Es muy difícil vivir hoy en día sin alguna fuente de estrés. Trabajo, tráfico, problemas familiares… Son muchos factores para cargar todos los días y es casi imposible pasar por esto sin salir afectado. Intentar quedar embarazada es una presión más y, muchas veces, escuchamos historias de terror sobre cómo el estrés puede causar una pérdida gestacional. ¿Pero cuánta verdad hay en esta información? La mayoría de las veces, los abortos espontáneos en el primer trimestre tienen causas inevitables. Por lo general, estos abortos son causados por anomalías cromosómicas o problemas que impiden que el embrión logre implantarse correctamente. Los abortos espontáneos causados por factores externos son más raros.

Los abortos espontáneos causados por factores externos son más raros.

La buena noticia es que un susto, una irritación o un mal día no representan ningún peligro para el feto. Es normal estar más sensible durante el embarazo debido a los cambios hormonales, pero llorar o sentirse mal ocasionalmente no es suficiente para causar daño al bebé.

Llorar y tener cambios de humor es normal durante el embarazo. Pero atención si estos síntomas parecen algo más que simples fluctuaciones hormonales.
Pero esto no significa que el estrés no tenga ningún tipo de impacto. El estrés prolongado o muy intenso sí puede tener un impacto negativo en un embarazo. No sólo el estrés intenso puede aumentar las probabilidades de aborto espontáneo en el primer trimestre, sino que también aumenta las probabilidades de muerte fetal.

Además, el estrés muy severo también puede aumentar el riesgo de bajo peso al nacer y parto prematuro, así como una mayor incidencia de depresión posparto.

Cambios de humor, sentir rabia o tristeza y llorar, a veces, es esperado durante el embarazo y no representa peligro. Pero si te sientes excesivamente cansada, sobrecargada, estresada o incluso deprimida, no hay razón para avergonzarse de pedir ayuda. Busca el apoyo de tu pareja, familia, amigos y profesionales de la salud.