Para quienes están intentando concebir, nada mejor que una pequeña ayuda de la naturaleza para que la concepción ocurra más fácilmente. Los trucos para quedar embarazada pueden ser útiles, e incluso ayudar a que la mujer o la pareja se sientan más tranquilos. Algunos trucos populares son solo superstición, ¡pero muchos tienen una sólida base científica! Veamos entonces algunos consejillos:

1º Paso: Ten relaciones en los días fértiles

Saber cuándo se está ovulando es fundamental para que ocurra la fecundación1. Algunas afortunadas pueden tener relaciones sin saber si están en los días fértiles. Sin embargo, la mayoría de las mujeres que quieren quedar embarazadas deben identificar el período de ovulación para reducir las posibilidades de perder el momento del ciclo en que puede ocurrir el embarazo. Para detectar la ovulación tenemos algunos métodos simples, como por ejemplo:

Pruebas de ovulación:Tiras similares a los tests de embarazo que detectan el pico de LH (hormona encargada de liberar el óvulo). Cuando la prueba da positiva, es decir, la línea de prueba se vuelve más oscura o del mismo color que la línea de control, es muy probable que la mujer ovule dentro de 12 a 48 horas. Las pruebas de ovulación Famivita tienen líneas muy nítidas y son fáciles de realizar e interpretar. Puedes adquirir tu prueba de ovulación Famivita aquí, en nuestra tienda online.

Método Billings:Verifica el moco cervical durante todo el ciclo. Con este método se pueden notar los cambios en el moco cervical y es un excelente truco para quedar embarazada. Cuanto más elástico y resbaladizo esté el moco, más fértil está la mujer. También se puede notar cuándo ya ha pasado la ovulación con el mismo método: el moco blanco y pastoso aparece al día siguiente de haber terminado el período fértil. Este método es parte de los llamados métodos de percepción de fertilidad y es más indicado para mujeres con ciclos irregulares.

Calculadora del período fértil: Para mujeres con ciclos regulares, la calculadora del período fértil es una gran aliada para descubrir los días fértiles. Funciona como una tabla, indicando los días más fértiles del ciclo femenino.

Temperatura Basal: El hábito de medir la temperatura por la mañana después de seis horas de sueño continuo ayuda a percibir el ciclo por los cambios en la temperatura corporal. El aumento de la progesterona después de la ovulación hace que la temperatura corporal adquiera un patrón único para esa mujer. Muchas mujeres pueden notar un incremento en la temperatura justo antes de la ovulación. En cambio, un aumento brusco de 0,3 grados o más y que se mantiene elevado significa que la ovulación ya ocurrió. La desventaja de este método es que exige mucha disciplina. Para detectar exactamente el período fértil, es necesario que la mujer mida la TB desde el primer día del ciclo (primer día de la menstruación) y siempre a la misma hora.

2º Paso: Alterna los días de relaciones

Tener relaciones es esencial para quedar embarazada (por supuesto), pero la forma en que se mantienen las relaciones sexuales también contribuye a facilitar el embarazo. Un hecho sobre el embarazo del que se habla poco pero es muy importante: tener relaciones sexuales día por medio durante el período fértil es suficiente. ¿Por qué? Porque tener relaciones todos los días, o día sí día no, no afecta la concentración de espermatozoides. Si a la pareja le va bien, puede tener relaciones todos los días. Sin embargo, es suficiente alternar los días y tener relaciones un día sí y un día no, ya que el óvulo sobrevive 24 horas en el cuerpo de la mujer.

3º Paso: ¡Piernas hacia arriba!

Este es otro consejo que es parte mito y parte verdad. Muchas mujeres que intentan concebir ya han oído que lo recomendable es quedarse con las piernas hacia arriba durante una hora después de la relación. Nuevamente, la respuesta depende del hombre. En la mayoría de los casos, que estén dentro del cuerpo de la mujer es suficiente para que los espermatozoides encuentren su camino. No obstante, algunos hombres tienen espermatozoides “perezosos” y ni siquiera lo notan. Para estos casos, una ayudita de la gravedad puede ser útil, pero quedarse tumbada después de la relación durante unos 10 minutos ya es suficiente. Para aprovechar aún más la gravedad, intenta tener relaciones con el hombre encima.

4º Paso: Cuida tu moco cervical

¿Sabías que el moco cervical es el mejor amigo de los espermatozoides? El moco ayuda a los espermatozoides en su camino hacia el óvulo y también les proporciona nutrientes en esa travesía. Por lo tanto, un gran truco para embarazarse es cuidar tu moco incluso antes de entrar en el período fértil. ¿Cómo? El moco está vinculado a las hormonas del período fértil, así que hacer algunos análisis para verificar si los niveles de estrógenos están bien es el primer paso.

El segundo paso es beber mucha agua para ayudar en la formación del moco tipo clara de huevo. Para mejorar la producción de moco también existen trucos venidos de la naturaleza, como el ñame, por ejemplo. El té de ñame, además de hidratar el cuerpo, contribuye a regular los niveles de estrógeno.

Realizar la citología de control es muy importante, ya que una infección vaginal puede afectar el moco cervical y volverlo hostil2. Un moco saludable resulta en un ambiente ideal para que los espermatozoides sobrevivan hasta 72 horas.

Si tienes dificultad para identificar tu moco o sufres por su ausencia, puedes utilizar lubricantes compatibles con la fertilidad, como el FamiGel. Los lubricantes normales pueden ser perjudiciales para los espermatozoides. En cambio, los lubricantes para quienes intentan concebir cumplen la función del moco fértil, nutriendo y facilitando el desplazamiento de los espermatozoides. Puedes adquirir tu FamiGel aquí, en nuestra tienda online.

5º Paso: Aliméntate bien y abandona los vicios

Alimentarse correctamente y cuidar el cuerpo contribuye a la fertilidad mucho más allá de mejorar el moco cervical. Consumir las vitaminas adecuadas ayuda al equilibrio hormonal del cuerpo, incluido el período fértil. Procura hacer un plato colorido y completo para asegurarte de que todas las vitaminas estén presentes en él.

También se recomienda suplementar el ácido fólico3. No solo contribuye a la salud de los óvulos, sino que es esencial para el correcto desarrollo del bebé durante las primeras semanas.

Abandona también el cigarro, las bebidas alcohólicas y las drogas (lícitas o no), ya que todas ellas pueden interferir negativamente en la fertilidad.

Trucos para embarazarse: Fertilidad masculina

¡Los cuidados para los hombres pueden ser más simples, pero aún así son necesarios!

Los espermatozoides son muy sensibles a la temperatura, y por eso los testículos están fuera del cuerpo. Por eso, se recomienda dejar de usar calzoncillos ajustados y evitar los baños de tina calientes y prolongados.

También se recomienda restringir el uso de jeans muy ajustados, así como pantalones gruesos en verano. Optar por tejidos más ligeros es una excelente idea, al igual que preferir bóxers sueltos y dormir sin ropa interior.

Algunos casos específicos solo se identificarán mediante exámenes, tanto de sangre como un espermograma. En casos de parejas que llevan más de un año intentando sin éxito, se recomienda que ambos se realicen exámenes, de preferencia al mismo tiempo, para identificar cuál es el problema y si es necesario recibir tratamiento.

Si se identifica algún problema, el médico indicará el tratamiento adecuado. Pero también ayuda mucho consumir vitaminas especiales para el hombre, alimentarse bien y mantenerse alejado de sustancias nocivas como el alcohol y las drogas.

El mayor secreto de todos es tener relaciones con amor y placer. Lleva una vida sexual activa e intensa durante el período fértil, ¡pero sin obsesionarse!

Ver también:  Test postcoital – Comprobando la Calidad del Moco