Los cambios en el cuerpo de una mujer ocurren desde su nacimiento hasta las edades más avanzadas. Y aunque sean tantos los cambios a lo largo de la vida, es difícil acostumbrarse y, principalmente, comprender lo que está sucediendo con tu cuerpo. En todas estas etapas, la alimentación es un factor importante para aliviar los síntomas, que muchas veces pueden ser molestos. Así ocurre al inicio de la vida fértil con la primera menstruación, durante el embarazo y en el climaterio. Sin embargo, este último término no es tan conocido o suele confundirse con la menopausia. Como es una de las fases en que ocurren cambios drásticos en la vida de una mujer, hoy vamos a hablar sobre el inhame para el climaterio y cómo este alimento puede beneficiar a una mujer en esta etapa. Pero antes, es necesario hacer una breve explicación sobre qué es el climaterio.
¿Qué es el Climaterio?
Climaterio es el nombre que se da al período de transición entre la fase fértil y no fértil de una mujer. Ocurre debido a la disminución de las hormonas que terminan provocando el fin de la vida reproductiva. El climaterio no sucede de la noche a la mañana, pudiendo durar varios años. Consiste en varias etapas, que comienzan con la disminución de las hormonas y continúan hasta la posmenopausia. Estas fases son: Pre-Menopausia – Ocurre entre los 35 y 48 años y se manifiesta en síntomas como disminución del deseo sexual, insomnio, irritabilidad, mayor intervalo entre las menstruaciones, entre otros. Peri menopausia – Sucede entre los 45 y 50 años. Es un periodo principalmente marcado por las irregularidades menstruales, que pueden hacerse más largas o cortas e incluso variar. Los sofocos y sudores nocturnos también son bastante comunes en esta época. Menopausia – Es la etapa en la que finaliza el periodo fértil de la mujer y, por eso mismo, es la más conocida. Normalmente ocurre entre los 48 y 50 años y también se presentan síntomas como oleadas de calor. La última menstruación confirma la menopausia y dura aproximadamente un año. Como puedes ver, la menopausia no es más que una de las fases de este ciclo mayor llamado climaterio. Y ahora que ya sabes qué es y cómo funciona en el cuerpo de una mujer, te resultará más fácil entender también los beneficios que tiene el inhame para el climaterio.
Los Beneficios del Inhame
El inhame es un tubérculo originario de Asia y también de África, pero que se adaptó muy bien a tierras brasileñas y hoy es bastante popular aquí, principalmente en las regiones norte y nordeste. Tiene diversos beneficios para la salud, pero al hablar específicamente del inhame para el climaterio, cuenta con aún más ventajas. Vamos a hablar de las dos principales:
- Inhame para la Reposición Hormonal
- Inhame para la Fertilidad
Inhame para la Reposición Hormonal
El climaterio en sí no requiere ningún tipo de tratamiento, pero sus síntomas pueden ser molestos e incluso perjudicar la vida de una mujer. Por eso, la reposición hormonal a través del inhame es una excelente opción natural, que ayuda a aumentar los niveles de estrógeno y progesterona en la mujer.
Para la Fertilidad
El inhame también es un gran aliado cuando se trata de fertilidad, principalmente por su ayuda en la reposición hormonal. Además, está comprobado que ayuda a facilitar la ovulación, lo que beneficia mucho a quienes desean quedar embarazadas. 
¿Cómo Ayuda el Inhame en el Climaterio?
Pero ¿cómo pueden influir estos beneficios cuando hablamos de climaterio? Bueno, primero debemos recordar los síntomas que tiene cada fase. En la pre-menopausia, por ejemplo, síntomas como la irritabilidad y el insomnio suceden precisamente por una disminución brusca de hormonas como estrógeno y progesterona y, como el inhame ayuda en la producción de estas hormonas, estos efectos terminan siendo aliviados. Vale recordar que no es posible evitar que suceda el climaterio, es un proceso natural por el que todas las mujeres pasan. Sin embargo, muchas veces el cuerpo termina sufriendo mucho con ese cambio y, justamente por eso, la reposición hormonal con alimentos como el inhame para el climaterio puede ser una excelente alternativa.
Posibles Efectos Secundarios
Los efectos secundarios que surgen con este tipo de reposición hormonal natural no suelen ser drásticos, pero existen. El aumento del flujo menstrual o un flujo más coagulado pueden ocurrir. Otro efecto que puede sentirse es cierta incomodidad en los senos y molestias abdominales, aunque esto último sea un poco más raro. Ningún efecto secundario de este tipo de tratamiento es preocupante, pero si la idea es hacer que la mujer no se sienta incómoda, puede que debas consultar a un médico para que indique un tratamiento que no cause dolores ni molestias.
Otros Tipos de Tratamiento
La reposición hormonal es el tratamiento más común cuando una mujer quiere aliviar los síntomas del climaterio. Sin embargo, este tipo de tratamiento también puede provocar algunos efectos secundarios, lo que hace que muchas mujeres recurran a tratamientos sin hormonas. Algunos de los medicamentos que cumplen esta función son los que actúan a base de serotonina, algunos antiepilépticos y también los fitoterapéuticos.
ATENCIÓN: Bajo ninguna circunstancia intente automedicarse, esto puede terminar perjudicando su salud y traerle consecuencias peores.
El climaterio es una etapa de cambios y, incluso para una mujer que ya ha pasado por tantos otros a lo largo de la vida, sigue siendo algo extraño y nuevo, que causa incomodidad e incluso puede dificultar su vida. Por eso, alimentos como el inhame para el climaterio se han utilizado cada vez más, principalmente porque son tratamientos libres de hormonas. Investiga e infórmate sobre la mejor forma de aliviar los síntomas para ti. Y no olvides consultar a un médico cuando lo consideres necesario. Ver También: ¿Una Mujer Puede Quedar Embarazada en la Menopausia?
