¿Qué mujer que busca quedar embarazada no ha pensado alguna vez en tomar algún tipo de inductor de ovulación? Pero como se menciona en algunos artículos, estos métodos deben ser evaluados cuidadosamente por un ginecólogo antes de ser indicados. Actualmente, podemos decir que estos métodos están cada vez más banalizados y, por ello, han surgido varios problemas derivados del uso indiscriminado de este tipo de hormonas1. Sin embargo, el inductor de ovulación natural es una buena opción para las mujeres que buscan el embarazo. Ayudan de manera más sutil que los inductores farmacológicos, pero son lo suficientemente eficaces como para contribuir a que el embarazo ocurra.
Un buen ejemplo de inductor natural es el ñame2. Al ser extremadamente rico en estrógeno, contribuye mucho a que la mujer tenga más folículos, más moco cervical e incluso mayor deseo sexual en el periodo fértil. El ñame debe ser consumido en cuanto la mujer menstrúe, durante unos 7 días. Si el ciclo es largo, de unos 30 días o más, se recomienda el uso del té de ñame a partir del quinto día del ciclo.
El té de ñame como inductor de ovulación natural, es uno de los más utilizados. Esto se debe a que es fácil de preparar, de sabor aceptable, además de su bajo costo y facilidad para encontrarlo. El té se prepara con la cáscara de 5 ñames por litro de agua y se debe hervir durante 5 minutos a fuego lento. Se recomienda consumir 500 ml del té al día para favorecer la fertilidad. Así como el té de ñame, también existe el elixir de ñame. Este funciona igual que el té. La diferencia es que viene en formato de jarabe, contiene azúcar y debe ser evitado por personas diabéticas.
¿Existen alternativas al té de ñame?
¡Otro aliado de la fertilidad es la soja! También rica en estrógeno, facilita el crecimiento de los folículos durante el período fértil. Si se consume en dosis adecuadas a lo largo del periodo fértil, la mujer puede tener un efecto muy parecido al del té de ñame. Se recomienda el uso de leche de soja, carne de soja y cualquier otra preparación. Además, la soja ayuda al sistema hormonal en general. Incluso contribuye al equilibrio de la progesterona, la testosterona y otras hormonas relacionadas con la fertilidad. La soja también ayuda a que el periodo del climaterio llegue sin mayores problemas, causando un menor impacto.
La maca peruana también es una gran ayuda para la fertilidad. Esto se debe a que regula diversas hormonas corporales y ayuda a elevar la cantidad de estrógeno en el cuerpo, por lo tanto, es un inductor de ovulación natural3. Tiene una relación directa con la LH (hormona luteinizante), que es la responsable de la liberación de los óvulos una vez maduros. Por eso, una excelente combinación es el té de ñame y la maca peruana para la ovulación.
Al igual que los inductores farmacológicos, los inductores de ovulación naturales también pueden provocar una ovulación múltiple y, en consecuencia, contribuir a un embarazo gemelar. Algunas mujeres tienen una respuesta más eficaz que otras ante inductores de ovulación alternativos como estos. Por esto, lo ideal es realizar una prueba durante algunos ciclos y verificar si su cuerpo responde de forma positiva al tratamiento natural de ovulación. Las reacciones pueden ir desde un aumento del moco cervical, el moco elástico y la humedad vaginal, hasta síntomas más intensos que indican la ovulación, como dolores más fuertes en los ovarios.
Un consejo para quien desea quedar embarazada y utiliza el té de ñame es optimizar su ciclo usando pruebas de ovulación. ¡Los tests de ovulación detectan exactamente el día de la ovulación, en un plazo de 12 a 48 horas sin importar la duración de tu ciclo! Así que si estás apostando por el inductor natural, vale la pena ir más allá y usar las pruebas de ovulación para aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Empieza a utilizar los tests en cuanto aparezcan los síntomas de ovulación o el moco, hasta que el test dé positivo y vuelva a debilitarse. Más información sobre los tests de ovulación aquí.
El inductor de ovulación natural es toda una alternativa para quien quiere embarazarse, pero se deben usar con precaución para no sobreestimular igual que los demás inductores. Utiliza solo uno cada vez, o límitate a combinaciones como la maca peruana y el té de ñame.
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