Para las mujeres que ya presentan dolores de cabeza o sufren con la temida migraña y planean quedarse embarazadas, los cuidados deben duplicarse, ya que la tendencia a que la migraña se intensifique durante el embarazo es muy alta. En este período muchas gestantes sufren con dolores de cabeza intensos y es necesario cambiar los hábitos alimenticios, con el agravante de no poder tomar cualquier medicamento que antes era utilizado para combatir la molestia.
¿Por qué ocurre la Migraña en el Embarazo?
Los dolores de cabeza o migrañas en el embarazo son más intensos en el primer trimestre de la gestación y pueden ir acompañados de náuseas y vómitos1. Esto sucede debido a los cambios hormonales y el motivo es que el bajo nivel de estrógeno favorece la aparición de los dolores de cabeza.
Síntomas de Migraña en el Embarazo
Los síntomas de la migraña se presentan como un dolor de cabeza intenso, que generalmente afecta a un lado de la cabeza o también puede afectar ambos lados, esto sucede por la contracción de las arterias hacia el cerebro, que luego se dilatan activando la sensación de dolor. Durante el embarazo ocurren varios factores que desencadenan la migraña, ya que el cuerpo pasa por numerosas transformaciones hormonales, que alteran el estado de ánimo, la forma de alimentarse y de moverse. Los síntomas son más intensos en el primer trimestre del embarazo, presentando fuertes dolores de cabeza que se irradian hacia la frente. Cuando el dolor es muy intenso puede afectar otras zonas; algunas gestantes relatan que el dolor llega a pulsar de tan fuerte. Otros síntomas pueden aparecer debido a la intensidad del dolor, como visión borrosa, náuseas, vómitos, mareos y puede presentarse presión arterial alta o baja. Dependiendo de la intensidad del dolor y si desencadena otras alteraciones más graves a causa de la presión alta, existen riesgos para la gestante y para el bebé.
¿Cuándo Mejoran las Migrañas en el Embarazo?
Con el transcurso de los meses, después del primer trimestre, los dolores de cabeza tienden a desaparecer y las hormonas empiezan a aumentar disminuyendo los síntomas de la migraña. 
Medicamentos Indicados para el Tratamiento de la Migraña
Las mujeres que ya sufren de migraña y desean quedarse embarazadas, lo ideal es buscar a un especialista y comenzar un tratamiento para prevenir con medicación la aparición de dolores de cabeza intensos y seguir la orientación médica sobre cuántos días antes deben suspender la medicación para poder quedar embarazadas. Respecto a los medicamentos, las futuras madres no pueden tomar cualquier fármaco, solo deben usarlos cuando es de extrema necesidad, en los casos más graves y únicamente bajo prescripción médica. En estos casos se recetan medicamentos cuando la gestante presenta un cuadro de dolor intenso acompañado de náuseas y vómitos que pueden desencadenar deshidratación y poner en riesgo su vida y la del bebé2. Los fármacos más utilizados en el periodo gestacional son el paracetamol y el sumatriptán, pero no se recomienda la automedicación para las gestantes. La mejor solución es consultar al obstetra para aclarar dudas y recibir orientaciones sobre cuáles son los métodos más indicados en su caso.
Consejos para Aliviar la Aparición de la Migraña
Otros hábitos y alternativas pueden ayudar en el tratamiento de la migraña e incluso puede que no sea necesario recurrir a medicamentos, pero siempre se aconseja consultar con su médico para obtener las mejores indicaciones de tratamiento, ya que cada gestante tiene un historial diferente.
- Fisioterapia
- Ejercicios Físicos
- Hidroterapia
- Dieta Equilibrada
Es importante que toda embarazada beba mucha agua, por lo menos dos litros al día, si puede debe evitar lugares ruidosos, evite utilizar o exponerse a olores fuertes o estar mucho tiempo expuesta al sol, en caso de que no pueda evitarlo, use gafas de sol y sombrero.
Otros Tratamientos
Algunos tratamientos alternativos pueden ayudar mucho en el tratamiento de la migraña, aliviando los dolores de cabeza fuertes, modificando el hábito de tomar medicamentos y adoptando nuevos hábitos más saludables para usted y su bebé. Es muy recomendado el tratamiento con acupuntura3 y el resultado es prácticamente inmediato. El especialista trabajará los puntos adecuados en su cuerpo para aliviar los síntomas de la migraña. Otras técnicas pueden ser beneficiosas y aliviar las tensiones nerviosas y el estrés diario; en este caso lo ideal es recurrir a sesiones de relajación y yoga, este método ayuda a reponer energías, devolviendo la tranquilidad y la paz que necesita para evitar futuras crisis de migraña.
Yoga en el Tratamiento de la Migraña
El día a día agitado y la vida con estrés pueden desencadenar la migraña. Para las gestantes esta situación empeora aún más, ya que atraviesan transformaciones hormonales que provocan trastornos físicos y psíquicos. Y para algunas gestantes predispuestas a los dolores de cabeza, estos reflejos del desequilibrio hormonal y emocional contribuyen a que la enfermedad se desencadene con mayor severidad. El tratamiento con yoga también está muy recomendado para tratar los dolores de cabeza intensos. Los ejercicios ayudan a relajar la mente y proporcionar alivio de las tensiones del cerebro sobrecargado de información estresante del día a día. Además, ayuda a trabajar la respiración y a combatir la migraña. Quien practica yoga conoce los diversos beneficios que esta actividad aporta al cuerpo y mente, ayuda a combatir enfermedades de origen emocional y físico. Otro aspecto positivo es que el tratamiento es natural, sin necesidad de tomar medicamentos, no existen efectos secundarios ni contraindicaciones. Practicar yoga ayuda a aliviar los síntomas, proporcionando gran beneficio al organismo con la práctica de los ejercicios, aumenta la irrigación sanguínea, con ayuda de técnicas se alivia el sistema nervioso, contribuye a un mejor funcionamiento de los pulmones y del corazón, y además ayuda a normalizar la presión arterial. Antes de recurrir a tratamientos alternativos es prudente conversar con su médico de confianza para recibir las orientaciones adecuadas y ser guiada sobre la mejor opción para aliviar sus dolores de migraña. Ver también: Causas de las Náuseas en el Embarazo Foto: gerald
