Cuando una mujer se queda embarazada, escucha todo tipo de historias de todo el mundo a todas horas. Es muy común oír relatos de que si sientes un determinado dolor el bebé será de un sexo u otro, o incluso historias de que la acidez es un indicio de que el bebé tendrá mucho pelo, por ejemplo. ¿Pero es verdad todo esto?

Siendo cierto o no, lo que sí es verdad es que la acidez durante el embarazo existe y puede ser aliviada. Entre los diversos síntomas y cambios que ocurren en la vida de una embarazada, la acidez es uno de esos que parece inofensivo, pero que puede molestar mucho y afectar tu vida de alguna manera. Así que, ¿por qué no investigar este asunto más a fondo?

¿Verdad o mito?

La historia de que la acidez es señal de que el bebé va a nacer con mucho pelo es un mito. Sí, aunque muchos lo crean, no pasa de una creencia popular transmitida de generación en generación. Es muy común encontrar personas que creen fielmente en esta y otras historias que relacionan los dolores que siente la mujer con alguna característica física del bebé o hasta con su sexo.

Pero en vez de ignorar por completo estas creencias populares, es interesante pensar por qué existen. Tomando el tema del texto como ejemplo, podemos llegar a la conclusión de que es común que las embarazadas tengan acidez. Pero, ¿por qué ocurre esto?

¿Qué causa la acidez durante el embarazo?

Todos ya sabemos que el embarazo causa muchas transformaciones en el cuerpo de la mujer y que hay una auténtica tormenta de hormonas formándose dentro de ese cuerpo. Esto afecta a la mujer en varios niveles, como el emocional, el peso, la vejiga, los pechos y también el estómago.
Pero

¿Cómo ocurre esto?

Los diferentes tipos de hormonas que se producen en el cuerpo de una embarazada provocan alteraciones principalmente en la digestión, lo que puede causar acidez. La beta HGC se produce sobre todo en los primeros 3 meses de gestación y cuando la mujer está embarazada de gemelos, los síntomas de acidez pueden ser aún más intensos.

A partir del cuarto mes de gestación, el aumento de progesterona es significativo, lo que hace que el estómago de la mujer tarde más en digerir los alimentos y, consecuentemente, hace que el reflujo sea algo más común.

Pero además, hay otra explicación para que estos síntomas ocurran durante estos 9 meses. Lo que sucede es que, debido al crecimiento del útero, otros órganos son desplazados dentro del cuerpo y el estómago es uno de ellos.

Al estar presionado, el órgano acaba generando más reflujo del ácido estomacal, lo que también causa acidez en las embarazadas. A pesar de esto, el principal factor para que esto ocurra es el aumento de las hormonas.

Cómo aliviar la acidez en el embarazo

Aunque la acidez sea una realidad en prácticamente todos los embarazos, existen algunas cosas que pueden hacerse para que estos síntomas sean más leves y así la mujer no sufra tanto con las molestias. Las principales formas de aliviar la acidez durante el embarazo son:

  • Dormir bien;
  • Comer bien;
  • Mantener buenos hábitos

Vamos a hablar de cada uno de ellos y mostrar cómo estos factores pueden contribuir a que la acidez durante el embarazo no sea algo tan malo.

Dormir bien

Tener buenas noches de sueño evita el estrés, lo que ayuda a que el estómago no produzca jugos gástricos innecesarios que pueden causar molestias. A la hora de dormir, una buena táctica es elevar la cabecera de la cama y dormir de lado izquierdo, así se evitan los reflujos.

Comer bien

Quizás este sea el factor principal para aliviar la acidez en el embarazo, por eso es importante saber qué comer y qué no comer durante la gestación. A pesar de los factores determinantes que ya hemos mencionado, el tipo de alimento que la mujer ingiere puede contribuir para que la acidez sea más fuerte o más suave.

Las comidas deben ser ligeras, en pequeñas cantidades y varias veces al día, siempre masticando muy bien. Esto hace que el cuerpo no sienta necesidad de más comida y tampoco sobrecargue el sistema digestivo.

También es muy importante evitar alimentos como refrescos, procesados, muy grasos, muy ácidos o muy picantes. Además, beber al menos 1,5 litros de agua al día es imprescindible. Todos estos consejos ayudan no solo a evitar la acidez en el embarazo, sino también a mantenerse más saludable durante la gestación y prevenir muchos otros problemas.

Mantener buenos hábitos

Otra cosa importante y que ayuda no solo a aliviar la acidez en el embarazo, sino también a tener una gestación más saludable es mantener buenos hábitos. Realizar ejercicios adecuados para embarazadas, evitar situaciones que generen estrés innecesario, no fumar y seguir los pasos de los tópicos mencionados anteriormente son cosas que ayudan mucho a la mujer a evitar molestias y tener un embarazo más tranquilo.

¿Cómo saber si el bebé nacerá con pelo?

Ahora que sabemos que la historia de que la acidez es señal de bebé peludo es un mito, ¿cómo podemos saber si un bebé va a nacer calvo o con cabello? El primer factor a tener en cuenta es el genético, la herencia de los padres o abuelos, en la mayoría de los casos.

Por lo tanto, saber cómo nacieron los padres y abuelos del bebé puede dar una buena idea de la cantidad de pelo con la que nacerá. En las ecografías realizadas en fases más avanzadas del embarazo, también es posible ver si el bebé ya tiene bastante pelo.

Pero independientemente de la cantidad de cabello con la que nazca tu hijo, lo desarrollará más temprano o más tarde. Todo forma parte de la tendencia genética y eso no será un factor determinante para la salud o el crecimiento del bebé.

El embarazo es un período en el que sucederán muchos cambios en tu cuerpo. Son tantos cambios que es natural que ocurran reacciones como la acidez, por ejemplo. A partir de eso, muchas personas pueden seguir manteniendo estas creencias populares y mitos que se transmiten de boca en boca y, para muchos, es una verdad incuestionable.

Saber que no es cierto que la acidez es señal de bebé peludo es muy útil no solo para saber que es un mito, sino para que puedas investigar lo que realmente sucede en tu cuerpo y, así, saber cómo tratarlo.

Existen algunos dolores en el embarazo que no pueden curarse o aliviarse completamente, pero otros, como la acidez, tienen formas de combatirse y es necesario hacerlo para evitar problemas mayores durante este periodo tan importante de tu vida.

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