La manzanilla es una planta muy conocida por su té medicinal, y también es llamada popularmente margaça, macela-galega, macela-noble, manzanilla-vulgar o manzanilla-común. Su nombre científico es Matriaria recutita y su uso como calmante está ampliamente difundido, especialmente entre quienes sufren de insomnio y ansiedad. Puede encontrarse en forma de flores secas o en bolsitas en algunas farmacias, farmacias de manipulación y en algunos supermercados. También existe el té de manzanilla-romana, especie cuyo nombre científico es Chamaemelum nobile, de uso menos común.

Beneficios de la Manzanilla

La manzanilla se utiliza, además de para aliviar la ansiedad y el nerviosismo, para ayudar en casos de resfriados, inflamaciones nasales como sinusitis, o irritaciones en la piel, mala digestión y diarrea. Su té puede prepararse solo con las flores de esta planta medicinal, o también en combinación con otras plantas e ingredientes, como hinojo, menta y miel. También se preparan baños de asiento, inhalaciones y compresas con la manzanilla.

Principales Beneficios

En resumen, los principales beneficios de la manzanilla son:

  • Disminuir la hiperactividad;
  • Proporcionar relajación;
  • Alivia el estrés y la ansiedad;
  • Calma el estómago, ayudando en el tratamiento de úlceras y mala digestión
  • Alivia las náuseas;
  • Alivia los cólicos menstruales;
  • Ayuda en el tratamiento de heridas e inflamaciones cutáneas.

El té de manzanilla tiene propiedades diuréticas, relajantes y sedantes. Calma el estómago generando sensación de saciedad, reduciendo el apetito y la compulsión ansiosa por la comida. Por esto, se recomienda en dieta para perder peso. Gracias a su propiedad de desintoxicar el cuerpo y facilitar la digestión, quienes consumen este té pueden adelgazar más rápidamente.

Diferentes Formas de Usar el Té de Manzanilla

Según los beneficios deseados, los tés y otras soluciones pueden prepararse usando diferentes proporciones y mezclas. Para el efecto sedante y calmante, se usan de 2 a 3 cucharaditas de flores de manzanilla para una taza de agua hirviendo (250ml), se deja reposar durante 5 minutos y puede tomarse después de la comida. Al añadir un poco de melisa, que también ayuda a controlar la ansiedad, el estrés y el insomnio, o hinojo, el té de manzanilla puede ver potenciados sus efectos. En niños, también puede ayudar a reducir la fiebre. Para gases y mala digestión, la manzanilla puede mezclarse con hinojo y raíz de altea, con efecto antiinflamatorio, usando una cucharadita de cada planta en 500 ml de agua hirviendo. También pueden incluirse en la mezcla infusión de milenrama y filipéndula, una cucharadita de cada una. Para dolor de garganta, la manzanilla puede utilizarse sola para hacer gárgaras, en la proporción de una cucharadita para una taza de agua hirviendo. Deja enfriar el té y luego usa la solución para hacer gárgaras. Esta preparación también facilita la cicatrización de sangrados en las encías. Para náuseas y estomatitis, el té de manzanilla puede mezclarse con hojas de frambuesa o menta piperita, en la misma proporción de 1 cucharadita para cada taza de agua, tomando 3 veces al día. Para inhalaciones en casos de gripe, resfriado y sinusitis, pueden usarse 6 cucharaditas de flores secas de manzanilla en una cacerola con 1,5 o 2 litros de agua hirviendo. Tras dejar reposar 5 minutos, el vapor de esta infusión debe inhalarse profundamente, preferentemente cubriendo la cabeza con una toalla. La inhalación debe durar unos 10 minutos, de 2 a 3 veces al día. Para irritaciones en la piel, como eccemas, picaduras de insecto o psoriasis, puede hacerse una compresa con una cucharadita de flores secas de manzanilla en unos 100 ml de agua hirviendo. Tras colar, un paño o franela debe mojarse en la solución y aplicarse sobre la zona afectada. Igualmente, puede prepararse una compresa para refrescar los ojos cansados e hinchados, pero después de que la infusión esté fría. Se puede usar una cucharada de manzanilla y añadir una cucharada de hinojo y saúco, en medio litro de agua hirviendo. La compresa fría puede aplicarse sobre los ojos cerrados durante 10 minutos siempre que sea necesario. También existen otros usos para la manzanilla: en forma tópica de crema o pomada, de aceite esencial, loción o tintura para preparados fitoterapéuticos florales.

Contraindicaciones de la Manzanilla

La manzanilla tiene algunas contraindicaciones, como en casos de inflamaciones oculares, por riesgo de agravar la enfermedad. Y para embarazadas, solo la especie Chamaemelum nobile no está indicada, la conocida como manzanilla-romana. La manzanilla común, de la especie Matriaria recutita, puede utilizarse e incluso fortalece el sistema inmunológico de la mujer. Por eso, al comprar el producto, es mejor asegurarse de que sea solo Matriaria. La razón es que el té de manzanilla-romana puede causar daños al feto, como deficiencias cerebrales e incluso riesgo de aborto en casos más extremos. Consulta también: Foto: nidan, NIKON D5100