Las náuseas son uno de los síntomas comunes que ocurren a lo largo de la vida humana y pueden tener diversas causas. Puede suceder por el consumo excesivo de alcohol, una alimentación inadecuada o excesiva, haber ingerido alimentos en mal estado, estar embarazada o a causa de algún virus. Pero lo que poco se sabe son los métodos o remedios naturales para las náuseas o cómo, al menos, aliviarlas.

¿Qué son las Náuseas?

Las náuseas son una respuesta natural del cuerpo cuando algo no está bien. De hecho, es el conjunto de varios síntomas que nos resultan molestos, como:

  • Náuseas
  • Vértigo
  • Vómito
  • Acidez
  • Pérdida de apetito

Las náuseas se producen cuando hay un conflicto entre lo que ven los ojos y lo que percibe el oído. Debido a este problema, el cerebro recibe un desorden de información, lo que termina provocando todos esos síntomas mencionados arriba.

Por eso muchas personas que viajan en barco se marean, ya que el constante movimiento genera esa confusión en el cerebro. También puede ocurrir durante un viaje en coche, aunque es un poco menos frecuente. A pesar de que muchas personas recurren a las farmacias para librarse de estos síntomas, un simple remedio natural para las náuseas muchas veces puede resolver el problema, o incluso la novedosa pulsera anti-náuseas.

Náuseas en el Embarazo

Siempre escuchamos la pregunta “¿Por qué las náuseas son uno de los síntomas del embarazo?”, pero rara vez oímos la explicación correcta. La verdad es que los rápidos cambios hormonales que sufren las mujeres en este período provocan diversas alteraciones en todo el cuerpo, que no está acostumbrado a tantas cosas diferentes a la vez, y las náuseas son una reacción natural; a esto se le llama hiperémesis gravídica.

También es sabido que la progesterona, principal hormona del embarazo, actúa en la motilidad del tracto gastrointestinal, lo que también puede explicar las náuseas durante este período.

Formas de Tratar las Náuseas en el Embarazo

A pesar de ser algo natural durante el embarazo, las náuseas hacen que la mujer se sienta mal, la obligan a vomitar muchas veces y dificultan su rutina diaria. Por eso, existen varias maneras de tratar las náuseas en el embarazo, que van desde remedios naturales hasta medicamentos que pueden comprarse en farmacias. Algunos de los principales consejos para tratar las náuseas en el embarazo son:

  • Evitar comidas pesadas.
  • No acostarse justo después de comer.
  • No comer cerca de la hora de dormir.
  • Mantenerse siempre bien hidratada.
  • Evitar comidas picantes o muy grasosas.
  • Limón, jengibre y sandía son tres alimentos que suelen sentar bien en la dieta de las embarazadas. No tengas miedo de consumirlos más a menudo.

Cómo Detener las Náuseas

Todos sabemos que no solo las embarazadas sienten náuseas y, como su caso es muy específico, también podemos mencionar otros remedios naturales para las náuseas que pueden mejorar especialmente aquéllas relacionadas con el sistema digestivo. Algunas de las formas más eficaces de detener las náuseas son:

Té para Náuseas

Los tés son una de las formas más comunes y menos agresivas de lidiar con las náuseas. Esto se debe a que las hierbas que contienen normalmente actúan en el sistema digestivo, aliviando las irritaciones y disminuyendo la sensación de náuseas que muchas personas sienten. Los tés más recomendados para tratar las náuseas son los de boldo, menta y manzanilla.

Evitar Olores Fuertes

Muchas veces los olores fuertes provocan náuseas y vómitos, ya que acaban irritando el estómago. Por eso, es importante no bañarse con jabones muy perfumados ni usar colonias, especialmente si son desconocidas. Es una actitud simple y que, muchas veces, salva a las personas de sentirse mal al salir de casa.

Pulsera Anti-náuseas

Muy utilizada por mujeres embarazadas, sobre todo en la etapa de las náuseas matutinas, la pulsera anti-náuseas ayuda a equilibrar la visión y la audición, haciendo que los síntomas disminuyan significativamente.

A pesar de todos los problemas que pueden traer las náuseas, es importante saber que existen maneras de tratar este mal, sin importar su causa. Tomar un remedio natural para las náuseas puede ser una alternativa saludable y eficaz para librarse de estos síntomas, ya que muchas veces esta alternativa es más económica, menos agresiva para el cuerpo y tan eficaz como los medicamentos convencionales a los que estamos acostumbrados a ver.

Ver también: Dolor de Estómago en el Embarazo – ¿Es Común este Síntoma?Foto: Petr Kratochvil