Toda mujer que aún no ha dado a luz ya ha pensado en esto: ¿el parto normal deja la vagina ancha? Es un pensamiento natural de todas las mujeres antes de tener su primer hijo y no es nada difícil, en una charla entre mujeres, encontrar a otras con la misma duda. Pero para responder a esta pregunta, vamos a entender un poco sobre la estructura del cuerpo femenino y todo su funcionamiento, incluyendo la vagina, por supuesto.

¿Qué es el Suelo Pélvico?

Los músculos del suelo pélvico son músculos que controlan desde el tracto urinario hasta el ano. También actúan como una red que sostiene al bebé, el útero y todos los órganos de la cavidad pélvica1. Esto significa que recibirán una gran cantidad de peso durante los meses de gestación. Como cualquier otro músculo del cuerpo, pierde elasticidad con el tiempo, volviéndose más flácido. Es decir, incluso si una mujer nunca tiene hijos, puede quedarse con la «vagina ancha». La flacidez del suelo pélvico trae algunos problemas para la salud de la mujer, como la incontinencia urinaria (pérdida de orina), dolor durante las relaciones sexuales o incluso cambios en la apariencia. En el embarazo, además del parto en sí, estos músculos sufren los efectos de otros elementos, como los cambios hormonales y el sobrepeso en la zona. Y no importa si el bebé nacerá por parto natural o cesárea, estos factores perjudicarán la elasticidad del suelo pélvico.

¿Qué Sucede Durante el Parto?

Durante el trabajo de parto el bebé se posicionará en el cuello del útero, que es la puerta del útero hacia la vagina. Entonces, el cuello del útero se irá afinando y dilatando hasta llegar a los 10 cm; es así como los médicos saben que el bebé está listo para nacer. El útero se contraerá fuertemente y, cuando esto ocurra, el médico pedirá que empujes. El canal de nacimiento, o también conocido como vagina, se estirará tanto como el bebé necesite para nacer2. El diámetro normal de la vagina es de solo 1 a 2,5 cm y el diámetro medio de la cabeza del bebé es de alrededor de 11 cm. Cuando el bebé es considerado grande, el diámetro de su cabeza puede llegar hasta 16 cm. El trabajo de parto es un momento de preparación para el parto, y todo tu cuerpo está trabajando para la expulsión del bebé. En ese momento, es necesario que la mujer mantenga la calma, el autocontrol e intente relajarse lo máximo posible y que tenga una alimentación ligera para que todo transcurra tranquilamente.

¿El Parto Normal Alarga la Vagina?

El cuerpo está diseñado para el nacimiento. Los tejidos de la vagina y las áreas circundantes se estiran y se mueven. Después del parto, es normal que la vagina quede más grande de lo que era antes. La realidad es que, en la mayoría de los casos, el parto no altera realmente el tamaño de la vagina, como muchos piensan, porque la musculatura vuelve a la normalidad después de un tiempo. Claro que, en algunos casos, sin embargo, los nervios y los músculos de la región sí pueden dañarse, ensanchando el canal vaginal. Esto sucede principalmente en mujeres que han tenido más de un embarazo con parto normal. También influyen otros factores como: genética, tamaño del bebé, si realizó ejercicios para la pelvis o si fue necesaria una episiotomía. No importa cuán maravilloso haya sido el parto, tener un bebé es un gran acontecimiento para el cuerpo. Se necesita tiempo para recuperarse y volver a la normalidad.

¿Existe Algo que Pueda Hacer para Evitarlo?

Como se dijo arriba, varios factores pueden influir en tener una vagina ancha; muchas mujeres afirman que realizar los ejercicios vaginales antes y después del parto ayuda a mantener la vagina como antes del parto3. Los ejercicios vaginales traen una serie de beneficios para el cuerpo, como:

  • Mejor funcionamiento intestinal
  • Prevención de infecciones vaginales
  • Disminución de los efectos de la menopausia
  • Mayor placer durante el sexo.

Durante el embarazo, los ejercicios vaginales ayudan a preparar y fortalecer la musculatura para el momento del parto, previniendo el ensanchamiento de la vagina y facilitando también este momento para la mujer, quien sabrá dosificar la fuerza que debe hacer en cada etapa.

¿Cómo se Hacen los Ejercicios Vaginales?

Los ejercicios vaginales, también conocidos como gimnasia íntima, ejercicios de Kegel o pompoarismo, son fáciles y pueden hacerse en cualquier momento y lugar. Pero lo ideal es consultar con una fisioterapeuta pélvica, quien te evaluará para saber cuáles y si realmente debes realizarlos. Generalmente se hacen de la siguiente manera: Primero, puedes localizar los músculos que usas para orinar. Para esto, cuando estés urinando, interrumpe el flujo (ATENCIÓN: no realices el ejercicio en el baño, ya que puede causar una infección urinaria; es solo para localizar los músculos que se van a trabajar). Después, intenta apretar y mantener esos músculos de 5 a 10 segundos. Relaja los músculos el mismo tiempo que los contraíste. Repite el ejercicio 3 veces al día (mañana, tarde y noche), todos los días.

¿Por qué preocuparse por si el parto normal deja la vagina ancha?

La principal razón para que las mujeres quieran saber si el parto normal deja la vagina ancha está relacionada con la vida sexual. Al fin y al cabo, después del primer embarazo en especial, el mundo de la mujer acaba convirtiéndose en un mundo nuevo, lleno de novedades y desafíos. Importante recordar: solo realizarlo bajo la orientación de una fisioterapeuta pélvica. El cuerpo cambia y ella pasa por una serie de adaptaciones en su vida. Es importante recordar que, después del parto, la mujer debe abstenerse del sexo durante un período de 30 a 40 días, siempre respetando las órdenes médicas. Esto porque existen riesgos de infecciones y molestias, ya que la zona aún está en recuperación. Pasado ese tiempo, la mujer y su pareja necesitan dialogar sobre las diferentes situaciones que pueden afectarla en esa etapa, como la disminución de la libido, la ansiedad, dolor, e incluso, la posibilidad de ensanchamiento vaginal. El embarazo es una etapa plena, donde la mujer está descubriendo el milagro de gestar. No es necesario dejarse llevar por preocupaciones sobre si el parto normal deja la vagina ancha. Por tanto, si la mujer se cuida con antelación, apostando por una alimentación saludable y ejercicios de Kegel, no hay motivo para preocuparse por si el parto normal deja la vagina ancha. ¡Solo hay que disfrutar de esta etapa con tranquilidad! Ver también: Cuidados Postparto Después de la Maternidad Fotos: pxhere