas, ya que crece rápido y es fácil de cuidar. Como provoca un efecto calmante, ayuda a mejorar la calidad del sueño, alivia dolores de cabeza, cólicos menstruales, proporciona bienestar y también ayuda a controlar los niveles de presión arterial que se provocan por la agitación del día a día. Para preparar el té de hierba limón, basta hervir 1 taza de agua y añadir 1 cucharada de hierba, colar, dejar enfriar y tomar. Si lo deseas, puedes endulzar al gusto con azúcar o miel.
Té de Cáscara de Patata
La patata o papa, como es conocida normalmente, es un alimento muy consumido en todas las regiones del mundo que sirve para preparar miles de recetas. Consumida sola como puré, también se puede usar con carnes, aves, sopas y pastas. Rica en carbohidratos y vitaminas B6 y C, además de ser rica en potasio, hierro, calcio, fósforo y almidón es un alimento muy sabroso, pero debe ser consumido con moderación, por ser muy calórico, especialmente en su versión frita. Entre los beneficios de la patata están el tratamiento del estreñimiento y el control de los niveles de glucemia, gracias a sus fibras. Ayuda al sistema nervioso, gracias a la vitamina B6 y además mejora el rendimiento deportivo. Y lo que pocos saben es sobre su acción beneficiosa para las personas hipertensas, principalmente en la versión de té de la cáscara de la patata. Pela la patata, y coloca las cáscaras a hervir durante 20 minutos, cuela, deja enfriar y bebe a continuación. Lo recomendado es tomar al menos 2 tazas por día, de preferencia sin endulzar. El sabor del té de cáscara de patata es bastante suave para consumir, por lo tanto no hay necesidad de endulzarlo para mejorar su sabor.
Té de Limón o Agua con Limón
El limón, además de ser rico en vitamina C, tiene otros beneficios para la salud, como su acción antioxidante y su ayuda en la flexibilidad de los vasos sanguíneos, contribuyendo al control de la presión alta. También ayuda en la digestión y tiene un efecto de limpieza del organismo por ser diurético, ajusta el pH del organismo y estimula el sistema inmunológico, además de hidratar el cuerpo y colaborar con la pérdida de peso. Para preparar para estos fines, entibia un vaso de agua y exprime el zumo de medio limón, mezcla y está listo para beber. Lo ideal es consumirlo todos los días por la mañana, aún en ayunas. Todas las infusiones mencionadas arriba son opciones naturales de té para la presión alta, pero en casos considerados leves a moderados. Ninguna de ellas sustituye el uso de medicamentos ni debe ser utilizada como único método de tratamiento para el control de la presión alta. Debemos alertar sobre los riesgos y la importancia de un tratamiento adecuado de la enfermedad, siguiendo siempre todas las recomendaciones médicas para el control de la presión arterial. En caso de dudas o síntomas, consulte a su médico o acuda a un servicio de urgencias inmediatamente. Foto: Mareefe
