Existen formas naturales de combatir el estreñimiento en los bebés, como por ejemplo, el agua de ciruelas que recomiendan muchos pediatras. En los primeros meses luego del nacimiento, el bebé no tiene un tránsito intestinal completo, y por este motivo es frecuente que el niño pase hasta tres días sin evacuar y muestre ciertos síntomas, como:
- Dolor abdominal
- Hinchazón abdominal
- Malestar
El agua de ciruelas es el remedio natural más adecuado para estos casos, ya que la fruta es rica en fibra y actúa directamente para hidratar las heces y aliviar el estreñimiento1.
La mayoría de las mamás tienen dudas sobre si deben o no darle agua de ciruela a su recién nacido. Es mejor no ofrecer infusiones, ni agua de ciruelas antes de los 6 meses, ya que el sistema digestivo del bebé todavia no ha madurado del todo. Consulta con tu médico y encuentra la recomendación adecuada para tu bebé.
¿Por qué el bebé pasa varios días sin evacuar?
Al nacer, los bebés aún no tienen un ritmo intestinal adecuado. Cada vez que traga leche, la llegada del alimento al estómago desencadena un reflejo muscular que envía rápidamente lo consumido al intestino2.
Sin embargo, este reflejo sigue siendo inestable y puede disminuir sus movimientos, y por eso el bebé puede pasar hasta siete días sin evacuar. Cuando finalmente evacuan, es frecuente que las heces sean acuosas, grumosas o en grandes volúmenes.
La pérdida del reflejo gastrocólico y la menor producción de lactosa (azúcar presente en la leche materna) también son responsables del aspecto blando de las heces. Los bebés, al cabo de un tiempo, necesitan aprender a realizar los movimientos adecuados para la evacuación. Algunos tardan un poco más en hacer este esfuerzo, lo que puede provocar estreñimiento.
Generalmente, cuando hacen un esfuerzo para evacuar, los bebés tienden a extender las piernas y ponerse rojos. Esta es una señal de que están en la fase de entrenamiento para que más adelante puedan realizar esta etapa de forma natural.
Si la madre nota que el recién nacido tiene dificultades para evacuar, puede ayudarlo quitándole el pañal y flexionándole ligeramente las piernas al bebé. También se indican los masajes en el vientre con movimientos circulatorios durante unos dos minutos.
IMPORTANTE: no se recomienda dar al bebé medicamentos espasmolíticos, ya que pueden tener efectos secundarios graves, además de agravar el estreñimiento.
¿Los alimentos mejoran el tránsito intestinal?
Para el alivio de las madres, las molestias pueden aliviarse tras la introducción de alimentos de las primeras frutas, verduras y algunos alimentos ricos en fibra que son saludables para las funciones intestinales. Una variedad de alimentos cambia la consistencia de las heces, ofrece una variedad de nutrientes, repone agua y cambia su color.
La dieta de la madre
Lo que come la madre y cómo es su relación con la salud intestinal del bebé es todavía un tema complejo y no demostrado en el ámbito médico3. Sin embargo, en aquellos casos de síntomas frecuentes de cólicos se debe supervisar la dieta de la madre. El consumo excesivo de leche de vaca, té negro, café, chocolate, alcohol y cigarrillos puede aumentar los síntomas de cólicos en los bebés.
Cada organismo debe ser evaluado individualmente. Preste atención a si el bebé siente más cólicos a una hora determinada y a lo que ha comido durante el ldía. Esta es una forma sencilla de identificar qué posibles alimentos está consumiendo que causen molestias en su hijo. ‘
Agua de ciruelas: ¿cuándo puedo dársela a mi bebé?
El agua de ciruelas es una receta casera adecuada para tratar el estreñimiento en bebés. Sin embargo, la edad para tomar agua de ciruelas dependerá mucho de cada pediatra y de las valoraciones individuales del organismo del recién nacido. Por ello, para consumirla con seguridad, consulta antes a tu médico.
En el caso de bebés mayores a seis meses, que ya se hayan iniciado en la fruta y las papillas, la ingesta de agua de ciruelas está autorizada. En general, las frutas son ricas en fibra, pero la ciruela ocupa el primer lugar cuando se trata de aliviar los síntomas del estreñimiento. Esta fruta es rica en fibra y antioxidantes y favorece al tránsito intestinal.
¿Cómo preparo el agua de ciruela?
Hierve unos 90 ml de agua filtrada con cuatro ciruelas pasas. Cuando la infusión esté tibia, dásela al bebé en un biberón. En los casos en que sólo se alimente con leche materna, ofrézcaselo en una cuchara o taza.
Receta de zumo laxante para bebés de más de 6 meses
Mezcla: naranja, lima, ciruela negra, papaya y harina de linaza y ofrécelo a tu bebé siempre que esté estreñido.
Si el bebé tiene más de seis meses, puedes ofrecerle otros alimentos para aflojar el intestino, como: plátano, papaya, escarola, col, okra, avena, salvado de trigo y lentejas, entre otros.
