El embarazo es un período en el que muchas preocupaciones surgen en la cabeza de las madres; siempre hay dudas sobre cómo alimentarse, qué hábitos se deben adquirir o dejar de tener. Este también es un período en el que, normalmente, las preocupaciones por la salud de la mujer aumentan. Problemas como la presión baja en el embarazo, por ejemplo, son más comunes de lo que muchos piensan y pueden tener ciertas consecuencias si no se tratan de la manera correcta. La primera cosa que se debe saber sobre el tema es que es normal tener presión baja durante el embarazo y, aunque los síntomas incomoden y muchas veces preocupen mucho, la presión baja es mucho menos perjudicial que la presión alta durante el período de gestación. Por supuesto que siempre debemos estar atentos a todo lo que involucra la salud de una mujer embarazada y asegurarnos de que la presión baja en el embarazo es apenas una fase normal del embarazo y no otro problema.
¿Qué es la Presión Baja?
También conocida como hipotensión1, la presión baja ocurre cuando el flujo de sangre enviado desde el corazón hacia el resto del cuerpo es bajo. Existen muchos motivos por los que la presión de una persona puede bajar, como por ejemplo:
- Problemas cardíacos
- Problemas endocrinos
- Medicamentos
- Falta de vitaminas
Estos problemas pueden hacer que la presión de una persona baje independientemente de si está embarazada o no. Sin embargo, el embarazo es un factor que también hace que el cuerpo de la mujer disminuya el flujo sanguíneo de manera natural, por eso la presión baja en el embarazo se considera tan común2. Esto ocurre normalmente dentro de las primeras semanas de gestación, cuando suceden drásticos cambios hormonales y los vasos sanguíneos tienden a relajarse, lo que termina provocando presión baja en el embarazo. Es siempre importante recordar que, aunque sea algo normal que ocurra en el cuerpo de cualquier embarazada, existen algunos riesgos que la presión baja en el embarazo puede traer, principalmente las consecuencias de algunos síntomas, por lo tanto, debe ser tratada con atención y con los cuidados adecuados.
Síntomas de la Presión Baja en el Embarazo
No es difícil notar cuando una persona tiene la presión baja, especialmente tratándose de la presión baja en el embarazo, que probablemente tendrá esa alteración en la presión arterial. Por eso, es importante saber cuáles son los síntomas y en qué niveles son normales, además de prestar atención a lo que puede perjudicar la salud de una embarazada, como los desmayos, por ejemplo. Los principales síntomas de la presión baja son:
- Vértigo al levantarse muy rápido
- Cansancio
- Desmayos, como ya se mencionó
- Visión borrosa
- Frecuente sensación de mareo
- Dificultad de concentración
- Leves síntomas de depresión
Todos estos síntomas pueden aparecer en mayor o menor grado, dependiendo de cuán baja está la presión arterial de la mujer y de los cuidados que haya tomado para prevenirlo. Si algunos de estos síntomas son muy recurrentes, la presión baja en el embarazo puede generar algunos problemas para las embarazadas.
¿Cuáles Son los Riesgos que Estos Síntomas Traen?
La presión baja en el embarazo en sí, no trae riesgos directos para el bebé, pero al generar tantos síntomas en la madre, puede hacer que corra riesgos que pueden traer consecuencias para su embarazo. El más preocupante de los síntomas es el desmayo, pues puede hacer que la mujer se caiga y se golpee contra algo, poniendo en riesgo al bebé. Es recomendable, en primer lugar, que la mujer busque sentarse apenas sienta que está a punto de desmayarse. Normalmente estos aparecen junto con sensación de mareo y visión borrosa, lo que ayuda a que la mujer perciba que está perdiendo el control de su cuerpo. Comer algún alimento que tenga sal también puede ayudar a que la mujer no se desmaye, por eso siempre es importante tener algo salado a mano, principalmente si los síntomas de presión baja en el embarazo aparecen de forma más intensa y constante. Otro síntoma que muchas veces pasa desapercibido es la depresión que, aunque aparezca de forma leve, puede ser perjudicial para la mujer, ya que las embarazadas son naturalmente propensas a desarrollar este tipo de trastorno debido al gran flujo hormonal y los cambios que ocurren en su cuerpo3.
¿Cómo Evitar la Presión Baja en el Embarazo?
El hecho de que la presión baja en el embarazo sea un factor normal en todo embarazo hace que sea casi imposible evitar que ocurra por completo. Sin embargo, existen formas de evitar que se agrave o baje demasiado, haciendo que los síntomas empeoren y las consecuencias sean más drásticas. Algunas de las actitudes que la mujer puede tomar para que la presión baja en el embarazo no sea tan perjudicial son:
- Beber al menos 2 litros de agua al día, para mantener el cuerpo hidratado todo el tiempo
- Tener una dieta sana y equilibrada
- Tener siempre algo salado para comer
- Evitar cambios bruscos de posición
- No consumir bebidas alcohólicas, refrescos o café
- Practicar ejercicios de manera moderada y adecuada para embarazadas
Todos estos puntos son pequeños gestos y hábitos que, si se siguen de forma correcta, permiten que la mujer pueda evitar problemas como mareos frecuentes o desmayos e incluso controlar la presión baja en el embarazo, lo que será positivo tanto para ella como para el bebé. Problemas como la presión baja en el embarazo pueden preocupar a muchas madres, especialmente a las que tienen un bebé por primera vez, pero si sabes cuáles son los verdaderos riesgos y te cuidas, no hay motivo para desesperarse. Es normal que una mujer se preocupe por todos los aspectos de su salud durante el embarazo, pero es importante saber a qué se enfrenta y cómo hacer para que esto no se convierta en una complicación durante el período de gestación. Consulta también: Presión Alta en el Embarazo – ¿Cómo Controlarla? Foto: mvorocha
