Tener un hijo es el sueño de muchas personas. Pero pueden aparecer muchos obstáculos en medio de ese sueño, trayendo sufrimiento a quienes pasan por ello. Afrontar la infertilidad provoca diversos sentimientos y emociones. De hecho, el estrés psicológico es uno de los resultados de la infertilidad. El hecho de lidiar con varios intentos y la presión de familiares y amigos, por ejemplo, son solo algunas de las situaciones cotidianas para quienes están atravesando por esto. Sin embargo, es importante recordar que este no tiene que ser un camino tan solitario, ya que, hoy en día, hay muchos profesionales que pueden ofrecer apoyo a personas que están intentando quedarse embarazadas. Contar con el apoyo de profesionales para compartir las angustias que impone la infertilidad hace que el recorrido sea más llevadero. Algunos investigadores coinciden en que los centros de tratamiento de infertilidad deberían considerar las variables psicológicas durante el tratamiento. Así, entre los profesionales indicados, están los psicólogos, que ayudarán con el apoyo emocional y psicológico para las personas que están afrontando la infertilidad.
¿Qué es la psicoterapia?
Sabemos que las parejas que tienen problemas de fertilidad se ponen ansiosas ante la expectativa de conseguir su positivo. De hecho, la ansiedad es una respuesta totalmente normal frente a las adversidades que se presentan en el camino, como los varios intentos, la frustración al recibir un negativo, el sentimiento de culpa por no ser aún madre o padre, entre otras situaciones. No obstante, es importante que aprendamos cómo lidiar con esos sentimientos que afloran para no dejar que nos dominen. Por eso, hacer psicoterapia es un paso importante para aprender a gestionar toda esa explosión de sentimientos y frustraciones. Es más, los estudios demuestran que la psicoterapia es una alternativa tan confiable como el uso de medicamentos cuando se trata de controlar la ansiedad y promover la salud mental en mujeres infértiles. 
Afrontar el recorrido de la infertilidad no es una tarea fácil, pero se puede aprender a reaccionar y manejar la situación de una manera más saludable y que no sea tan dolorosa y solitaria. Así, la psicoterapia, además de ser un medio para conseguir alivio y apoyo, también es un proceso de aprendizaje que proporciona autoconocimiento y una nueva perspectiva sobre las situaciones. ¡Vale la pena buscar un profesional que sea el más adecuado para ti!
¿Qué trabajará el psicólogo?
Varios estudios demuestran que, en parejas que enfrentan la infertilidad, hay un aumento de la ansiedad y el riesgo de depresión, así como una disminución de la autoconfianza. En general, estos son algunos de los sentimientos que son comunes en las parejas que atraviesan por esto:
- Ansiedad
- Estrés
- Tristeza
- Desesperanza
- Culpa
También son frecuentes los problemas de relación cuando se experimentan dificultades para quedar embarazada. No solo problemas en la relación de pareja, sino también con familiares y amigos debido a las experiencias de presión y sentimientos de culpa constantes. El psicólogo, entonces, abordará todas estas y muchas otras cuestiones durante las sesiones, proporcionando apoyo, soporte y promoviendo el autoconocimiento a través de intervenciones. Además de la psicoterapia, es posible que el psicólogo recomiende técnicas de relajación e incluso derive al paciente a otro profesional en caso de necesitar prescripción de medicamentos, ya que los psicólogos no los prescriben. Estas intervenciones, a veces, son necesarias para controlar la ansiedad y otros síntomas que pueden agravarse.
¿Cuándo buscar psicoterapia?
Sentirse presionada, sola y estresada son quejas comunes de mujeres que atraviesan por la infertilidad. Al fin y al cabo, como ya mencionamos antes, es una reacción normal estar estresada o ansiosa ante una situación que se escapa de nuestro control. Sin embargo, la luz de alarma se enciende cuando esos sentimientos desagradables se vuelven constantes, afectando todas las áreas de la vida. Una tristeza que dura algunas horas es normal e, incluso, saludable, pues es una reacción de nuestro cuerpo ante una situación triste. Pero permanecer días y días triste, sin ganas y sin esperanza, son señales claras de que algo realmente no está bien en nuestro cuerpo y necesita ser tratado, ya que incluso puede derivar en una depresión. En el día a día, es común que las parejas no se pongan de acuerdo sobre cómo van a afrontar algunas situaciones, como por ejemplo, qué tratamiento elegir, a quién contar lo que están pasando, entre otras cuestiones. Así, puedes optar por una terapia de pareja, por ejemplo, donde se trabajarán las cuestiones en conjunto, involucrando a ambos. De esta forma, el momento adecuado para hacer psicoterapia le corresponde a cada uno que desee buscar apoyo y acompañamiento al afrontar los desafíos que impone la infertilidad. Ya sea individualmente o en pareja, es altamente recomendable buscar a un psicólogo para que todos los sentimientos que surjan durante el recorrido de la infertilidad sean comprendidos de forma más saludable. Además, este puede ser un momento especial ya que es un espacio para expresar los deseos, angustias y pensamientos, teniendo la certeza de no ser juzgado por lo que se dice, lo cual es esencial para quien pasa por esta situación, ¿verdad? Como podemos ver, obtener apoyo y acompañamiento durante este proceso es necesario para afrontar de forma sana la infertilidad. ¡Por eso, busca ayuda para hacer de este recorrido algo menos doloroso! Consulta también: Ansiedad en el Embarazo – ¿Cómo enfrentarla?
