Existen ciertos cuidados con los bebés que para algunos pueden parecer innecesarios, pero que desde la antigüedad se utilizan como una forma beneficiosa de mantener la salud infantil. El baño de sol en el bebé es uno de ellos, pero lamentablemente no todos los padres conocen su verdadera necesidad y terminan por no ofrecer este cuidado que la propia naturaleza brinda. Pero, al fin y al cabo, ¿para qué sirve el baño de sol en bebés?
Cuando el bebé es amamantado a través de la leche materna, recibe por la leche la vitamina D. Esta vitamina es responsable de proporcionar mejor salud a los huesos, dientes que aún se están formando y a la piel1. Pero para que esta vitamina se sintetice en el organismo y active su función, es necesaria la exposición al sol en el horario adecuado. Obviamente, no debes exponer a tu bebé durante muchas horas al sol, ya que el objetivo no es «broncear» al bebé ni causar quemaduras en la piel. Basta con 5 minutos de exposición directa a los rayos del sol en horarios antes de las 10 de la mañana o después de las 16 h para que la vitamina se active y cumpla su función en el organismo.
Algunos padres tienen la costumbre de dar el baño de sol al bebé dentro de casa, a través de la ventana. Este método no es recomendable, ya que el cristal filtra los rayos solares, impidiendo que los rayos más saludables lleguen al bebé. La exposición debe hacerse de forma directa, preferentemente con partes del cuerpo expuestas para una mejor absorción. Para el baño de sol en el bebé, opta por ropa ligera que permita recibir adecuadamente los rayos solares, o si es posible, deja al bebé solo con el pañal puesto. Cuando la temperatura es más alta y no hay corrientes de aire fuertes, puedes dejarlo unos minutos sin ropa sin mayor preocupación. Si hace más frío y corre viento, haz el baño de sol aunque esté vestido.
Otro factor muy importante respecto al baño de sol en bebés es que ayuda a la disminución de la bilirrubina en la sangre. La bilirrubina es la sustancia que causa ictericia en los bebés, dejándoles la piel amarillenta y, en casos más graves, pudiendo requerir internamiento para solucionar el problema. Con el baño de sol, la ictericia puede prevenirse e incluso reducirse.
¿Cómo hacer el baño de sol?
Como ya mencionamos arriba, existen horarios adecuados para dar el baño de sol en el bebé. Son los horarios en los que el sol no presenta riesgo de quemaduras en la piel, es decir, antes de las 10 de la mañana y después de las 16hs, siendo estos rayos solares considerados saludables. El tiempo de exposición debe ser de entre 5 a 10 minutos y todo el cuerpo del bebé debe estar expuesto al sol, excepto el rostro y los ojos, que tienen mayor sensibilidad y deben permanecer cubiertos y bien protegidos.
El baño de sol se recomienda con el bebé completamente desnudo, vistiendo solo el pañal. Sin embargo, si la temperatura es más baja, el procedimiento puede realizarse con ropa2. Preferentemente utiliza tejidos ligeros y de algodón que permitan el paso de los rayos solares saludables hasta la piel del bebé. Si el bebé llora al quitarle la ropa y se irrita con el baño de sol, puedes exponerlo al sol vestido y, después de algunos minutos, quitarle una prenda, como por ejemplo el pantalón. Cuando ya se haya acostumbrado, le quitas otra prenda hasta lograr que todo su cuerpo reciba los rayos del sol. El baño de sol en bebés debe ser un procedimiento diario, y con el paso de los días se convertirá en algo placentero para él, recordando que además de gustoso, ayuda mucho a la salud, fortaleciendo huesos, dientes y la piel de todo el cuerpo.
Se recomienda el baño de sol en bebés desde el nacimiento, pero antes de empezar consulta con el pediatra cuándo iniciar y cuál es el período más adecuado para tu bebé. Recuerda que antes de los 6 meses de vida, el uso de protectores solares no está indicado por el riesgo de alergia en la piel del bebé3.
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Fotos: Erica Firment, Ikhlasul Amal
