16 Semanas de Embarazo

Con 16 semanas de embarazo, estás en la recta final del 4º mes de gestación. El bebé ya no cabe en la pantalla como antes, ahora tiene que verse en la ecografía por partes. ¡Y ahora sí el médico ya puede decirte si tu mundo será rosa o azul! Un truco válido es comer chocolate 30 minutos antes de la ecografía. Así tu bebé estará activo y la probabilidad de que abra las piernitas aumenta mucho.

Tamaño del Bebé

Con 16 semanas de embarazo, sus medidas pueden llegar a 11,6 cm y 100 gramos. ¡Qué rápido crece! Ya está completamente formado, y sólo está creciendo y fortaleciéndose para el nacimiento. Recuerda: el control prenatal es muy importante para ti, pero sobre todo para tu bebé¹. ¡Si aún no has empezado, ya es hora!

Las 16 semanas de embarazo marcan el cuarto mes de gestación. Sus párpados aún permanecen cerrados, pero ya tiene cierta sensibilidad a la luz. Su oído interno ya está totalmente formado y ahora empieza a oír sonidos². En breve podrá reconocer las voces del papá, la mamá y los familiares más cercanos y responder a estímulos.

En esta fase sus cejas empiezan a aparecer y sus labios ganan un contorno bien definido. Sus músculos ya están formados y totalmente activos. Su piel tiene un color rosado y es tan fina que es posible ver todas sus venas y vasos sanguíneos

Cómo se Siente la Mamá

Con 16 semanas de embarazo, tu barriga está aún más redonda y evidente. Ya comienza a notarse que estás embarazada. Las molestias parecen haber desaparecido completamente, lo que da lugar a una gran disposición para todo. Ese sueño incontrolable del primer trimestre puede darte una tregua también en esta fase, permitiendo que disfrutes mucho más el día.

Alimentación

Tu apetito puede ser mayor también durante esta etapa. Por eso, es bueno redoblar los cuidados con lo que estás comiendo. Nadie quiere aumentar más peso del necesario, ¿verdad? Con 16 semanas, sé consciente de los alimentos que añades a tu dieta y lo que aportan a tu salud y al desarrollo de tu bebé³.

Divide las comidas en pequeñas porciones durante el día para no tener hambre y estar siempre bien nutrida con alimentos saludables. Si en tu embarazo no hay riesgos y tu ginecólogo lo permite, puedes empezar a hacer ejercicio físico desde el inicio. Además de ayudar a tu cuerpo a prepararse para el parto, te ayudará a controlar el aumento de peso.

Cambios en el Cuerpo

Con 16 semanas de embarazo, los cambios están a toda marcha. Tus pechos pueden ser el doble de lo que eran cuando descubriste el embarazo. Esto es porque ya se están preparando para la lactancia. En esta etapa, la sensibilidad en los pechos, que era tan incómoda al principio, habrá desaparecido. Sin embargo, usa un sujetador adecuado a tu talla para mayor seguridad y comodidad.

Factores Externos

Durante el embarazo solemos ser muy mimadas. Las personas preparan nuestras comidas favoritas y siempre se preocupan por nuestro bienestar. No es aprovecharse, pero ¿por qué no disfrutarlo, verdad? Disfruta todos los cuidados de familiares y amigos porque cuando nazca el bebé toda la atención y los mimos se centrarán en él.

Foto: Pensar Feminina, spear of the nation