El tacón alto es un símbolo de feminidad y forma parte del look de prácticamente todas las mujeres. Pero ¿y cuando están embarazadas, pueden seguir usándolo? El argumento de que el embarazo no es una enfermedad y que no es porque estás embarazada que debes dejar de cuidarte es lo que muchas utilizan para continuar súper elegantes y encaramadas en los tacones. Pero ¿toda esa vanidad no será perjudicial para la salud?

El embarazo normalmente ya viene acompañado de algunas molestias y dificultades debido a la hinchazón que afecta a los pies, piernas y manos, pero aun así, algunas mujeres no renuncian a completar sus looks con hermosos zapatos de tacón alto. ¿Tacones de 10, 12 o 15 cm, plataformas, cuñas o tacón de aguja, son bonitos?

¿Usar o No Usar?

Sí lo son, pero si ya es difícil caminar normalmente, ¿te imaginas equilibrarte con una gran barriga? Por eso los médicos no recomiendan el uso de tacones altos durante el periodo gestacional, especialmente a partir del quinto mes de embarazo cuando la barriga ya está mucho más grande y la gravedad del cuerpo cambia cada día más.

El embarazo realmente no es una enfermedad y tampoco obliga a que la mujer se descuide, pero es necesario renunciar a algunas cosas y cambiar ciertos hábitos. Así como la altura del tacón, la ropa adecuada, tintes para el cabello e incluso algunos tratamientos estéticos deben evitarse pensando en la salud del bebé y de la madre.

En cuanto a prohibir su utilización, algunos médicos tienen opiniones divididas, pero todos coinciden en lo mismo: que el tacón alto altera totalmente la postura de la mujer así como el centro de gravedad, puntos que ya se ven muy afectados durante el embarazo de cualquier mujer.

Otro punto citado por los especialistas es que los ligamentos que dan estabilidad a la columna se vuelven más laxos durante el embarazo, lo que aumenta el riesgo de lesiones en la zona.

Dolores en el Embarazo

Por eso es tan común escuchar quejas de mujeres embarazadas sobre dolores lumbares, además claro de las grandes alteraciones y transformaciones que ocurren en su cuerpo a lo largo de los 9 meses. Esta laxitud de los ligamentos incrementa las posibilidades de caídas y torceduras de pie que, si ocurren con tacones altos, pueden agravar aún más la situación.

Es indiscutible lo bella que se ve una mujer con tacones altos y también es evidente como su postura cambia. Por lo tanto, esa postura tan elegante que los tacones proporcionan durante el embarazo no es tan buena, ya que la presión que se produce en la zona lumbar puede provocar dolores intensos en la columna.

Con más peso, una barriga mucho mayor y un centro de gravedad alterado, todas las mujeres embarazadas caminan de manera diferente. Así que si podemos evitar accidentes y caídas, ¿por qué arriesgarnos por vanidad?

¿Qué Zapatos Son Recomendados Para Embarazadas?

Para aquellas que están acostumbradas a usar tacones altos y no consiguen abandonar el estilo, existe la opción de sustituirlos por tacones más bajos, más gruesos y más cómodos, que ofrecen mucho mayor estabilidad al cuerpo.

Las sandalias y zapatos de tiras finas deben evitarse al máximo, ya que no proporcionan ninguna seguridad y aumentan el riesgo de accidentes. Existen muchas opciones de zapatos preciosos con un tacón más cómodo y que no presentan ningún riesgo.

Las plataformas y cuñas más altas pueden ser más cómodas que los tacones de aguja, pero ofrecen tanto o más riesgo por no proporcionar tanto equilibrio. Facilitan más las torceduras y caídas, especialmente en suelos y aceras irregulares como las de nuestras ciudades. La suela del zapato también debe analizarse, ya que algunas demasiado lisas pueden provocar también accidentes graves.

Más Cómodos

Lo más recomendable durante el embarazo son las bailarinas más cómodas, sandalias de tacón bajo y que no tengan tiras finas que puedan aumentar la hinchazón de los pies «apretándolos» y aún dañando a la mujer.

Las zapatillas deportivas y sandalias planas también son buenas opciones, pero evita aquellas completamente sin tacón ya que forzarán y presionarán los talones y la espalda también. Encontrar un término medio, cómodo, elegante y que no ponga en riesgo la salud siempre es la mejor decisión.

Si tienes algún evento en el que el tacón alto sea indispensable, puedes ir con un zapato más cómodo y llevar los tacones en la bolsa para ponértelos solo en el lugar. No olvides que los pies aumentan de tamaño durante el embarazo y ese zapato cómodo que solías usar para bailar toda la noche, hoy puede molestarte y llegar a apretarte. Entonces, ¡sin excesos, de acuerdo?

Ver También: ¿Qué Tipo de Ropa Debo Usar Durante el Embarazo?

Fotos: Marcelo Druck, Wagner Cezar