La especialista y consultora infantil Michele Melão vuelve a hablar sobre algunas peculiaridades que ocurren en el sueño del bebé, ¡muy interesante!

«Probablemente esto suena familiar para muchas madres. Mi hijo dormía como un ángel hasta los 4 meses (aunque tomara el pecho a libre demanda) y a partir del 4º mes mis noches se volvieron muy difíciles. ¿Dientes? ¿Oído? ¿Reflujo? Probablemente no. Muy probablemente tu bebé está pasando por la regresión del sueño de los 4 meses.

 

¿Qué ocurre en el 4º mes?

El 4º mes de vida es un hito en los hábitos de sueño de la mayoría de los bebés. Hasta ese momento, normalmente los bebés duermen profundamente casi todo el tiempo y no hay mucha diferencia entre el sueño de día y el de noche.

Sin embargo, con la maduración del cerebro, ocurre un cambio en los patrones de sueño y, aunque para algunas madres este cambio implique noches sin dormir bien debido a que hay una gran posibilidad de que el bebé se despierte al finalizar cada ciclo de sueño, esto es algo excelente para tu bebé: es señal de crecimiento y desarrollo1.

A diferencia de las regresiones del sueño que los bebés pueden tener a los 10, 12, 18 o 24 meses y que pueden durar unas semanas y desaparecer sin ninguna intervención, esta regresión de los 4 meses difícilmente desaparecerá sin la ayuda de los padres.

Cuidados con el sueño del bebé

En este momento, es muy importante promover un aprendizaje del sueño para tu bebé. ¿Qué pueden hacer los padres?2

  • Ten cuidado con las asociaciones de sueño que creas para tu bebé. Ponerlo en la cuna somnoliento pero aún despierto es una excelente manera de que tu hijo aprenda a dormir.
  • Crea una rutina de sueño para darle seguridad a tu bebé.
  • Mantén un ambiente agradable a la hora de dormir. Preocúpate por la luz, el ruido, la temperatura del cuarto.

 

Qué no hacer

Recuerda que actitudes como amamantar a tu hijo hasta que se duerma, mecerlo o acunarlo pueden crear una asociación incorrecta con el sueño, un mal hábito, y en consecuencia puede que no sea la mejor alternativa3.

Crear hábitos de sueño saludables durante este período puede marcar una gran diferencia en la vida de tu bebé. Analiza el temperamento de tu hijo y el estilo de vida de tu familia e intenta que la hora de dormir sea algo agradable y placentero para todos.»

Michele Melão es consultora de sueño infantil y baby planner certificada por la International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) y el International Maternity Institute (IMI), California, y es socia de Maternity Coach (www.maternitycoach.com.br)– una consultoría especializada en diversos servicios para embarazadas y bebés.

Ver también: Los 5 principales motivos por los que tu bebé se despierta durante la noche

Foto: Etolane