Es común durante el embarazo tener síntomas y dolores que aparentemente no tienen nada que ver con la gestación. Sin embargo, cuando analizamos bien los motivos, descubrimos que sí están relacionados, y mucho. Uno de estos síntomas es el dolor de estómago en el embarazo, que generalmente se asocia a la mala digestión y es mucho más común de lo que se imagina en esta etapa de la vida.
No todas las mujeres sienten esta molestia y, normalmente, son aquellas que ya sufren de problemas estomacales como gastritis, reflujo e incluso úlceras las que terminan desarrollando algo durante este período. Los dolores de estómago suelen ocurrir debido al aumento en la producción de enzimas digestivas y ácidos, además del crecimiento del útero, que en promedio es de 4 cm por mes y comprime los demás órganos, dejando a la futura mamá con sensación de ardor y acidez muy intensa.
Dolor de Estómago en el Primer Trimestre
Durante los primeros 4 meses es común que los dolores sean más fuertes, causando un malestar de ardor mayor que en los meses siguientes. Es normal no solo sentir dolor en el estómago y náuseas sino también trastornos intestinales1, ya que suele ir más lento. De hecho, este es el motivo por el cual tantas embarazadas sufren de hemorroides en este período.
IMPORTANTE: es necesario tener el doble de cuidado con los medicamentos en esta etapa, ya que no todo lo que se usaba antes del embarazo sigue estando permitido durante la gestación.
¿Cómo Aliviar el Malestar del Dolor de Estómago en el Embarazo?
No existe un tratamiento definitivo para el dolor de estómago en el embarazo, pero realizar cambios en los hábitos alimentarios2 y en la rutina diaria de la futura mamá puede ayudar. Hacer, por ejemplo, pequeñas comidas varias veces al día facilita el proceso de digestión, que está más lento.
Recuerda también que la masticación correcta es la que se hace de forma lenta, porque ayuda a que los alimentos sean mejor digeridos. Prueba beber más líquidos a lo largo del día. Además de promover la hidratación, el consumo de zumos, agua y tés es excelente para la digestión y ayuda a prevenir la retención de líquidos, que causa tanto hinchazón en el embarazo. Sin embargo, evita tomar líquidos durante las comidas, ya que dificulta la digestión y da una falsa sensación de saciedad.
Alimentación Adecuada
Excluir de tu menú comidas grasosas, frituras y alimentos pesados también puede ayudar, al menos durante el primer trimestre de embarazo, cuando el dolor de estómago y la acidez son más intensos y evidentes que nunca. Otro consejo importante es incluir alimentos ricos en fibra3 como maracuyá, sésamo, guayaba, guisantes, cereales, pera, uva, fresa y melocotón, por ejemplo.
Si el malestar persiste incluso después de mejorar la alimentación y los hábitos cotidianos, consulta a tu ginecólogo obstetra e infórmale lo sucedido. Probablemente, te recetará algún medicamento adecuado para embarazadas para aliviar el malestar. Ningún medicamento logra eliminar completamente la molestia, pero puede ofrecer un gran alivio inmediato.
Consejo Casero
Prepara un té de melisa con hinojo, ya que ayuda a prevenir los gases estomacales, evitando el malestar y el dolor de estómago y las náuseas durante el embarazo. Procura beberlo sin edulcorantes ni azúcar, uno de los motivos de los gases, y notarás el alivio inmediato. Puedes encontrar tanto la melisa como el hinojo en herbolarios, farmacias y supermercados.
Dudas de las lectoras:
¿Cómo evitar el dolor de estómago en el embarazo?
Lo mejor que puedes hacer para evitar el malestar es cuidar la alimentación. Procura hacer pequeñas comidas con alimentos de fácil digestión, más ligeros y naturales. ¡Y no te olvides de beber siempre mucha agua!
Consejo Importante: el dolor de estómago durante el embarazo puede hacer que la mujer coma menos de lo necesario, por eso, se recomienda el uso de polivitamínicos adecuados para esta etapa. Aquí te recomendamos FamiGesta, elaborado especialmente para embarazadas y que contiene en su fórmula Metilfolato, la forma activa del ácido fólico. También recomendamos FamiBand, una pulsera que ayuda a reducir las náuseas y vómitos durante el embarazo. Estos productos los puedes encontrar aquí.
Ver también: Dolores en el Embarazo – ¿Qué es Normal?
