El estreñimiento en los bebés es un tema que preocupa a muchas madres. En los primeros meses de vida, la indicación de supositorios y laxantes farmacológicos aún no es segura1, por lo que es posible tratar el estreñimiento con algunas opciones de laxantes naturales. Uno de los primeros signos que indican que el bebé sufre de estreñimiento se nota cuando tiene ganas de evacuar, hace fuerza, se pone rojo y no ocurre nada. El estreñimiento no está relacionado solo con la cantidad de días que el niño pasa sin evacuar, sino también con la consistencia de las heces, que generalmente en estas situaciones son duras y muy secas.
Las Fibras Son Excelentes Laxantes Naturales
Tras la introducción de la alimentación indicada por el pediatra, es recomendable incluir en la dieta del bebé frutas, hortalizas y hojas ricas en fibra2. Las principales frutas con efecto laxante son:
- Ciruela
- Naranja
- Kiwi
- Papaya
- Pera
Apuesta también por las hortalizas, vegetales y cereales al preparar las comidas, como el brócoli, la col, lentejas, papilla de avena y hojas de color verde oscuro, consideradas excelentes reguladoras del intestino. Los bebés a partir de los seis meses que ya tienen una alimentación más variada deben beber agua; una buena hidratación es fundamental para formar el bolo fecal.
Recetas de Laxantes Naturales para el Bebé
Papaya con linaza: tanto la papaya como la linaza son ricas en fibras y cuando se combinan regulan el funcionamiento intestinal del bebé. Ofrece la papaya machacada y añade un poco de linaza triturada. Agua de ciruela: esta es una de las recetas favoritas de las madres para regular el intestino del bebé. Hay dos formas de prepararla: hervir dos ciruelas con una pequeña cantidad de agua y, después de enfriar, ofrecer al bebé; dejar dos ciruelas en remojo en un vaso de agua durante toda la noche; o también ofrecer la fruta natural al bebé. Postre de papaya con naranja: se necesitan 500 g de papaya y 200 ml de zumo de naranja lima. Lava bien la papaya, quita la piel y las semillas. Exprime dos naranjas y lleva los ingredientes al fuego. Tras hervir y cocinar, machaca, deja enfriar y sirve frío. Postre de pera con ciruela: se necesitan 600 g de pera, 150 g de ciruela negra sin hueso y 200 ml de agua. Lava bien las frutas, quita la piel y las semillas de la pera. Cocina con agua; después de hervir y tener la consistencia de una pasta cremosa, machaca el resto de los trozos. Deja enfriar y sirve frío. Durante las comidas, incluye en la papilla habitual alimentos como quinoa, brócoli, zanahoria, col rizada y opta por distintas opciones de legumbres y verduras, además de una proteína magra, como el pollo.
IMPORTANTE: al preparar las comidas del bebé, evita triturar los alimentos en la licuadora. Aunque es práctico, este hábito destruye muchas fibras que son importantes para la salud intestinal del bebé.
Consejos para Mejorar la Salud Intestinal del Bebé
Además de los laxantes naturales, otra forma de mantener el intestino del bebé en buen estado es hacer sustituciones en algunos menús habituales. Si acostumbras a preparar, por ejemplo, papilla de arroz, en casos de estreñimiento se recomienda sustituir por opciones que incluyan avena, papaya y frutas. Para el bebé que ya consume leche artificial en polvo, es importante consultar al pediatra para ver la posibilidad de cambiar la fórmula.
¿Está Recomendado el Uso de Supositorios o Laxantes en Bebés?
Esta es una duda muy frecuente entre las madres y dependerá de la edad del bebé y también de la aprobación del pediatra. En casos de estreñimiento grave, el niño puede estar hasta siete días sin evacuar. Pero no es necesario esperar todo ese tiempo para buscar la ayuda de un especialista. Hasta el tercer día es normal; si pasa de este período, consulta al médico del bebé. Tanto el supositorio como el estímulo del ano en casos de estreñimiento son medidas delicadas que requieren prescripción y orientación del pediatra. Introducir en el ano del bebé un termómetro, por ejemplo, supone un alto riesgo de lesiones graves para el niño3. Existen supositorios menos agresivos para el organismo infantil, como los compuestos de glicerina, sin embargo, es necesaria la aprobación del especialista. Los laxantes naturales siguen siendo las opciones más saludables para curar el estreñimiento. La ingesta de líquidos y una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, hojas y opciones ricas en fibra, ayudan al tránsito intestinal a funcionar regularmente.
¿Qué Hacer Cuando el Bebé Tiene Dificultad para Evacuar?
Ejercicios estimulantes: el movimiento conocido como “bicicletita” es excelente para ayudar al pequeño cuando tiene dificultad para evacuar. Al notar que hace fuerza, se pone rojo y no sale nada, puedes estimularlo con este ejercicio. Masajes en la barriga: el masaje dirigido en el abdomen es otro ejercicio que puede ayudar. Presiona firmemente dos o tres dedos por debajo del ombligo durante aproximadamente tres minutos. Ver también: ¿Jugo para el bebé – Dar o No Dar? Foto: jjcwhicker
