Para quienes están intentando quedar embarazadas, el periodo fértil es el momento más importante del ciclo. Por eso, es útil poder captar los síntomas de la ovulación, determinando la mejor época para tener relaciones y aumentando las posibilidades de un resultado positivo. Pero, ¿cuáles son los síntomas de ovulación? A veces, no son tan claros y conocer el propio cuerpo es fundamental en este proceso.
Descargar guía gratuita Ovulación: La Clave para Quedar Embarazada
Primero vamos a entender mejor cómo la ovulación ocurre. Cuando la mujer menstrua, la sangre roja viva marca el primer día del ciclo1. Suele decirse que la ovulación ocurre 14 días antes de la próxima menstruación, pero no siempre es así, ya que puede ocurrir entre 11 y 14 días antes o en cualquier momento del ciclo en mujeres con irregularidad menstrual.
Durante el ciclo, la mujer experimenta alteraciones hormonales de estrógeno, FSH y LH en la primera fase, que son los responsables de la maduración de los óvulos para la fecundación. El estrógeno y la FSH hacen crecer el folículo y el endometrio, siendo también responsables del moco elástico característico del periodo fértil que ayuda a los espermatozoides a ascender por el útero para encontrarse con el óvulo.
IMPORTANTE: las mujeres que conocen bien su cuerpo y ciclo menstrual logran identificar fácilmente los síntomas de la ovulación. Por eso, es recomendable anotar y observar durante al menos 2 meses el funcionamiento de tu ciclo, lo que ayudarte a conocer mejor tu cuerpo e identificar la ovulación.
Cuando el óvulo está lo suficientemente maduro para ser liberado, la LH sube y prepara el terreno para que ocurra la ovulación. Entonces, entre 24 y 48 horas tras el pico de LH, el óvulo es expulsado del folículo, provocando la ovulación. Pero, ¿cómo identificar este momento?
¿Cómo Identificar la Ovulación?
Partimos del principio de que no todas las mujeres tienen ciclos regulares de 28, 30 o 32 días. Entonces, ¿cómo calcular el periodo fértil si cada mes el ciclo tiene una duración distinta? Bueno, vamos a aprender a identificar el periodo fértil a través de los síntomas que indican que la ovulación está por ocurrir. Además del moco elástico, que no es una regla, hay otros signos que vale la pena destacar como síntomas de ovulación2:
- Moco elástico o de tipo resbaladizo con aspecto de jabón en barra derretido
- Dolores abdominales solo en uno de los lados o en ambos
- Punzadas a la altura del ombligo
- Temperatura corporal más baja
- Aumento de la libido
- Mayor humedad vaginal
- Sangrado, leve manchado de sangre o moco marrón
- Test de ovulación positivo
Así, si combinamos dos o más de estos síntomas, es muy probable que estemos en el periodo fértil y en las mejores fechas para tener relaciones sexuales y lograr el embarazo.
Además de estos síntomas, algunas mujeres experimentan cambios de humor debido a la oscilación hormonal. Es muy parecido al síndrome premenstrual y algunas también sienten picazón en el pezón. Los signos de ovulación pueden ser similares a los síntomas del embarazo, pero suelen ser tempranos y menos intensos. Es importante mencionar que algunas mujeres sufren dolores de cabeza por la bajada del estrógeno.
¿Existe el Sangrado de Ovulación?
¡Sí, existe! Y esto ocurre porque, con la ruptura y liberación del óvulo, puede haber sangrado del folículo. Este tipo de señal es inusual, pero puede ocurrir en algún ciclo ovulatorio, indicando el inicio del periodo fértil.
El aspecto del sangrado de ovulación es parecido al del sangrado de implantación. Suele ser rojizo y con moco marrón, y está claro que no todo sangrado a mitad del ciclo es ovulatorio. Las mujeres que usan inductores tienen mayor probabilidad de este tipo de sangrado.
Temperatura Basal
¿Aún no te animas con la temperatura basal? Entonces aprende cómo funciona para detectar la ovulación incluso con un ciclo irregular3. El aumento del estrógeno también provoca un aumento de la temperatura corporal y, conforme se acerca la ovulación, la temperatura sube incluso más. Por eso, quienes utilizan este método de control de la temperatura basal pueden identificar cuándo la ovulación está por llegar. ¡Hoy en día ya existen termómetros específicos para medir la temperatura basal! Consulta más sobre ellos aquí.
Estos son síntomas de la ovulación que pueden ser sutiles pero que marcan la diferencia en la vida de quienes están intentando concebir. Fíjate en el moco: ¡cuanto más elástico y transparente sea, más cerca está la ovulación! Tener relaciones un día sí y otro no está bien, no hay problema. Sigue las recomendaciones sobre cuáles son los síntomas de ovulación y ¡buena suerte!
Test de Ovulación y Cuándo Realizarlo
Partimos del principio de que no todas las mujeres tienen un ciclo exacto de 28 días. De hecho, la gran mayoría tiene ciclos de 21 a 35 días, no siempre con menstruaciones regulares.
Por eso, es necesario estar atenta a las señales de ovulación y, para confirmar, el test de ovulación puede ayudar mucho. Se recomienda realizar el test de ovulación en cuanto aparezcan los primeros síntomas del periodo fértil. Algunas mujeres lo hacen ya en el día 10 del ciclo, otras deben esperar hasta el día 20. Y está bien. Recuerda que cada organismo es único y así es la realidad humana.
Dudas de las lectoras:
¿Existe ovulación sin moco?
Sí, algunas mujeres pueden no presentar el moco o ser tan mínimo que pasa desapercibido, pero eso no significa que no ovulen. En ese caso, las mujeres suelen estar más húmedas de lo normal y pueden reconocer su periodo fértil gracias a otras señales del mismo.
¿Ovular sin moco es señal de algún problema?
No necesariamente; en algunos casos la ausencia de moco puede indicar baja de estrógenos, pero normalmente es algo común entre las mujeres. Si tienes dudas, consulta a tu ginecólogo.
¿Cuál es la diferencia entre periodo fértil y ovulación?
El periodo fértil son algunos días considerados más fértiles debido a la proximidad de la ovulación. La ovulación, en cambio, ocurre en un día específico.
Consulta también: Método Billings: conociendo el moco cervical. y Calculadora del periodo fértil
