Nosotras, las mujeres, pasamos toda nuestra vida preocupadas por esconder las benditas celulitis y estrías y pocas saben que la celulitis en el embarazo tiende a empeorar mucho más debido al aumento de hormonas. Durante el embarazo existe un aumento muy grande en la producción de estrógeno, que es la hormona femenina responsable por la distribución de las células de grasa en nuestro cuerpo.

Como la producción de hormonas durante el embarazo es mucho mayor de lo normal, el cuerpo va a acumular en las áreas más propensas a depositar grasas localizadas, obstruyendo el sistema de drenaje linfático y debilitando los tejidos que harán aparecer la celulitis, por lo tanto el cuidado debe redoblarse durante el periodo de embarazo. Para las madres que llevan una vida saludable con ejercicios físicos y buena alimentación antes de embarazarse y que no tienen un gran aumento de peso durante la gestación, no tendrán tantos problemas con la celulitis en el embarazo. Porque la celulitis indica que las células del cuerpo no están buenas para acomodar el aumento de peso, y ya teniendo un cuerpo más saludable y preparado, no correrán tanto ese riesgo.

¿Qué Puedo Hacer para Disminuir la Celulitis en el Embarazo?

Si la mujer ya tiene celulitis normalmente, puede ser que sea genético o incluso por una mala alimentación que sigue, pero existen formas de aliviarla y de evitar que surjan aún más durante el periodo del embarazo. Aquí algunos consejos:

  • Incluye en tu menú alimentos ricos en vitaminas A, C y E, que son grandes asistentes en el control de la piel, además de los alimentos ricos en grasa omega 3 que ayudan en la elasticidad de la piel.

  • Realiza un masaje exfoliante en la ducha, con una esponja suave haciendo movimientos circulares por todo el cuerpo, principalmente en la zona de los muslos, glúteos, brazos y cintura donde se acumula más grasa. Esto ayudará a romper los depósitos de grasa bajo la piel, permitiendo que se eliminen por la sangre y evitando la celulitis.

  • Bebe mucha agua. El agua, además de hidratar el cuerpo, evitará que se formen toxinas en tu organismo y prevendrá la retención de líquidos.

Además de estos consejos, la embarazada puede mantenerse activa practicando ejercicios físicos que ayudarán a su salud, como yoga y aquagym. Una buena alimentación es esencial y se aconseja reducir el consumo de café, ya que además de favorecer el efecto piel de naranja, está señalado como gran causante de la deshidratación de las células del cuerpo. Otra bebida que cada día es más conocida es el té verde. Se recomienda tomar una taza al día para ayudar a la desintoxicación del organismo, siendo un alimento rico en antioxidantes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, obviamente debe tomarse con moderación.

Lo ideal es que la mujer controle su aumento de peso durante el embarazo, se alimente de forma saludable y mantenga una rutina sana practicando ejercicios físicos. El uso de cremas anticelulíticas no está aconsejado durante el embarazo, ya que pueden contener sustancias abortivas, por lo tanto siempre es bueno recibir el consejo de tu médico para la utilización de cualquier tratamiento.

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Foto: Christine